Zaštićen prostor za tvoj slobodan solo trening
Trening u sopstvena četiri zida nudi neprocenjivu intimnost. Bez posmatranja drugih, možeš se u potpunosti fokusirati na svest o svom telu i razbiti obrasce kretanja. Kako bi optimalno iskoristio uticaj gravitacije u plesu, trebalo bi da oslobodiš prostor od najmanje dva puta dva metra. Gladak pod, po kojem možeš da kliziš bos ili u čarapama, je idealan. Odgovarajuća odeća, baš kao ona koju nosiš u studiju, pomaže ti pri mentalnom prelasku iz svakodnevice u režim treninga. Ako nisi siguran koji stil ti najbolje odgovara, baci pogled na naš vodič o odeći za Contemporary Dance.
Od svakodnevnog prostora do kreativnog plesnog podijuma
Svesno iskoristi uslove u svom stanu. Zidovi, uglovi soba ili ivice nameštaja ne moraju biti prepreke. U improvizaciji oni služe kao fizičke orijentacione tačke od kojih možeš da se odgurneš, nasloniš ili duž kojih možeš da kliziš. Započni svaku solo sesiju kratkim smirivanjem u stojećem položaju, kako bi pustio dah da teče i usmerio fokus u potpunosti na sopstveno telo.
