Rukia kwenye maudhui makuu
Misingi ya BreakingDakika 4

Kick Down katika Breaking: Mwongozo wa Go Down

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Kick Down ni mabadiliko ya kawaida kutoka kusimama kwenda chini, ambayo hushusha nyonga kwa udhibiti kupitia teke lililolengwa.
  • Move hii inalinda viganja vya mikono, kwa sababu uzito wa mwili hupokelewa na miguu na hauangushwi vibaya chini.
  • Kama Go Down safi, inaunganisha Toprocks za kusimama na Footwork ya chini kwa mtiririko.
  • Hakuna ujuzi wa awali wa sarakasi unaohitajika kwa Kick Down, ndiyo maana inafaa kabisa kwa wanaoanza.

Kushinda mpito wa kuelekea sakafuni pamoja

Kwenye udansa, tafuta B-Boys na B-Girls wenye nia moja, ambao wanataka kuboresha Go Downs zao na kufanya mazoezi ya misingi studio pamoja nawe.

Jiunge bila malipo
Kushinda mpito wa kuelekea sakafuni pamoja

Mabadiliko kutoka kwenye msimamo kwenda kwenye mtiririko wa chini huamua jinsi densi yako inavyoonekana kuwa ya kusisimua. Kwa kutumia Kick Down ya kawaida, unamudu mpito huu kwa usalama, kwa udhibiti, na bila kuumiza viungo vyako.

Haya ndiyo unayohitaji kwa ajili ya mazoezi

  • Nafasi ya kutosha kwenye sakafu laini na safi
  • Viatu vya gorofa (sneakers) vyenye mshiko mzuri na soli inayonyumbulika
  • Viungo vya mikono, magoti na vifundo vya miguu vilivyopashwa moto
  • Uwezo wa msingi wa kusawazisha mwili kwenye mguu mmoja

Kwa nini mpito uliodhibitiwa katika Breaking ni muhimu

Kick Down ni moja ya Go Downs muhimu na salama zaidi katika Breaking. Inaziba pengo kati ya kucheza ukiwa umesimama, kinachojulikana kama Toprock, na hatua za chini, yaani Footwork. Wanaoanza wengi hufanya makosa ya kujiangusha bila udhibiti au kujizuia kwa uzito wote wa mwili kwenye viganja vya mikono. Hii haisababishi tu miondoko isiyo safi, bali pia inaongeza hatari ya kuumia sana. Kick Down iliyotekelezwa kwa usahihi hutumia mvutano wa dunia na miondoko ya kick iliyolengwa ili kushusha nyonga kwa umaridadi na kuweka mikono kwa usahihi sakafuni.

Yeyote anayetaka kujifunza kucheza Breaking anahitaji mpito huu wa mtiririko ili kuleta miondoko katika mfululizo wake. Kupitia kick, uzito wa mwili huhamishwa katika wakati muhimu, ili uweze kuteleza chini kana kwamba huna uzito. Hii haihusu sarakasi au kuanguka kwa hatari, bali inahusu fizikia safi na udhibiti wa mwili. Mara tu unapoelewa mfululizo wa miondoko, mabadiliko ya viwango huhisi kama kitu cha kawaida kabisa na huunda daraja kamilifu kwa mchanganyiko wako wa kwanza wa Footwork.

Go Down iliyodhibitiwa huanzia kichwani: Mkwaju huongoza mwendo, huku mtazamo na mikono vikilenga sakafu kwa usalama.
Go Down iliyodhibitiwa huanzia kichwani: Mkwaju huongoza mwendo, huku mtazamo na mikono vikilenga sakafu kwa usalama.

Hatua kwa hatua kuelekea Kick Down kamilifu

  1. Chukua nafasi ya kuanzia

    Anza kwa kusimama imara, miguu ikiwa na upana wa nyonga. Uzito wako umesambaa sawasawa, magoti yamepinda kidogo ili uweze kuitikia kwa wepesi wakati wowote.

  2. Anzisha mkwaju

    Piga mkwaju kwa mguu wako mkuu kwa nguvu kuelekea mbele na juu. Harakati hii ya mkwaju huvuta nyonga yako nyuma kidogo na kuanzisha harakati ya kuelekea chini katika udansa.

  3. Kunja mguu wa kutegemea kwa kina

    Wakati mguu wa kupiga mateke unaposonga mbele, unakunja mguu wa kutegemea kwa kina. Shusha makalio yako kuelekea kisigino kwa umakini, kana kwamba unakaa chini kwa mguu mmoja.

  4. Kuweka mikono kwa udhibiti

    Elekeza mikono yako kwenye sakafu, hata kabla makalio yako hayajafika sehemu ya chini kabisa. Weka viganja vyako bapa ili kupunguza uzito uliobakia kwa upole.

  5. Jitahidi kuwa imara ukiwa umechuchumaa

    Jizuie ukiwa katika mkao thabiti wa kuchuchumaa chini. Mguu uliopiga teke unarudishwa, ili uweze kukaa kwa uthabiti kwenye ncha za miguu yako yote miwili na uwe tayari kwa ajili ya footwork.

Kozi za Breaking karibu nawe

Tafuta kozi inayofaa na ujifunze misingi kutoka kwa wakufunzi wenye uzoefu.

Tazama kozi zote zinazofaa

Jiepushe na makosa wakati wa kufanya kickdown katika Breakdance

Sahihi

  • Elekeza mkwaju kwa nguvu mbele na chini
  • Kunja magoti yako kwa unyumbulifu unaposhuka
  • Gawa uzito wako sawasawa kwenye miguu na mikono

Si sahihi

  • Kuanguka magotini moja kwa moja bila kujiandaa ukiwa umesimama
  • Kutua kwa mikono iliyonyooka kabisa
  • Kukaza macho kutazama juu tu

Orodha yako ya hakiki kwa ajili ya Go Down salama

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Wakati wa kutekeleza

Wakati huo

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kick Down ni mabadiliko ya maji na ya kudhibitiwa, ambapo nyonga hushushwa kwa teke. Kwa upande mwingine, Drop mara nyingi ni anguko la ghafla na la kiakrobatiki zaidi, ambalo linahitaji nguvu na ufyonzaji wa mshtuko zaidi.

Inayohusiana na hii

Soma zaidi