Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu ya StreetdanceDakika 4

Makosa 7 ya kawaida ya Popping na jinsi ya kuyasahihisha

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Hit ya kweli inahitaji mkazo wa misuli mfupi sana na wa ghafla, ikifuatiwa na utulivu kamili wa papo hapo.
  • Miondoko isiyotarajiwa ya viungo vya karibu hufanya miondoko ya pekee (isolations) kutokuwa safi na lazima iondolewe kwa mazoezi maalum.
  • Kupumua hakupaswi kusitishwa kamwe wakati wa mkazo wa misuli ili kuepuka kukaza kwa mwili wa juu.
  • Usahihi hupatikana kwa kudhibiti vikundi vya misuli binafsi mbele ya kioo au kamera.

Boresheni Hits pamoja

Kwenye udansa connect utapata watu wenye nia moja katika mji wako, ambao pia wanataka kuboresha mbinu zao au kufanya mazoezi pamoja kwenye cypher. Jisajili na ubadilishane mawazo na jumuiya!

Jiunge bila malipo
Boresheni Hits pamoja

Popping inavutia kwa sababu ya udanganyifu wa kimitambo na midundo mikali. Hata hivyo, mabadiliko madogo katika mkazo wa misuli huharibu athari hiyo: Hivi ndivyo unavyoweza kurekebisha makosa ya kawaida kwa utaratibu kwenye udansa.

Jinsi tulivyochagua makosa

  • Umuhimu wa kimwili

    Makosa lazima yahusu utekelezaji wa kimwili wa miondoko ya hits na isolation.

  • Utekelezaji wa moja kwa moja

    Vidokezo vyote vya marekebisho lazima viweze kutekelezeka bila vifaa vya gharama kubwa studio au nyumbani, udansa inahakikisha hilo.

  • Uteuzi huru

    Hakuna pesa iliyopokelewa kutoka kwa watu wengine kwa ajili ya kuandaa orodha hii na kuchagua makosa hayo kwa ajili ya udansa.

Makosa 7 ya kawaida ya Popping kwa undani

  1. 01

    Kukaza misuli mfululizo badala ya mguso mfupi

    Kosa la 1: Kukaza misuli mfululizo

    • Mguso
    • mvutano wa misuli
    • muda

    Yeyote asiyelegeza misuli yake kikamilifu mara tu baada ya mguso, husababisha mtetemo mgumu badala ya mlipuko safi. Siri iko katika kasi ya kulegeza misuli.

  2. 02

    Kutotengwa kwa maeneo jirani

    Kosa la 2: Kusogeza sehemu za mwili zisizohusika

    • Kutenga
    • udhibiti wa mwili
    • viungo

    Wakati wa kufanya harakati za mkono, mara nyingi kifua au kichwa husogea pia. Umahiri wa kutenga sehemu za mwili unahitaji viungo jirani vibaki vimetulia kabisa, wakati misuli inayolengwa ikifanya kazi.

  3. 03

    Kunyoosha viungo kikamilifu wakati wa hit

    Kosa la 3: Kunyoosha viungo kupita kiasi wakati wa hit

    • Ulinzi wa viungo
    • Mbinu
    • Afya

    Kwa kuhofia kupoteza udhibiti, wanaoanza wengi huwa na tabia ya kunyoosha viungo vyao kikamilifu. Hii huleta madhara kwa viwiko na magoti kwa muda mrefu na kupunguza mvuto wa mwonekano wa dansi hiyo.

  4. 04

    Kuzuia pumzi wakati wa miondoko ya kasi

    Kosa la 4: Kushikilia pumzi wakati wa kukaza misuli

    • Upumuaji
    • uvumilivu
    • mtiririko

    Wachezaji densi wengi hujikita sana kwenye kukaza misuli kiasi kwamba wanasahau kupumua. Hii husababisha upungufu wa oksijeni, kuchoka haraka, na mvutano unaoonekana shingoni.

  5. 05

    Kupiga hatua bila kufuata mdundo

    Kosa la 5: Muda usio sahihi kulingana na muziki

    • Ujuzi wa muziki
    • muda
    • midundo

    Hatua inaleta mvuto tu ikiwa inafanyika sawasawa na mdundo au mpigo wa ngoma wa muziki. Yeyote anayekaza mwili mapema mno au kuchelewa, anaharibu mdundo wa mtindo husika wa udansa.

  6. 06

    Fanya hits kwa kutumia sehemu ya juu ya mwili pekee

    Kosa la 6: Kupuuza miguu na msingi

    • Mvutano wa mwili mzima
    • uwiano
    • msingi

    Mara nyingi hits hufanyiwa mazoezi kwenye mikono pekee, huku miguu na kiwiliwili vikiwa vimelegea. Athari nzuri ya Popping inahitaji uratibu wa mwili mzima.

  7. 07

    Kufanya mazoezi ya miondoko tata bila msingi imara

    Kosa la 7: Kasi kubwa sana wakati wa mazoezi

    • Mafunzo
    • Misingi
    • Uvumilivu

    Yeyote anayetaka kucheza choreografia tata kwa haraka sana, bila kudhibiti vikundi vya misuli mmoja mmoja, atapata miondoko isiyo wazi. Uvumilivu katika mafunzo ya msingi ni muhimu sana kwa udansa.

Kozi za Streetdance karibu nawe

Tafuta kozi inayofaa kwenye udansa ili kuboresha mbinu zako chini ya mwongozo wa kitaalamu.

Tazama kozi zote zinazofaa

Jinsi ya kurekebisha makosa ya kawaida ya Popping wakati wa mazoezi

Yeyote anayetaka kupeleka mbinu yake ya Popping kwenye ngazi inayofuata, lazima aelewe maelezo. Kosa la kawaida katika Popping ni kushikilia mkazo wa misuli kwa muda mrefu sana. Hit ya kweli si kukaza misuli mfululizo, bali ni kusinyaa kwa haraka sana na kulegeza mara moja. Yeyote anayekaza misuli sana anapoteza mdundo na kuzuia mtiririko wa harakati. Ili kuweza kuepuka makosa ya streetdance haya, mazoezi ya kulenga misuli ya popping yanasaidia: Tenga makundi ya misuli kama vile biceps, triceps au paja na fanya mazoezi ya kuikaza kwa sehemu ya sekunde na kuilegeza mara moja.

Kuweka utengano safi na kudumisha Groove

Jambo lingine muhimu ni harakati zisizokusudiwa za sehemu za mwili zilizo karibu. Unapofanya hit ya mkono, bega au kifua chako haipaswi kusogea bila kudhibitiwa. Usahihi unatokana na uhuru wa viungo. Tumia kioo wakati wa mazoezi au jirekodi na simu yako ili kurekebisha harakati zisizohitajika mara moja. Pia, hakikisha kwamba licha ya umakini wote wa kiufundi, hupotezi mdundo wa msingi wa muziki. Mbinu bila Groove inaonekana kama mashine na haina uhai, wakati hit safi katika muda sahihi inajenga udanganyifu wa udhibiti kamili wa mwili.

Mbinu za Popping kwa namba

sekunde inachukua ili kupata mdundo sahihi
0.1
Vikundi vya misuli vinapaswa kutengwa
5+
dakika za mazoezi ya kila siku ya kujitenga zinatosha
15

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hit ya Popping ni mkazo mfupi sana na wa ghafla wa kundi fulani la misuli, ambao huachiliwa mara moja. Siri iko katika kasi ya kuachilia, ambayo inaleta udanganyifu wa mwendo wa kushtukiza.

Inayohusiana

Soma zaidi