Idi na glavni sadržaj
Latino tehnika4 minuta

Uči Spot Turn u latino plesovima: Okret u mestu

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Spot turn je solo okret u mestu koji se u Cha-Cha-Cha i Rumba pleše sa potpuno istim radom stopala.
  • Okret se izvodi kroz tri koraka, pri čemu telo na kraju napravi pun krug od 360 stepeni.
  • Pogled ostaje usmeren na fiksnu tačku što je duže moguće tokom okretanja kako bi se izbegla vrtoglavica i osigurala ravnoteža.
  • Tajming se razlikuje: u Rumba plešeš na udarce 2, 3 i 4, a u Cha-Cha-Cha na udarce 2, 3 i naredni Chassé.

Spot Turn daje tvojim latino plesovima dinamiku i eleganciju. Uz pravilnu tehniku, okrećeš se stabilno u mestu, bez gubljenja ravnoteže ili ispadanja iz ritma.

Šta ti je potrebno za trening okretanja

  • Ravne latino plesne cipele ili čarape za lako okretanje
  • Pod koji se ne kliza, ravan i sa dovoljno prostora
  • Osnovno poznavanje ritma za Cha-Cha-Cha ili Rumba
  • Dobra zategnutost mišića trupa

Dva plesa i zajednička tehnika okreta

Spot turn spada u apsolutne klasike među solo okretima u latinoameričkim plesovima. Pleše se kako u energičnom Cha-Cha-Cha, tako i u senzualnoj Rumba, pri čemu su rad nogu i smer okretanja identični u oba plesa. Suštinska razlika leži u muzici i tajmingu koji iz nje proizilazi. Dok u Rumba imaš mnogo vremena da uživaš u pokretu, Cha-Cha-Cha zahteva brz, precizan rad nogu kako bi na vreme ostao u ritmu. Ko jednom usvoji razliku u ritmu između Cha-Cha-Cha i Rumba, brzo shvata kako to utiče na dinamiku okreta.

Čisto izvođenje spot turn-a karakteriše to da se okrećeš u mestu, bez kretanja kroz prostor. Tajna leži u tačnom prebacivanju težine na jastučiće stopala i ciljanom korišćenju fokusne tačke. Kada savladaš ovaj solo okret, dobijaš ogromnu stabilnost i možeš se mnogo slobodnije kretati po plesnom podijumu. Isplati se redovno vežbati ovaj okret u mestu samostalno kako bi stabilizovao sopstvenu osu pre nego što ga izvedeš u paru. Princip je sličan samostalnom treningu u drugim stilovima, kao što se koristi kod vežbanja Bachata solo za bolju kontrolu tela na udansa.

Do savršenog okreta u mestu u pet koraka

  1. Zauzmi početni položaj i fokusiraj se

    Potpuno se osloni na nogu na kojoj stojiš i usmeri pogled na fiksnu tačku direktno ispred sebe u visini očiju. Izgradi blagu osnovnu napetost u stomaku i ramenima kako bi stabilizovao svoju osu.

  2. Napravi prvi ukršteni korak

    Postavi slobodno stopalo pod pravim uglom preko stajne noge napred na prednji deo stopala. Težina se pritom potpuno prebacuje na ovo prednje stopalo, dok pogled ostaje usmeren napred.

  3. Izvedi polukret

    Sada se okreni za 180 stepeni na jastučićima oba stopala, tako da ti leđa budu okrenuta ka prvobitnoj tački fokusa. Težina pritom ostaje na stopalu koje si u prethodnom koraku postavio napred.

  4. Završi okret i fiksiraj ga

    Okreni se za još 180 stepeni u istom smeru dok prebacuješ težinu na drugu nogu. Brzo okreni glavu tako da tvoj pogled odmah ponovo uhvati prvobitnu tačku fokusa.

  5. Bočni izlazak i stabilizacija

    Završi pokret kontrolisanim bočnim korakom. U Rumba plesu ovo je jedan, dugačak korak, dok u Cha-Cha-Cha ovde plešeš bočni šase kako bi se vratio u osnovnu poziciju.

Direktno poređenje za stabilno okretanje

Tačno

  • Zadrži pogled usmeren napred što je duže moguće
  • Izvedi okret na jastučićima stopala
  • Drži ruke blizu tela

Pogrešno

  • Nekontrolisano okretanje glave
  • Okretanje na punom stopalu
  • Divlje mahanje rukama u vazduhu

Tvoja lista za savršen Spot Turn

Pre treninga

Priprema

Neposredno pre početka

Dolazak

Nakon okreta

Tokom

Često postavljana pitanja

  1. Spot Turn se u Cha-Cha-Cha pleše na brojanje 2, 3 i 4-i-1. Prvi korak i okret se izvode na 2 i 3, dok završni bočni šase na 4-i-1 zaokružuje pokret.

Latino kursevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs plesa sada, kako bi svoje okrete podigao na viši nivo.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Zajedno se sve lakše okreće

Bez obzira na to da li tražiš istomišljenike za vežbanje ili ti je potreban savršen kurs plesa za tvoj sledeći okret: na udansa brzo i jednostavno pronalaziš odgovarajuću plesnu zajednicu u svojoj okolini.

Pridruži se besplatno
Zajedno se sve lakše okreće

Povezano sa tim

Čitaj dalje