Pronađi odgovarajući Groove
Na udansa platformi ćeš pronaći istomišljenike koji žele da sa tobom dele groove u sali za ples ili jednostavno zajedno vežbaju nove osnove streetdance-a.
4 minuta
Nauči Hip Hop Bounce: Prava tehnika za pravi groove
- Hip-Hop bounce je kontinuirano, ritmičko gibanje celog tela, koje počinje u kolenima i nastavlja se preko karlice do gornjeg dela tela.
- Pokret direktno reaguje na ritam muzike, pri čemu telo najčešće pravi pokret nadole na naglašenom udarcu (on-beat).
- Čisto prebacivanje težine sa jedne noge na drugu pritom čini tehničku osnovu za skoro sve urbane plesne korake.
- Za razliku od akrobatskih elemenata na podu, bounce ostaje čisto stojeći pokret, koji obezbeđuje tipičan, opušten groove.
udansa zajednica
Bounce je ključ za opuštenost u Hip-Hop-u. Ko savlada ovo osnovno gibanje, svaki korak uličnog plesa će mu prirodno dobiti pravi groove.
Šta ti je potrebno za trening
- Ravne patike sa fleksibilnim đonom
- Udobna odeća sa puno slobode pokreta
- Hip-Hop pesma sa jasnim ritmom koji nije prebrz
- Malo prostora za kretanje levo-desno
Zašto je bounce temelj tvog plesa
Bounce je srce koje kuca u svim urbanim plesnim stilovima. Bez tog kontinuiranog pokreta gore-dole, koji nastaje direktno iz ritma muzike, čak i najkompleksnije koreografije deluju ukočeno i veštački. Kada učiš Hip Hop bounce, ne radi se o mehaničkom savijanju kolena, već o uspostavljanju duboke veze sa basom. Ovaj pokret se prenosi kroz celo telo, opušta zglobove i pruža neophodnu lakoću. Ko je usvojio bounce, može se bez napora kretati po plesnom podijumu i stvara osnovu za sve dalje Hip-Hop i Streetdance tehnike. Za razliku od akrobatskog Breaking-a, koji se često odvija na podu i koji možeš pronaći u vodičima kao što je Učenje Breaking-a za početnike, klasični bounce u stojećem položaju ostaje apsolutna osnova za svaki društveni ples u urbanom stilu.
udansa savet
Dok vežbaš, zatvori oči na nekoliko minuta. Pokušaj da bas ne samo čuješ, već da osetiš vibracije u podu koje se preko tvojih stopala prenose direktno u kolena.
Do savršenog Hip-Hop gruva u 5 koraka
Pronađi nizak stav
Postavi stopala malo šire od širine kukova. Blago savij kolena tako da osetiš stabilan, ali potpuno elastičan stav. Tvoja karlica pritom ostaje opuštena.
Započni vertikalno opružanje
Pusti da kolena meko popuste u ritmu muzike i ponovo ih blago ispruži, bez potpunog zaključavanja. Osećaj je sličan blagom odskakivanju na trampolini.
Kontrolisano prebacivanje težine
Prebaci svu svoju telesnu težinu na desno stopalo dok nastavljaš da se krećeš u ritmu (bounce), a zatim tečno pređi na levo stopalo. Bounce ni u jednom trenutku ne sme da prestane.
Uključi gornji deo tela
Pusti da tvoj gornji deo tela sasvim prirodno reaguje na pokrete nogu. Kada se spuštaš nadole, grudi se blago naginju napred kako bi se groove organski zaokružio.
Unesi bounce u prostor
Sada pravi male korake u stranu ili unapred u ritmu bounce-a. Pobrini se da svaki dodir stopala sa podom bude mekano amortizovan i da pokret neprekidno teče kroz tvoje telo.
Direktno poređenje: Kako da pogodiš ritam
- Koristi kolena elastično, kao amortizere
- Centriraj težinu potpuno iznad stajne noge
- Pusti gornji deo tela da se opušteno njiše
- Traži ritam u dubokom basu muzike
- Držiš noge ukočene i potpuno ispružene
- Mrdaš samo gornjim delom tela bez rada nogu
- Zadržavaš dah i grčiš trup
- Poskakuješ užurbano i mimo ritma muzike
Tvoja lista za savršen groove
Pre treninga
Na početku
Dok plešeš
Česta pitanja
Bounce je kontinuirano, meko gibanje tela u ritmu muzike. Korak je, s druge strane, ciljano kretanje ili prenos težine u prostoru koji se nadograđuje na taj osnovni osećaj gibanja.
Hip-Hop kursevi u tvojoj blizini
Pronađi odgovarajući studio i nauči osnove direktno od iskusnih trenera.
Povezano sa tim
Hip-Hop i Streetdance: Pregled urbane plesne sceneOtkrij fascinantan svet Hip-Hop i Streetdance kulture. Naš vodič ti nudi sveobuhvatan pregled stilova, osnova i savršen način da počneš, bez obzira na tvoje godine.
Učenje Breakinga za početnike: Savladaj osnoveSvaki početak je lak: Uz naš vodič za početnike upoznaćeš četiri najvažnija elementa Breaking-a i postaviti temelj za svoj sopstveni stil.
