Rukia kwenye maudhui makuu
StandardtanzDakika 4

Kudumisha uwiano katika dansi ya wawili: Kuzingatia mhimili wa pamoja

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Mhimili wa pamoja katika dansi ya wawili unapatikana kwa kushiriki kitovu cha uzito kwa makusudi katika mkao wa dansi uliofungwa.
  • Kila mabadiliko ya uzito katika dansi ya kawaida lazima yalandanishwe kupitia mguso wa mwili, ili mshirika yeyote asipoteze uwiano.
  • Uzito wa kulinganisha thabiti katika mkao wa dansi unahitaji mvutano wa mwili unaonyumbulika bila kukaza sana.
  • Uaminifu katika kitovu cha uzito cha pamoja ndio unaowezesha mizunguko laini na miondoko ya kuvutia katika nafasi, yote haya kupitia udansa.

Tafuta usawa wako kamili

Iwe unatafuta mshirika bora wa mazoezi au unataka kuboresha mbinu zako katika kozi ya kitaalamu: Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja na ofa zinazofaa kwa ukuaji wako wa dansi.

Jiunge bila malipo
Tafuta usawa wako kamili

Uwiano kamili katika densi ya wawili haupatikani kwa kushikilia kwa uthabiti, bali kupitia mchezo maridadi wa kitovu cha uzito wa pamoja. Yeyote anayejifunza kuhamisha uzito kwa usahihi, anapata wepesi mpya kabisa kwenye uwanja wa densi wa udansa.

UfafanuziMhimili wa pamoja

Mhimili wa pamoja unarejelea kituo cha uvutano cha mtandaoni katika dansi ya wawili, ambacho hutokea katikati ya washirika wawili wa dansi. Hutokea kupitia uratibu sahihi wa uzito wa mwili, mkao, na mvutano wa mwili unaonyumbulika ndani ya mfumo wa pamoja wa udansa.

Kwa nini tunapaswa kushiriki mhimili wetu wenyewe

Yeyote anayechukua mkao wa kucheza katika dansi za kawaida kwa mara ya kwanza, anahisi mara moja nguvu za kifizikia zinazofanya kazi ndani ya jozi. Moja ya vikwazo vikubwa kwa wanaoanza ni dhana kwamba kila mwili lazima uwe na usawa peke yake. Katika dansi ya kawaida, kinyume chake ndicho kinachotokea: mara tu washirika wanapoungana katika mfumo uliofungwa, wanaacha sehemu ya usawa wao wa pekee. Wanayeyuka na kuwa kitu kimoja chenye nguvu, kinachozunguka katikati iliyoshirikiwa.

Kanuni hii inatofautiana kimsingi na dansi za pekee. Ikiwa unajaribu kutetea usawa wako katika dansi ya jozi kwa ukakamavu peke yako, unazuia ishara za mwenzako. Kila harakati katika nafasi inahitaji miili yote miwili kujiondoa kidogo kutoka kwa mstari wake wa wima, ili kumpa mwenzako nafasi inayohitajika. Ni kupitia hali hii ya kutokuwa na utulivu inayodhibitiwa ndipo hisia ya mtiririko, inayokaribia kutokuwa na uzito, inayotofautisha dansi ya kawaida inapotokea.

Jinsi uhamishaji wa uzito unavyofanya kazi katika wanandoa

Mfumo thabiti si koti gumu, bali ni mfumo hai wa upitishaji. Unapohamisha uzito wako katika dansi ya kawaida, hilo hutokea kupitia miguu, huendelea kupitia mapaja, na kuelekezwa kwenye mfumo kupitia nyonga na sehemu ya juu ya mwili. Ili kuweka mhimili wa pamoja wakati wa kucheza dansi ukiwa thabiti, uratibu mzuri unahitajika: Mtu anayeongoza huanzisha uhamishaji wa uzito kwa kusogeza nyonga zake kwa udhibiti. Mtu anayefuata huhisi mabadiliko haya ya kitovu cha uzito mara moja kwenye mfumo na kurekebisha uzito wake kwa usawaziko.

