Rukia kwenye maudhui makuu
Misingi ya StreetdanceDakika 4

Kucheza Criss Cross: Mwongozo wa hatua kwa hatua kwa wanaoanza

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Criss Cross ni hatua ya msingi ya Hip-Hop inayofanywa kwa kuvuka na kufungua miguu kwa mdundo wakati wa kuruka.
  • Ili kuifanya kwa usahihi, ruka kidogo, vuka miguu yako hewani, na utue kwa ulaini huku mguu mmoja ukiwa mbele ya mwingine.
  • Siri ya muonekano wa kuvutia iko kwenye Hip-Hop-Bounce endelevu, inayofanya harakati kuwa laini na kwenda na mdundo.
  • Wanaoanza wanapaswa kufanya mazoezi ya hatua hii polepole bila muziki kwanza, ili kuimarisha uratibu wa miguu kwa usahihi.

Criss Cross inaleta mdundo papo hapo kwenye mtindo wako wa kucheza. Kwa mbinu sahihi, unaunganisha miondoko ya miguu na mahadhi ili kupata mdundo wa kuvutia, ambao unavutia kwenye uwanja wowote wa dansi.

Hiki ndicho unachohitaji kwa ajili ya mazoezi

  • Viatu vya aina ya sneaker bapa vyenye soli inayonyumbulika
  • Nafasi kidogo ya kuruka kuelekea pembeni
  • Uwezo wa msingi wa kuhisi mdundo wa muziki wa Hip-Hop
  • Viungo vya miguu vilivyopashwa moto kidogo

Kwa nini Criss Cross ndiyo hatua bora ya kuanzia

Criss Cross ni mojawapo ya hatua za kawaida katika Streetdance na ndiyo njia bora ya kuanzia ili kufanya mazoezi ya mdundo na uratibu. Ikitokea katika mazingira ya klabu na sherehe zenye nguvu, hatua hii inavutia kwa mabadiliko yake ya kucheza ya kuruka, kuvuka, na kutua. Siri yake haipo katika uwezo wa hali ya juu wa sarakasi, kama unavyoweza kuona katika Breaking, bali katika mdundo unaoendelea. Ikiwa umeshaelewa Bounce katika Hip-Hop, utaona Criss Cross ni rahisi sana, kwa sababu mdundo hubeba na kulainisha harakati nzima.

Ili kutekeleza hatua za Streetdance kwa usahihi kama mwanzilishi, unapaswa kuzingatia miguu yako na muda mwanzoni. Criss Cross inaweza kubadilishwa kwa urahisi kwa kuruhusu mikono yako kuyumba kwa uhuru au kubadilisha mwelekeo wa macho yako kidogo. Unapofanya mazoezi, hakikisha unatua kwenye mipira ya miguu yako ili kulinda viungo vyako na kubaki mwepesi. Mara tu unapopata mdundo, unaweza kuongeza kasi na kuingiza hatua hiyo bila mshono katika mitindo yako ya freestyle au choreografia.

Hatua 5 za kufikia Criss Cross kamilifu

  1. Chukua nafasi ya kuanzia

    Simama wima, miguu ikiwa imetengana zaidi kidogo kuliko upana wa mabega. Gawanya uzito wako sawasawa kwenye mipira yote miwili ya miguu na upinde magoti yako kidogo, ili kunyonya mshtuko wa kuruka kwa njia bora.

  2. Kuvuka miguu wakati wa kuruka

    Jisukume kidogo kutoka ardhini na uvuke miguu yako hewani. Tua kwa upole kwa kuweka mguu wa kulia mbele ya mguu wa kushoto, huku miguu yote miwili ikiwa karibu pamoja.

  3. Ruka kurudi kwenye mkao mpana

    Ruka kidogo kuelekea juu kutoka kwenye mkao uliovuka miguu. Fungua miguu yako ukiwa hewani na utue tena kwenye mkao mpana wa kuanzia ili kudhibiti mwendo huo.

  4. Badilisha pande

    Rudia kuruka, lakini wakati huu vuka mguu wa kushoto mbele ya mguu wa kulia. Tua kwa utulivu na kwa usawa tena, kabla ya kujiandaa kwa mabadiliko yanayofuata.

  5. Kujenga mdundo unaotiririka

    Unganisha miruko ya mtu mmoja mmoja ili iwe harakati inayotiririka: Juu, Vuka, Juu, Vuka. Tumia magoti yako kama vifyonzaji vya mshtuko ili kutengeneza mdundo laini na endelevu.

Mambo muhimu ya kufanya na yale ya kuepuka unapocheza Criss Cross

Hivi ndivyo inavyofanya kazi

  • Tua kwenye mipira ya miguu yako
  • Weka magoti yako yakiwa yamejikunja kidogo kila wakati
  • Acha sehemu ya juu ya mwili wako iwe na miondoko ya kustarehe na udansa

Makosa ya kawaida

  • Kutua kwa nguvu kwa kisigino bapa
  • Kunyoosha miguu kikamilifu
  • Kuweka sehemu ya juu ya mwili ikiwa imekaza na kunyooka

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya mafanikio ya Criss-Cross

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Wakati wa kuanza

Warm-up

Wakati wa kucheza

Utekelezaji

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Criss Cross ni hatua ya nguvu ya streetdance, ambapo miguu hufunguliwa na kuvuka kwa kubadilishana. Inategemea kuruka kidogo kwa wepesi na ni moja ya misingi muhimu katika Hip-Hop.

Kozi za Streetdance karibu nawe

Tafuta kozi inayokufaa na ujifunze hatua mpya za Streetdance hapo hapo ulipo.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Tafuta kundi lako la Streetdance kwenye udansa

Tafuta wacheza Streetdance wenye nia moja, shule za densi zinazofaa, na warsha za kusisimua katika eneo lako kwenye udansa, ili muweze kupeleka mdundo wenu kwenye ngazi inayofuata pamoja.

Jiunge bila malipo
Tafuta kundi lako la Streetdance kwenye udansa

Inayohusiana

Soma zaidi