Rukia kwenye maudhui makuu
Misingi ya BreakingDakika 5

Jaribio la wanaoanza Breaking: Ni kipengele kipi cha msingi kinakufaa?

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Jaribio la wanaoanza breaking la udansa linakusaidia kuchanganua mapendeleo yako ya kimwili na aina yako ya miondoko ili uweze kuanza kikamilifu.
  • Kulingana na matokeo ya jaribio, wanaoanza huanza na Toprocks za kusimama, Footwork ya chini ya sakafu, au Freezes za kutulia.
  • Ngazi ya wanaoanza ya breakdance haihitaji nguvu nyingi au sarakasi, bali inajengwa juu ya uratibu na hisia ya mdundo.
  • Kwa kuainisha aina yako kwa usahihi, unaepuka kukata tamaa wakati wa mazoezi na kujifunza miondoko ya kwanza kwa haraka zaidi.

Tafuta kundi lako kwenye udansa

Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja katika mji wako, ambao wataanza hatua za kwanza na wewe, pamoja na kozi zinazofaa kwa ajili ya kuanza kwako.

Jiunge bila malipo
Tafuta kundi lako kwenye udansa

Kuanza kujifunza Breaking ni tukio lililojaa mahadhi, nguvu, na mtindo. Tafuta ni kipi kati ya vipengele vitatu vya msingi kinachokufaa zaidi kwa kutumia jaribio letu rahisi la kujitathmini la udansa.

Mwanzo bora katika ulimwengu wa Breaking

Kuanza katika ulimwengu wa Breaking kunaweza kuonekana kuwa kugumu. Unaona mizunguko ya kuvutia kichwani, hatua za haraka sana chini, na pozi zinazoonekana kutokuwa na uzito. Hata hivyo, kila B-Boy na B-Girl huanza na misingi ile ile. Siri ya kuanza kwa mafanikio ni kuanza na kipengele kinacholingana vyema na nguvu zako za asili na mapendeleo yako. Kwa njia hii, utapata mafanikio ya haraka na kubaki na motisha.

Misingi ya Breaking imegawanywa katika nguzo kuu tatu: hatua za kusimama, zinazoitwa Toprocks, kazi ya miguu ya chini, inayojulikana kama Footwork, na kuganda tuli katika pozi, yaani Freezes. Ikiwa unajiuliza, ni hatua gani ya breaking ya kwanza unayopaswa kuwa nayo kwenye ratiba yako ya mazoezi, jaribio letu la aina ya ujifunzaji wa breaking lililopangwa litakusaidia kutambua eneo lako la faraja binafsi.

Gundua aina yako ya Breaking

  1. Ni harakati gani inayokuvutia zaidi unapoitazama?

    • A: Dansi ya kawaida na ya maridadi ukiwa umesimama kulingana na mdundo
    • B: Harakati za haraka za miguu ya duara sakafuni
    • C: Kusimama ghafla katika pozi la kuvutia

  2. Unajikadiria vipi nguvu zako za kimwili kwa kutumia hisia?

    • A: Nina hisia nzuri sana ya mdundo na napenda kujisogeza kwa uhuru
    • B: Nina miguu ya haraka na napenda kazi zinazohitaji uratibu
    • C: Nina mvutano mzuri wa mwili na mikono yenye nguvu

  3. Ungependa kuegemea wapi unapocheza densi?

    • A: Kimsingi kawaida kwenye miguu yangu yote miwili nikiwa nimesimama
    • B: Nikiwa nimeinama, huku mikono yangu ikigusa ardhi kidogo
    • C: Kwa uzito wangu wote kwenye mikono na viwiko vyangu

  4. Ni nini kinachokurahisishia zaidi katika michezo mingine?

    • A: Kudumisha mdundo thabiti wakati wa kukimbia au kuruka kamba
    • B: Kubadili mwelekeo kwa haraka na miondoko ya kukwepa kwa wepesi
    • C: Kudumisha mkao tuli kama vile wakati wa kufanya plank au kusimama kwa mikono

Tathmini yako

Mwalimu A: Msanii wa midundo (Toprocks)

Unapenda kusonga kwa muziki ukiwa umesimama, na una uwezo wa asili wa kuhisi mdundo. Njia bora ya kuanza mazoezi yako ni kwa kutumia Toprocks za kawaida kama Indian Step au Salsa Step. Kwa njia hii, utatengeneza mtindo wako mwenyewe bila kulazimika kwenda chini sakafuni mara moja.

Aina ya B: Mtaalamu wa sakafu (Footwork)

Unavutiwa kiasili kuelekea chini na unapenda miondoko inayotiririka na ya kuratibiwa. Mwanzo wako bora ni footwork ya karibu na sakafu, ambapo unajifunza hatua kuzunguka mhimili wako mwenyewe. Ni vyema kuanza na 6 Step ya kawaida ili kujenga msingi wako kwenye sakafu.

Aina ya C: Bingwa wa uwiano (Freezes)

Unapenda nafasi thabiti, unapenda kujaribu uwiano wako, na una mvutano mzuri wa mwili. Kwako, Freezes ndio mwanzo kamili wa kutumia nguvu zako kwa njia inayolengwa. Anza na Baby Freeze ili kupata hisia ya kubeba uzito wako kwenye mikono.

Nguzo tatu za Breaking katika ulinganisho wa moja kwa moja

KigezoToprocks (Aina A)Footwork (Aina B)Freezes (Aina C)
NgaoWima ukiwa umesimamaUkiwa umekaa chiniTuli ukiwa chini
Lengo kuuMdundo na mtindoKazi ya miguu na mtiririkoNguvu na uwiano
MsongoMdogo sana, rafiki kwa viungoWastani, huathiri magotiMkubwa kwa viganja vya mikono
Mwanzo boraIndian StepMsingi wa 6 StepBaby Freeze

Uainishaji huu hutumika kama mwongozo wa kusaidia kuanza mafunzo yako na udansa kwa njia bora zaidi.

Kozi za Breaking karibu nawe

Tafuta shule ya densi inayofaa na ujifunze misingi moja kwa moja kutoka kwa wakufunzi wenye uzoefu.

Tazama kozi zote zinazofaa

Jinsi ya kutumia matokeo ya jaribio lako kwa ajili ya mazoezi yako

Mara tu unapojua matokeo ya jaribio lako, unaweza kuelekeza mazoezi yako kwa umakini. Ikiwa lengo lako ni Toprocks, ni bora kuanza ukiwa umesimama na kwanza kukuza hisia thabiti ya mdundo. Ikiwa unapendelea Footwork, sakafu ndiyo nyumba yako mpya. Hapa utajifunza kusambaza uzito wako kwa ustadi kwenye mikono na miguu yako. Ikiwa Freezes zinakuvutia, kipaumbele ni kujenga mvutano thabiti wa mwili.

Haijalishi wewe ni aina gani: Zingatia kulinda viungo vyako tangu mwanzo. Hasa mikono hubeba mzigo mkubwa wakati wa Breaking. Hatua muhimu kwa hivyo ni kulinda viganja vyako vya Breakdance kwa kupasha moto mwili wako vizuri kabla ya kila mazoezi. Tafuta sakafu safi inayoteleza kidogo kwa ajili ya kuanzia na uanze tu.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kwa wanaoanza kabisa, Toprocks za kusimama ndizo zinazofaa zaidi kwa sababu zinahitaji nguvu kidogo ya mwili. Hatua kama Indian Step hufunza hisia za mdundo kabla ya kuendelea na vipengele vigumu zaidi vya sakafuni.

Inayohusiana na hii

Soma zaidi