Dhana potofu ya kawaida ni kwamba lazima mtegemezane au mshikane. Hata hivyo, uzito wa kulinganisha katika mkao wa dansi wa kweli hufanya kazi tu kupitia mvutano na msukumo, ambavyo husawazika kikamilifu. Ukiegemea nyuma sana, unamvuta mwenzako kutoka kwenye msimamo wake; ukisukuma mbele sana, unamnyima nafasi ya kupiga hatua. Siri iko katika mvutano wa mwili wa mara kwa mara, ambao unabaki kuwa na unyumbufu na hufanya kazi kama chemchemi.

Hivi ndivyo unavyoweza kupata uwiano wa pamoja kwenye uwanja wa dansi

Sahihi

  • Kutoa uzito wako kwa njia iliyodhibitiwa
  • Kudumisha shinikizo thabiti na la kunyumbulika ndani ya fremu
  • Kuanzisha mabadiliko ya uzito kupitia miguu

Hitilafu

  • Kujishikilia kwa ukakamavu kwenye mhimili wako mwenyewe
  • Kumvuta mwenzako au kumshikilia kwa nguvu
  • Kufanya hatua bila kutoa ishara kutoka sehemu ya juu ya mwili

Kozi za dansi ya kawaida karibu nawe

Pata kozi ya dansi inayokufaa sasa kwenye udansa na upeleke usawa wako kwenye kiwango kinachofuata.

Tazama kozi zote zinazofaa

Yeyote anayejaribu kuhifadhi uwiano wake katika dansi ya wawili kwa ubinafsi, hataweza kamwe kusonga kwa uhuru na mwenzi wake chumbani.

Mwalimu wa dansi

Kuhisi mhimili wa pamoja katika mwendo

Mhimili wa pamoja unakuwa dhahiri zaidi wakati wa mizunguko ya haraka, kama ile iliyo ya kawaida katika Wiener Walzer. Yeyote anayejaribu kujizungusha kwa kutumia nguvu za misuli pekee kuzunguka mhimili wa mwili wake mwenyewe, bila shaka atapoteza mawasiliano na mwelekeo. Ili kumudu Wiener Walzer Rechtsdrehung bila kupoteza uwiano, washirika wote wawili lazima wakubali kituo cha pamoja cha uzito kama kitovu cha mzunguko. Miili huelekea mbali kidogo kutoka kwa kila mmoja ili kutumia nguvu ya katikati kama uzito wa asili wa kusawazisha.

Ushirikiano huu unahitaji imani kubwa na hisia nzuri kwa mwili wa mwenzako. Kila mabadiliko ya uzito katika dansi ya kawaida lazima yasawazishwe kwa usahihi kwenye mipira ya miguu, huku visigino vikidumisha mawasiliano na sakafu. Wakati wachezaji wote wawili wanapojifunza kuuchukulia mhimili wa pamoja kama kituo chao kipya cha muda, juhudi za awali hupisha wepesi usio na jitihada. Wanandoa hawasogei tena kama watu wawili binafsi, bali kama mfumo mmoja wenye maelewano.

Majukumu mawili, kituo kimoja cha pamoja

Kuongoza

Kutoa usalama

Kutoa mhimili imara

Unadumisha udhibiti kamili wa msimamo wako mwenyewe, unaitikia kwa urahisi mabadiliko ya mwelekeo, na kumpa mwenza wako msingi unaotegemeka na imara kwa kila hatua.

Fuata

Jenga uaminifu

Kubali kuhamisha uzito wako

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Mhimili wa pamoja ni kituo cha uzito kinachoshirikiwa kati ya wachezaji wote wawili katika mkao wa karibu. Hutokea wakati washirika wote wawili wanapojiegemeza kidogo mbali na mwenzao au kuelekea kwa mwenzao ili kuunda mfumo thabiti wa kifizikia.

Inayohusiana na hii

Soma zaidi