Tafuta kundi lako la Mazoezi
Iwe unatafuta kundi karibu nawe au unataka kupanga kukutana na B-Boys na B-Girls wengine kwa ajili ya mazoezi ya pamoja: Kwenye udansa utapata jumuiya inayofaa kwa kuanza kwako katika Breaking.
Dakika 5
Jifunze Breaking kwa wanaoanza: Hivi ndivyo unavyoweza kumudu misingi
- Breaking kwa wanaoanza inategemea nguzo nne: Toprock, Go-down, Footwork, na Freeze.
- Kuanza hufanyika ukiwa umesimama kwa hatua rahisi kama Indian Step kulingana na mdundo wa muziki.
- Mpito wa kuelekea chini hufanyika kupitia Go-downs zilizodhibitiwa hadi kwenye kuchuchumaa au kuegemea mikono.
- Ukiwa chini, 6-Step katika Footwork na Baby Freeze kama pozi la kusimama ndizo misingi muhimu zaidi.
jumuiya ya udansa
Kuanza kujifunza Breaking hakuhitaji sarakasi za hali ya juu wala mazoezi ya miaka mingi. Ukiwa na misingi sahihi ya kusimama na ya chini, unaweka msingi wa mtindo wako mwenyewe ndani ya udansa.
Ufafanuzi
- Breaking
Breaking ni mtindo wa dansi ya mitaani, ambao ulianza katika miaka ya 1970 katika vitongoji vya Bronx na Brooklyn jijini New York kama sehemu ya utamaduni wa Hip-Hop. Dansi hii inajulikana kwa mchanganyiko wa hatua za mahadhi ukiwa umesimama na miondoko ya riadha ukiwa chini.
Kuanza ukiwa umesimama: Toprocks na Go-downs
Kabla ya kuelekea sakafuni, kila ngoma huanzia ukiwa umesimama. Hatua za kusimama katika Breaking huitwa Toprocks. Hizo ndizo kadi yako ya utambulisho kwenye uwanja wa ngoma, ambapo unaonyesha mtindo wako na hisia zako za mdundo. Kitu cha kawaida kabisa kati ya Toprocks ni kile kinachoitwa Indian Step. Katika hatua hii, unavuka mguu mmoja mbele ya mwingine kwa kubadilishana, huku mikono yako ikifunguka na kufumba kulingana na mdundo wa muziki. Hapa lengo si kukimbia kwa mifumo migumu sana, bali kuhisi muziki mwilini mwako na kuonyesha uwepo wako.
Unapotafuta mabadiliko kutoka kusimama hadi sakafuni, Go-downs huingia. Go-down ni mwendo laini unaokupeleka chini. Kwa wanaoanza, kudondoka kwa magoti au kushuka kwa umakini hadi kwenye kuchuchumaa kunafaa. Muhimu ni kwamba mabadiliko haya yasionekane kama kuanguka, bali kama sehemu ya makusudi na iliyodhibitiwa ya utendaji wako. Ikiwa unataka kujaribu hatua zako za kwanza, maandalizi mazuri yatakusaidia. Jinsi ya kujiandaa kiakili na kivitendo kwa kipindi chako cha kwanza kabisa, utajifunza katika mwongozo kuhusu darasa lako la kwanza la ngoma.
Mchezo wa chini: Footwork kwa undani
Mara tu unapofika chini, Footwork halisi huanza. Hii ndiyo kiini cha Breaking ukiwa chini, ambapo unategemea mikono na miguu yako na kucheza kwa kufuata mifumo ya duara au ya mstari. Msingi muhimu zaidi kwa hili ni 6-Step. Kama jina linavyopendekeza, mfululizo huu wa miondoko una hatua sita tofauti, ambapo miguu yako inazunguka mikono yako huku ukiwa umekaa chini kwa kuchuchumaa. 6-Step inahitaji uvumilivu mwanzoni, kwa sababu viganja vya mikono yako na mapaja yako lazima yazoeane na shinikizo hilo lisilo la kawaida.
Ili kulinda viungo vyako, unapaswa kusambaza uzito wako sawasawa kwenye viganja vya mikono na kutandaza vidole vyako kidogo. Mara tu mfululizo wa miondoko unapokaa akilini mwako, unaweza kuongeza kasi polepole. Footwork inategemea mwendelezo: hatua zinapaswa kutiririka bila kukatika, bila wewe kupoteza uwiano au kulazimika kusimama ghafla. Jiwekee malengo madogo mwanzoni na ni bora kurudia mfululizo huo polepole na kwa usahihi, kuliko kufanya haraka na bila umakini.
