Hoppa till huvudinnehåll
Argentinsk tango4 minuter

Argentinsk tango i Dortmund: hållning fot för fot

Av Mary De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Placera fötterna bekvämt under bäckenet och fördela vikten jämnt.
  • Sträck på överkroppen utan att lyfta bröstkorgen eller axlarna.
  • Håll kontakten i paret mjuk, så att båda kan stå och gå självständigt.
  • Öva hållningen först utan steg och lägg sedan till långsam gång.

I Tango känns en omfamning snabbt stel om båda försöker hålla ställningen med muskelkraft. En lugn grundposition låter dig känna små viktförskjutningar i stället för att kompensera med axlarna.

Det här behöver du i förväg

  • Halkfritt, jämnt golv med plats för små steg
  • Bekväma skor som du kan stå stadigt i
  • En partner eller en fri vägg för individuell övning
  • Några minuter utan tidspress

Hållningen förblir individuell i Tango Argentino i Dortmund

I Tango Argentino finns det ingen enda stel pose som ser likadan ut för alla par. Kroppsbyggnad, rörlighet och den överenskomna omfamningen påverkar hur nära ni står. Det viktiga är att du kan bära upp dig själv och att kontakten ändå känns. I Dortmund kan du när du jämför danskurser vara uppmärksam på om kursen uttryckligen övar på grunder som hållning, viktöverföring och gång.

När du provar på är det inte viktigt om hållningen ser elegant ut på ett foto. Lägg märke till om du kan andas lugnt, hålla huvudet i rätt position utan tryck och lyfta en fot utan att hålla fast dig i den andra personen. Den som för för in en rörelse, den andra personen svarar från sin egen axel. För att komma igång är det bra med en kurs där läraren förklarar kontakten och ger tid för repetition. Om du vill börja utan en fast danspartner hittar du tips i guiden om danskurs utan partner i Dortmund. En mer allmän översikt över utbud och stilar finns på sidan om att hitta rätt dansskola i Dortmund.

Professionella dansare inom Argentine Tango
En avslappnad omfamning uppstår när båda behåller sin egen balans och inte hänger på den andra.

Öva Tango-hållningen steg för steg

  1. Placera fötterna under kroppen

    Ställ fötterna ungefär höftbrett och parallellt, utan att sträcka knäna helt. Låt vikten fördelas över hela fotsulan innan du fokuserar på trampdynorna.

  2. Sträck på ryggraden

    Tänk på att förlänga kroppen från bäckenet till hjässan, inte svanka. Bröstkorgen förblir rörlig och axlarna sjunker i stället för att pressas bakåt.

  3. Flytta vikten medvetet

    För över din vikt långsamt till ena foten och tillbaka igen. Överkroppen hålls stilla över stödbenet, du märker viktförskjutningen genom att den fria foten blir lättare.

  4. Stäng omfamningen mjukt

    Inta en bekväm dansposition och stäm av avståndet. Låt armar och händer hålla kontakten utan att hålla fast den andra personen eller luta dig mot hen.

  5. Ta små steg

    Gå långsamt framåt och bakåt, till en början utan vändningar. Steget börjar med viktförflyttningen; om du samtidigt reser dig upp eller lutar dig framåt, gör steget mindre.

Så håller du hållningen rörlig

Precis så

  • Håll vikten över dina egna fötter
  • Låt axlarna sjunka när du andas ut
  • Använd armarna för kontakt, inte för att hålla fast
  • Börja med små steg

Inte så

  • Flytta över vikten på partnern
  • Dra axlarna bakåt hela tiden
  • Hålla fast partnern med armarna
  • Tvinga fram hållningen med stora steg

Din korta övningskoll

Innan du övar

Förberedelser

Efter de första stegen

Test

Vanliga frågor

  1. Du sträcker på dig utan att bli stel. En lång ryggrad hjälper dig att hålla vikten över fötterna, medan en framskjuten bröstkorg eller uppdragna axlar gör små viktförflyttningar svårare.

Tangokurser i Dortmund

Jämför aktuella Tangokurser i Dortmund och välj en nybörjarkurs där hållning och kontakt övas i lugn och ro.

Hitta din väg in i Tango

På udansa kan du jämföra Tango-kurser i Dortmund och söka en start som passar din nuvarande nivå. På så sätt hittar du ett sammanhang där du kan öva hållning och kontakt i praktiken.

Hitta din väg in i Tango