Tafuta mdundo wako na udansa
Kwenye udansa utapata washirika wa mazoezi wenye motisha na kozi za kitaalamu, ambazo zitakuongoza katika hatua zako za kwanza kwenye Hip Hop na Breaking. Jisajili na uanze mazoezi yako katika jumuiya imara.
Dakika 5
Msimamo wa Breaking kwa wanaoanza: Mkao sahihi
- Mkao bora katika Breaking unahitaji magoti yaliyopinda kidogo na kituo cha uzito kilicho chini na imara juu ya mipira ya miguu.
- Mikono huwekwa ikiwa imepinda mbele ya kiwiliwili ili kuhakikisha usawa na kuashiria utayari wa kusonga wakati wowote.
- Kujipinda mfululizo kwenye viungo, kinachoitwa Bounce, huunganisha mkao kwa unyumbufu na mdundo wa muziki.
- Mkao huu wa msingi wa kusimama ndio msingi wa hatua zote zinazofuata ukiwa umesimama na mpito salama kuelekea sakafuni.
jumuiya ya udansa
Kabla ya kujaribu mizunguko ya kuvutia sakafuni, msimamo wako ndio unaoamua mdundo wa densi yako. Jifunze jinsi ya kujenga uthabiti na uwepo wa hali ya juu kwa mkao sahihi na udansa.
Ufafanuzi
- Toprock
Toprock inamaanisha hatua zote za densi na miondoko inayofanywa ukiwa umesimama wima katika Breaking. Hizi hutumika kama mwanzo wa densi, ili kuonyesha mdundo wa muziki na kujiandaa kwa mpito kuelekea sakafuni.
Kwa nini mkao ndio msingi wa dansi yako
Yeyote anayeona video ya Breakdance kwa mara ya kwanza, mara nyingi huvutiwa na mizunguko ya kuvutia kichwani au miruko inayoonekana kutokuwa na uzito. Lakini nyuma ya kila hatua ya kuvutia kuna siri isiyoonekana: mkao sahihi wa mwili ukiwa umesimama. Katika Breaking, jina sahihi la aina hii ya dansi, kila kitu huanza ukiwa umesimama. Kabla hujajaribu kwenda sakafuni, lazima ujifunze jinsi ya kusimama kwa uthabiti, kwa umakini, na kwa wepesi kwenye miguu yako. Mkao ni kadi yako ya utambulisho katika duara la wachezaji, linaloitwa Cypher, na huamua kama miondoko yako inaonekana kuwa ya kusisimua au ya kuganda.
Mkao wa kimsingi wa mwili hutofautiana sana na dansi za kitamaduni. Badala ya kifua kilichonyooka, cha fahari na uti wa mgongo mgumu, katika Breaking unatafuta muunganiko na sakafu. Hii inamaanisha kuwa kitovu chako cha uzito kiko chini. Magoti huwa yamepinda kidogo kila wakati, nyonga zimelegea na sehemu ya juu ya mwili imeinama mbele kidogo. Mkao huu si pozi, bali ni hitaji la kiutendaji: ni kutoka tu katika nafasi hii ya chini na ya kunyumbulika ndipo unaweza kuitikia kwa haraka sana katika pande zote, kuanza hatua, au kuelekea sakafuni, udansa inakusaidia kuelewa misingi hii.
Anatomia ya mkao bora kwa wanaoanza
Dhana potofu ya kawaida kwa wanaoanza ni kuamini kwamba unapaswa kupiga pozi kwa njia ya kupendeza au ya kawaida kwa kunyoosha viungo vyako. Ukweli ni kinyume chake. breakdance einsteiger haltung bora inajulikana kwa kuwa na harakati za kudumu. Miguu yako iko mbali kidogo kuliko upana wa mabega, uzito umesambazwa sawasawa kwenye viganja vya miguu, si kwenye visigino. Hii inakuwezesha kubaki na wepesi na kuweza kuhamisha uzito wako mara moja.
Mikono yako haijalegea kando, bali imekunjwa mbele ya mwili wako. Viwiko vinaelekea nje kidogo, viganja viko wazi au vimefumbwa kidogo kama ngumi. Mkao huu wa mikono haulindi tu sehemu ya juu ya mwili wako, bali pia unakusaidia kudumisha usawa unapocheza. Jifikirie kama bondia ulingoni: uko tayari kila wakati kukwepa, kuzunguka, au kupiga hatua. Utayari huu wa kudumu ndio kiini cha breaking basics ukiwa umesimama.
