Odeća za savremeni ples: trenirati u čarapama ili bos?

Odeća za savremeni ples se suštinski razlikuje od one za klasičan balet ili Hip-Hop. Nije poenta u tome da se mišići ekstremno naglase ili da se prikazuju široke siluete ulične mode. Dobra odeća za moderni ples za početnike se pre svega odlikuje funkcionalnošću, rastegljivošću i zaštitom kože. Pošto na času imaš mnogo kontakta sa podom, duga odeća je često najbolji izbor. Duge, elastične sportske pantalone ili helanke štite tvoja kolena od trenja i modrica prilikom brzih pokreta.

Pantalone je najbolje kombinovati sa udobnom majicom ili majicom dugih rukava u slojevitom stilu. Preširoka odeća te može ometati dok plešeš ili instruktoru zakloniti pogled na tvoje držanje tela. Gornji deo koji dobro pristaje, a ne steže, je stoga idealan. Ako želiš intenzivnije da se baviš tipičnim pokretima na podu, u našem vodiču za Contemporary Floorwork pronaći ćeš vredne savete za fluidan prelaz iz stojećeg položaja na pod.

Pitanje da li treba plesati bosonog ili u čarapama zaokuplja skoro svakog početnika. Plesanje bosonog ti pruža maksimalan oslonac na plesnom podijumu. Osećaš podlogu direktno, možeš se snažno odgurnuti od poda i imaš siguran stav prilikom okreta i skokova. Ipak, gola koža na nekim studijskim podovima može i da koči ili da dovede do bolnog trenja pri brzim klizećim pokretima.

Čarape, sa druge strane, omogućavaju divno meke, fluidne pokrete i okrete bez napora. Obične pamučne čarape su, međutim, često previše klizave i nose rizik od povreda. Ovde na scenu stupaju posebne prednosti plesnih čarapa za Contemporary. Ove čarape su na strateškim mestima, kao što su jastučići stopala ili peta, opremljene zonama za bolje prianjanje. One ti nude savršen balans između klizavosti za okrete i stabilnosti za siguran stav. Za one koji traže prelaz sa klasičnih tehnika, vredi pogledati i zagrevanje za balet, kako bi se zglobovi stopala optimalno pripremili za opterećenje.

Prilikom kupovine svoje prve opreme za savremeni ples, obrati pažnju na izdržljive materijale. Pošto je odeća pod velikim opterećenjem zbog kontakta sa podom, mešavine pamuka i elastina ili funkcionalna sintetička vlakna su idealan izbor. Ona su otporna na cepanje, prozračna i bez problema prate svako istezanje. Izbegavaj odeću sa rajsferšlusima, dugmadima ili čvrstim šavovima, jer te mogu bolno žuljati dok ležiš ili se kotrljaš po podu.

Za stopala, pored čarapa, postoje i takozvane baletanke ili zaštite za prednji deo stopala koje pokrivaju samo jastučiće. One su posebno pogodne ako voliš estetiku bosonogog plesa, ali želiš da zaštitiš kožu na jastučićima od trenja. Na kraju, tvoje lične preferencije i fokus časa su ono što odlučuje. Ako te pored savremenog plesa zanimaju i drugi oblici fluidnih pokreta, možda će ti naš vodič o Contact Improvisation za početnike biti uzbudljiva inspiracija.