Hitta din Mambo-danspartner hos udansa
Här hittar du passande danskurser och likasinnade i din region för att prova dina nya side steps direkt i pardans. Registrera dig och ta din Mambo-teknik till nästa nivå!
Dansteknik4 minuter
Mambo Side Steps: Så lär du dig sidosteget
Av Bernhard De LucaUppdaterad
- Mambo Side Steps flyttar grundstegets klassiska framåt-bakåt-rörelse direkt till sidledsaxeln.
- Den rytmiska sekvensen på slagen två, tre och fyra förblir exakt densamma som i grundsteget.
- En ren viktförflyttning till den aktiva foten är avgörande för att behålla balansen vid den snabba återgången.
- Armarna och överkroppen förblir stabila och fångar upp sidodynamiken på ett avslappnat sätt.
Mambo lever på sin rytmiska mångfald och livliga riktningsförändringar. Med Side Steps bryter du dig loss från det stela framåt och bakåt, och tillför en elegant sväng i ditt fotarbete.
Det här behöver du för din träning
- Säker Mambo-grundsteg i takt
- Känsla för den rytmiska pausen på ettan
- Skor med en sula som glider bra
- Lite utrymme i rummet för sidorörelser
Från grundsteg till sidledes flow i Mambo
Det klassiska grundsteget framåt-bakåt är den solida grund som din Mambo bygger på. Men det är först genom sidosteg, så kallade side steps, som du får in dynamik och variation i ditt dansflöde. Att byta från den invanda rörelsen framåt och bakåt till sidan kräver till en början lite koncentration, eftersom riktningen för din viktförflyttning ändras helt. Om du redan behärskar Mambo grundsteg är denna övergång det perfekta nästa steget.
Tekniken för mambo side step bygger på att dina höfter och knän mjukt dämpar riktningsändringen. Istället för att sätta foten framåt eller bakåt öppnar du upp direkt åt sidan, medan din överkropp förblir stabil. Denna rörelse öppnar upp utrymme för senare mambo schrittvariationen basics och ser till att du kan röra dig friare på dansgolvet utan att ta upp mycket plats. Det handlar här inte om stora figurer som tar mycket plats, utan om den precisa kontrollen av din tyngdpunkt vid varje enskilt steg.
I 6 steg till det perfekta Mambo-sidosteget
Inta utgångspositionen
Starta i den neutrala utgångspositionen, där dina fötter står bredvid varandra och din vikt är jämnt fördelad. Håll knäna avslappnade.
Öppna åt vänster
Placera din vänstra fot på taktslag två direkt utåt åt vänster och flytta din vikt helt till det benet.
Viktöverföring på stället
Överför vikten på slag tre kort tillbaka till höger fot, som stannar kvar på stället utan att flyttas.
Stäng fötterna och pausa
Stäng den vänstra foten exakt bredvid den högra foten på slag fyra och håll positionen på ettan för pausen.
Öppna åt höger
Sätt nu höger fot åt höger på slag två och flytta hela din tyngd till höger sida.
Väga tillbaka och stäng
Väg vikten tillbaka på vänster fot på slag tre och stäng höger fot till utgångspositionen på fyra.
Mambo Side Steps: Undvik vanliga misstag
Rätt
- Ta små och kontrollerade steg åt sidan
- Håll knät på stödbenet lätt böjt
- Håll överkroppen lugn och upprätt
Fel
- Ta för stora steg
- Sträcka benen helt
- Luta överkroppen för mycket åt sidan
Din checklista för träning av side-step
Innan start
Förberedelse
När du dansar
Under tiden
Efter genomgången
Efterarbete
Vanliga frågor
Side Step dansas precis som grundsteget på taktslagen två, tre och fyra. På ettan håller du den för mambo typiska rytmiska pausen innan du påbörjar steget åt sidan.
Nej, fötterna öppnas bara ungefär axelbrett åt sidan. För stora steg tar för mycket tid och gör att du lätt kommer ur takt i det snabba mambo-tempot.
Ja, du kan utmärkt öva på Side Steps ensam i soloträning. Så fort tekniken för mambo side steps sitter, blir det betydligt lättare för dig att utföra dem i pardans med föra och följa.
Mambo-kurser i din närhet
Hitta rätt dansskola för att lära dig och fördjupa dina mambo side steps.
Läs mer
Lär dig dansa Mambo: Den perfekta guiden för nybörjareLär dig hur du som nybörjare bemästrar Mambo-grundsteget, avkodar hemligheten bakom On 2-timing och glänser med rätt teknik.
Hitta Mambo-rytmen: Så hittar du alltid taktenFör att säkert kunna identifiera Mambo-takten måste du lära dig att höra förbi väggen av trumpeter och piano. Med målinriktad gehörsträning på congas och clave kommer du i framtiden att hitta in i On 2-rytmen i sömnen.
Mambo On 2: Känn rytmen och dansa rättLär dig hur du bemästrar den rytmiska förskjutningen i Mambo On 2 och håller pausen på ettan med elegans i kroppen.
Mambo grundsteg: Guide för din startAll början är lätt: Med vår enkla steg-för-steg-guide lär du dig Mambo-grundsteget och rätt viktöverföring helt avslappnat hemma.
Lär dig Mambo för nybörjare: Gör vårt stora nivåtestTa reda på hur väl din rytmkänsla är redo för den utmanande Mambo-takten med vårt interaktiva självtest och se vilken kursnivå som passar dig bäst.
Lär dig Mambo: De 7 vanligaste felen i takt och stegLär dig Mambo utan frustration: Vi visar dig de typiska felen i takt och viktfördelning och hur du undviker dem från början.
Mambo höftrörelse: Rätt teknik för body movementDen typiska Mambo-höftrörelsen skapas inte i bäckenet, utan i knäna. Lär dig hemligheten bakom den flödande body movement-tekniken och hur du använder den i din dans.