Tafuta mwenzi wako wa densi ya Samba kwenye udansa
Hapa utapata watu wenye nia moja, wanaotaka kuboresha mbinu zao na wewe au kushiriki tu furaha ya midundo ya Amerika ya Kusini.
Mbinu ya SambaDakika 4
Jifunze mbinu ya Samba Bounce: Mwongozo wa hatua kwa hatua
Na Bernhard De LucaImesasishwa
- Samba bounce inazalishwa kimsingi kupitia kunyumbulika na kunyoosha kwa upole viungo vya magoti pamoja na unyumbulifu wa viungo vya miguu.
- Mjongeo wa kusukuma unaelekea wima kwenda chini, ambapo uzito wa mwili unadhibitiwa kupitia sehemu ya mbele ya mguu.
- Mzunguko kamili wa bounce unachukua muda wa midundo miwili na hutumia vyema nusu midundo ya mdundo wa Samba.
Samba Bounce huupa dansi tabia yake ya kipekee na ya kusisimua. Kwa mbinu sahihi, utaruka kwa umaridadi kulingana na mdundo, bila kupoteza usawa au mguso na ardhi kwenye udansa.
Hiki ndicho unachohitaji kwa ajili ya mazoezi yako ya udansa
- Sakafu laini, inayoteleza au ya mbao
- Viatu vya dansi vyenye soli inayonyumbulika au mazoezi ya bila viatu
- Kioo kikubwa cha kujitazama
- Muziki wa Samba wenye kasi ya takriban midundo 50 hadi 52 kwa dakika
Kwa nini mdundo huanzia kwenye goti
Samba Bounce si kurukaruka ovyo, bali ni harakati iliyodhibitiwa na inayotiririka vizuri inayotoka ndani kabisa ya misuli. Uchawi wa mdundo huu upo kwenye uratibu wa viungo vya mguu na magoti. Yeyote anayejaribu kuunda mdundo kwa kujisukuma kutoka ardhini hupoteza usawa na mawasiliano na mwenzi wake mara moja. Badala yake, Samba-Federung sahihi inategemea kanuni ya kushuka chini na kutua kwa upole. Harakati huenda chini, si juu.
Ili kuimarisha mienendo hii mwilini, kuangalia misingi kunasaidia. Ikiwa unataka kumudu Samba kama dansi ya wawili katika dansi ya kijamii au ya mashindano, lazima uweze kumudu mdundo bila kutegemea hatua za nafasi. Ni pale tu viungo vya magoti vinapofanya kazi kwa unyumbufu na viungo vya miguu vinapozungusha uzito kwa upole ndipo tabia ya kawaida ya dansi hii, inayohisiwa kama kutokuwa na uzito, inapotokea. Inafaa kufanya mazoezi ya msingi huu pekee mbele ya kioo kabla ya kujaribu mfuatano wa hatua tata.
Hatua nne kuelekea Samba Bounce kamilifu
Chukua nafasi ya kuanzia
Simama wima kwa miguu iliyoachana kwa upana wa nyonga, ukiwa peku au umevaa viatu vya mazoezi vya bapa. Gawanya uzito wako sawasawa kwenye miguu yote miwili, huku kitovu cha uzito kikielekea mbele kidogo kwenye mipira ya miguu, bila visigino kupoteza mguso na sakafu kabisa.
Kunja magoti kidogo
Kunja magoti yako kidogo kuelekea mbele na chini, huku visigino vyako vikinyanyuka taratibu kutoka ardhini. Harakati hii inahisi kama unaruhusu uzito wa mwili wako kuzama kwa ulaini kuelekea ardhini.
Kunyosha viungo
Nyosha magoti yako karibu kabisa huku ukishusha visigino vyako kwa udhibiti. Hakikisha hufungi magoti yako kabisa ili kudumisha unyumbulifu kwa ajili ya mdundo unaofuata.
Kuingiza mdundo
Unganisha kunyumbua na kunyoosha ili kuunda mwendo laini wa kupanda na kushuka kama wimbi. Mdundo unafuata hesabu ya 1-na-a-2, ambapo kushuka kunatokea kwenye mdundo mkuu na kupanda kunatokea kwenye midundo ya katikati.