Vidokezo bora kwa ajili ya mazoezi yako ya kwanza ya udansa
- Fanya hatua polepole na kwa usahihi
- Sambaza uzito kwenye viganja vyote vya mikono
- Fanya mpito kuelekea sakafuni uwe wa mtiririko
- Kuanza kwa kasi kubwa mno
- Kutegemea ncha za vidole pekee
- Kuanguka chini bila udhibiti
Kidokezo cha udansa
Pasha moto viganja vyako vizuri kabla ya kila mazoezi. Vizungushe katika pande zote mbili na uvinyooshe kidogo, kwa sababu vinapaswa kubeba uzito wako wote wa mwili wakati wa footwork.
Katika Breaking, lengo si kuweza kufanya mizunguko migumu mara moja, bali kucheza hatua rahisi kwa mtindo wako mwenyewe na kwa kufuata mdundo wa muziki.
Kilele cha mwisho: Freezes kwa wanaoanza
Kilele cha kila mfululizo wa dansi katika Breaking ni Freeze. Freeze ni pozi la ghafla lililosimama kwa sekunde chache, ambapo unadumisha usawa katika nafasi isiyo ya kawaida. Kwa wanaoanza, Baby Freeze ndiyo njia bora ya kuanzia. Hapa, unategemeza mwili wako kwenye viwiko vyako, ambavyo unavibonyeza kwa nguvu kwenye nyonga na mbavu zako, huku kichwa na mikono yako vikigusa sakafu. Miguu yako inainuliwa hewani ikiwa imekunjwa.
Freeze iliyofanikiwa huweka msisitizo wazi kwenye muziki, mara nyingi kwenye mdundo mkuu mkali (the "downbeat"). Inahitaji mvutano wa mwili na usawa ili kushikilia nafasi hiyo bila kusogea kwa angalau sekunde mbili. Ikiwa unataka kufanya mazoezi ya nguvu na usawa wako kwa malengo, mazoezi kutoka maeneo mengine ya dansi yanaweza kukusaidia. Msukumo wa sehemu ya katikati ya mwili imara unaweza kupatikana, kwa mfano, katika makala kuhusu Kizomba usawa na mazoezi ya pekee. Kadiri muda unavyoenda, utaona jinsi nguvu zako za mwili wa juu zinavyoongezeka na Freezes zinavyozidi kuwa rahisi kwako.
Ngazi mbili za Breaking
Toprocks katika mtazamo
Uwezo wa kujitokeza na mahadhi ukiwa umesimama
Katika Toprock unacheza ukiwa umesimama. Hapa lengo kuu ni mtindo wako binafsi, mvuto wako na jinsi unavyotafsiri mahadhi ya muziki kwa hatua zako na mikono yako.
Footwork sakafuni
Mdundo na nguvu sakafuni
Katika footwork, unashuka chini sakafuni. Hapa, usahihi wa kiufundi, uratibu, na nguvu katika mikono na miguu ndivyo vinavyotawala ili kucheza hatua laini kuzunguka kituo chako cha uzito.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Ili kuanza, unahitaji viatu vya michezo (sneakers) bapa vyenye soli inayonyumbulika lakini isiyoteleza. Nguo zako zinapaswa kuwa za starehe na pana vya kutosha ili kukupa uhuru kamili wa kusonga, ikiwezekana suruali imara ya mazoezi na fulana ya starehe.
Kozi za Hip-Hop na Urban Dance karibu nawe
Tafuta studio inayofaa na ujifunze misingi kutoka kwa wakufunzi wenye uzoefu.
Inayohusiana na hii
Somo lako la kwanza la dansi jijini Berlin: Jinsi ya kujiandaaKuanza ni rahisi: Kwa mwongozo huu, utajiandaa kikamilifu kwa somo lako la kwanza kabisa la dansi jijini Berlin na kuanza bila msongo wowote.
Jifunze uwiano wa Kizomba: Mazoezi 5 ya pekee kwa hatua thabitiUnataka kujifunza uwiano wa Kizomba? Gundua mazoezi matano madhubuti ya pekee, ambayo yataboresha uthabiti wako na kukupa usalama zaidi uwanjani.
Jifunze kila kitu kuhusu Breaking kwa wanaoanza: Hivi ndivyo unavyoweza kumudu misingi
Msimamo wa Breaking kwa wanaoanza: Mkao sahihiKila kitu katika breaking huanza na msimamo thabiti. Kwa mkao sahihi na mdundo unaofaa, unaweka msingi wa Toprocks za nguvu na miondoko laini.
Jifunze Indian Step: Hatua ya msingi ya Toprock katika BreakingIndian Step ndiyo msingi wa Toprock katika Breaking. Jifunze hapa hatua kwa hatua jinsi ya kumudu miondoko ya miguu na kukuza mahadhi yako mwenyewe.