Hakikisha mkao sahihi ukiwa umesimama
- Hamisha uzito kwenye mipira ya miguu yako
- Weka magoti yakiwa yamepinda kidogo kila wakati
- Shikilia mikono ikiwa imepinda mbele ya mwili wako
- Jitikise kwa utulivu kulingana na mdundo wa muziki
- Hamisha uzito wote kwenye visigino
- Nyoosha miguu kikamilifu na uikaze
- Acha mikono ining'inie bila nguvu pembeni
- Simama tuli na bila kusonga kabisa
Kidokezo cha udansa
Fanya mazoezi ya kusimama chini na kuruka (bounce) vyema mbele ya kioo. Kwa njia hii, utaona mara moja kama magoti yako yanabaki kuwa na unyumbulifu au kama unarudi bila kujua kwenye mkao mgumu na ulionyooka.
Yeyote asiyeonyesha uwepo na mdundo akiwa amesimama, hatawashawishi wengine akiwa chini. Mkao wako ukiwa umesimama ndio msingi wa dansi yako yote.
Kutoka kwenye msimamo thabiti hadi mdundo wa bounce
Mara tu unapoelewa mkao tuli, mdundo huanza kuingia. Katika Breaking hatukai tuli kabisa. Hata kama hufanyi hatua zozote, mwili wako husogea kulingana na mdundo wa muziki. Harakati hii ya mara kwa mara ya kupanda na kushuka, B-Boys na B-Girls huiita bounce. Bounce hutokea ndani kabisa ya magoti na vifundo vya miguu na kuhakikisha kuwa mwili wako wote unabaki na unyumbufu. Inaunganisha mkao wako wa breaking na mdundo.
Unapomudu misingi hii, uko tayari kwa hatua za kwanza ukiwa umesimama, zinazojulikana kama Toprocks. Njia bora ya kuanzia ni kwa mfano Indian Step, ambayo inajengwa juu ya mkao huu thabiti na wenye unyumbufu. Ni pale tu msimamo wako unapokuwa thabiti na bounce yako ikiwa sambamba na mdundo wa muziki, ndipo harakati zako huonekana za asili na zenye nguvu. Hivyo basi, chukua muda wa kutosha kusimama tu kulingana na mdundo na kuhisi mvutano katika mwili wako, kabla ya kujaribu mfuatano wa hatua ngumu zaidi.
Pande mbili za miondoko: Dinamiki na udhibiti
Bouncing kwa nguvu
Miondoko ya kunyumbulika kulingana na mdundo
Katika Bouncing, unajinyumbulisha kwa urahisi kutoka kwenye magoti na vifundo vya miguu kulingana na mdundo wa muziki. Miondoko hii huweka misuli yako katika hali ya kufanya kazi, hujenga nguvu, na kuhakikisha hatua zako zinaonekana kuwa laini na nyepesi.
Mvutano katika sehemu husika
Kusimamisha harakati kwa makusudi
Katika Freezing, unasimamisha harakati kabisa kwa muda mfupi ili kusisitiza mdundo katika muziki. Hapa, unahitaji mvutano wa juu wa mwili ili kusimamisha mkao huo kwa usahihi kabisa.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Wanaoanza wanapaswa kuanza kwa kusimama kwa upana wa mabega, huku magoti yakiwa yameinama kidogo na uzito ukiwa kwenye mipira ya miguu. Nafasi hii inakupa unyumbufu wa hali ya juu kwa hatua zako za kwanza.
Hip-Hop na Streetdance karibu nawe
Tafuta kozi inayofaa kwenye udansa na ujifunze misingi kutoka kwa wakufunzi wenye uzoefu.
Weiterlesen
Jifunze Breaking kwa wanaoanza: Jinsi ya kumudu misingiKuanza ni rahisi: Kupitia mwongozo wetu kwa wanaoanza, utajifunza vipengele vinne muhimu vya Breaking na kuweka msingi wa mtindo wako mwenyewe.
Jifunze Indian Step: Hatua ya msingi ya Toprock katika BreakingIndian Step ndiyo msingi wa Toprock katika Breaking. Jifunze hapa hatua kwa hatua jinsi ya kumudu miondoko ya miguu na kukuza mahadhi yako mwenyewe.