Idi na glavni sadržaj
Plesna improvizacija4 minuta

Pripremi se za svoj prvi Contact Improvisation jam

Ukratko
  • Contact Improvisation jam zahteva pristupačan, čist pod sa amortizacijom i jasne dogovore radi bezbednosti svih učesnika.
  • Tipičan tok Contact jam-a počinje zajedničkim dolaskom i zagrevanjem, nakon čega sledi faza slobodnog plesa i završni krug.
  • Atmosferu značajno oblikuju pažljivo odabrana muzika, jasna pravila o pristanku na dodir i uredno uređen prostor.

Skok u slobodan pokret ne zahteva čvrst plan, ali zahteva siguran okvir. Uz pravu pripremu, tvoj jam postaje mesto na kojem tela mogu razigrano i sigurno da komuniciraju jedno sa drugim na udansa.

Ovo ti je potrebno za pripremu za jam

  • Čist prostor za ples sa podom sa amortizacijom ili parketom
  • Muzički sistem sa tečnom, atmosferskom plejlistom
  • Udobna, izdržljiva odeća bez tvrdih delova
  • Jasne smernice za pristanak i fizičke granice
  • Nekoliko prostirki ili ćebadi za zonu za odmor

Poseban karakter Contact Jam-a

Contact Improvisation Jam se suštinski razlikuje od klasičnih događaja za ples u paru. Ne postoje unapred zadati koraci, nema fiksiranog pravca kretanja, niti podele na vođu i pratioca. Umesto toga, free dance scene jam stvara zaštićen prostor u kojem se ljudi susreću kao ravnopravni partneri kako bi koristili zajedničku telesnu težinu, gravitaciju i fizički kontakt kao podsticaj za spontane pokrete. Kada organizuješ ovakvu contemporary jam session, stvaraš mesto svesnosti i kreativnog razvoja.

Kako bi olakšao početak svim učesnicima, preporučljivo je ponuditi kratko, vođeno zagrevanje pre slobodnog plesa. Svi koji se do sada nisu susreli sa ovom plesnom formom mogu pronaći vredne savete za pripremu tela u vodiču Contemporary Dance: Kako se najbolje pripremiti za prvi čas. Jasna struktura na početku uklanja nervozu i priprema telo za kotrljanje, padove i nošenje.

Do sopstvene jam-session žurke u šest koraka

  1. Priprema odgovarajućeg prostora

    Izaberi prostor sa čistim podom koji apsorbuje udarce, idealno parketom ili podlogom sa amortizacijom. Ukloni sve prepreke i temeljno očisti površinu, jer se dosta vremena provodi kotrljajući se po podu.

  2. Oblikovanje muzičkog talasa

    Napravi plejlistu koja počinje mirno, u sredini se dinamično pojačava i na kraju ponovo postaje blaža. Izbegavaj glasne, neprekidne tehno ritmove kako bi fokus ostao na osećaju tela.

  3. Objašnjenje sigurnog okruženja

    Pozdravi sve učesnike u krugu i ukratko objasni najvažnije principe: pažljivost, pravo na reč ne i izbegavanje nakita ili rajsferšlusa kako bi se sprečile povrede.

  4. Fizički i mentalno se opusti

    Vodi kratko zagrevanje tokom kojeg se zglobovi mobilišu, a prisutni razvijaju osećaj za sopstvenu težinu na podu. To uklanja stid od prvog fizičkog kontakta.

  5. Oslobodi slobodan pokret

    Započni fazu slobodnog džemovanja, u kojoj plesači sami odlučuju da li će plesati solo, započeti duet ili sedeti sa strane i jednostavno pažljivo posmatrati.

  6. Zatvaranje džem-sešna u krugu

    Završi džem-sešn kratkim zajedničkim krugom. Jednostavno, tiho sedenje zajedno ili kratko deljenje iskustava harmonično zaokružuje udansa susret za improvizaciju.

Bezbednost i bonton na plesnom podijumu

Ispravno

  • Nosi udobnu odeću bez dugmadi ili rajsferšlusa
  • U svakom trenutku komuniciraj sopstvene fizičke granice
  • Fokusiraj se na tačku fizičkog kontakta

Pogrešno

  • ostavljanje nakita, satova ili kaiševa tokom plesa
  • prisiljavanje drugih osoba na figure sa dizanjem bez pitanja
  • vršenje pritiska na sebe kroz ambiciju i kompleksnu akrobatiku

Tvoj raspored za organizaciju jam-a

Dve nedelje ranije

Priprema

Na dan džem sešna

Dolazak

Tokom jam-a

Tokom

Česta pitanja

  1. Tipičan tok Contact Jam-a obično traje između dva i četiri sata. Počinje zagrevanjem od 20 do 30 minuta, prelazi u fazu slobodnog džemovanja i završava se kratkim, zajedničkim krugom za opuštanje i sumiranje utisaka.

Contemporary događaji u tvojoj blizini

Pronađi uzbudljive džemove, radionice i plesna okupljanja na našoj platformi.

Pogledaj sve odgovarajuće događaje

Plešite zajedno bez ograničenja

Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike za svoju sledeću improvizaciju, odgovarajuće plesne partnere za savremeni ples i uzbudljive radionice u svojoj okolini.

Pridruži se besplatno
Plešite zajedno bez ograničenja

Povezano sa tim

Čitaj dalje