Jinsi ya kufanikisha mdundo wa Samba kikamilifu
Jinsi ya kufanya bounce vizuri
- Punguza mwendo kuelekea chini kwa ulaini
- Weka uzito wako kwenye mipira ya miguu
- Acha viungo vya magoti viwe na unyumbufu wakati wote
- Weka sehemu ya juu ya mwili ikiwa imetulia na imara
Makosa ya kawaida
- Kujisukuma juu au kuruka kwa nguvu
- Kukanyaga visigino vyako chini kabisa
- Kukaza magoti yako hadi yakawa magumu
- Kuyumbisha sehemu ya juu ya mwili wako juu na chini
Orodha yako ya kukagua kwa ajili ya mazoezi ya bounce
Kabla ya mazoezi
Maandalizi
Wakati wa kuanza
Kufika
Wakati wa kucheza
Wakati wa
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Samba Bounce ni mwendo wa mdundo wa kuruka juu na chini unaotokana na magoti na viungo vya miguu. Huipa Samba tabia yake ya mawimbi na kuhakikisha mienendo ya kipekee katika dansi ya wawili.
Bounce husogea zaidi kuelekea chini. Unajipinda magoti na kupokea uzito wako kwa ulaini, badala ya kujisukuma juu kama unavyofanya unaporuka. Mwenendo wa kwenda juu ni kurudi tu katika nafasi ya kuanzia kwa njia ya kawaida.
Ndiyo, katika mashindano na dansi ya kijamii ya kiwango cha juu, bounce ndiyo msingi mkuu. Hata hivyo, kuna baadhi ya miondoko ya kisasa ya Samba na hatua za haraka za matembezi ambapo mdundo huo huwa mdogo au husimama kwa muda.
Kozi za Samba karibu nawe
Tafuta kozi ya dansi inayofaa sasa ili ujaribu mbinu zako za Samba moja kwa moja kwenye uwanja wa dansi.
SalsaRegensburg · Ujerumani
Salsa AnfängerAlhamisi · 20:00 · 22 Okt - 26 Nov
Ritmo
€ 108.90Bei ya jumlaNgoma za kawaidaMeißen · Ujerumani
Tanzkreis | PROFESSIONALJumanne · 20:15 · 27 Okt 2026 - 5 Jan 2027
“Ein Haus für Vieles” - Saal Tanzkurse
Soma zaidi
Samba katika dansi ya kijamii na mashindano: Mbinu na KanuniSamba katika mashindano inavutia kwa kasi na usahihi wake. Jifunze jinsi dansi ya kilatini ya mashindano inavyotofautiana na dansi ya kijamii ya Kibrazili.
Jiepushe na makosa ya Samba: Changamoto 7 za kawaidaKucheza Samba ni furaha, lakini kunahitaji mbinu sahihi. Jifunze hapa jinsi ya kuepuka makosa ya kawaida katika mkao na mdundo unapocheza.
Je, ni daraja gani la mashindano ya Samba linalokufaa? Jaribio hiliTumia jaribio letu makini kubaini ni kiwango gani cha mashindano ya Samba, kuanzia daraja la D hadi S, kinacholingana vyema na uwezo wako wa kucheza dansi.Mavazi ya mashindano ya Samba: Kanuni rasmiIkiwa unataka kung'ara kwenye mashindano ya Samba, ni lazima ufahamu vyema kanuni kali za mavazi zilizowekwa na mashirikisho. Mwongozo wetu unakuonyesha mambo muhimu ya kuzingatia kwa vazi lako la Samba.
Kutengeneza choreografia ya Samba: Mwongozo kwa wanandoaChoreografia ya Samba inayoeleweka ni ufunguo wa mafanikio katika daraja la D. Jifunze jinsi ya kutengeneza routine salama na ya kuvutia kwa ajili ya uwanja wa mashindano.
Mitindo ya muziki wa Samba: Midundo ya kisasa katika mashindanoFurahia mabadiliko ya muziki wa Samba: Remix za pop na midundo ya kielektroniki inaleta mapinduzi katika shule za densi na mashindano ya michezo.
Vizuizi vya hatua za Samba: Takwimu zinazoruhusiwa kwenye mashindanoJifunze kila kitu kuhusu vizuizi vikali vya hatua katika Samba ya mashindano kuanzia daraja la D hadi S na jinsi ya kuandaa choreografia yako kulingana na sheria.