Samba Bounce ni nini?

Samba Bounce ni mwendo wa mdundo wa kuruka juu na chini unaotokana na magoti na viungo vya miguu. Huipa Samba tabia yake ya mawimbi na kuhakikisha mienendo ya kipekee katika dansi ya wawili.

Je, Samba Bounce inaenda juu au chini?

Bounce husogea zaidi kuelekea chini. Unajipinda magoti na kupokea uzito wako kwa ulaini, badala ya kujisukuma juu kama unavyofanya unaporuka. Mwenendo wa kwenda juu ni kurudi tu katika nafasi ya kuanzia kwa njia ya kawaida.

Je, lazima ufanye bounce katika kila hatua ya Samba?

Ndiyo, katika mashindano na dansi ya kijamii ya kiwango cha juu, bounce ndiyo msingi mkuu. Hata hivyo, kuna baadhi ya miondoko ya kisasa ya Samba na hatua za haraka za matembezi ambapo mdundo huo huwa mdogo au husimama kwa muda.

Mbinu ya SambaDakika 4

Jifunze mbinu ya Samba Bounce: Mwongozo wa hatua kwa hatua

Kwa ufupi

{{accent:Samba}} bounce inazalishwa kimsingi kupitia kunyumbulika na kunyoosha kwa upole viungo vya magoti pamoja na unyumbulifu wa viungo vya miguu.
Mjongeo wa kusukuma unaelekea wima kwenda chini, ambapo uzito wa mwili unadhibitiwa kupitia sehemu ya mbele ya mguu.
Mzunguko kamili wa bounce unachukua muda wa midundo miwili na hutumia vyema nusu midundo ya mdundo wa {{accent:Samba}}.

Samba Bounce huupa dansi tabia yake ya kipekee na ya kusisimua. Kwa mbinu sahihi, utaruka kwa umaridadi kulingana na mdundo, bila kupoteza usawa au mguso na ardhi kwenye udansa.

Hiki ndicho unachohitaji kwa ajili ya mazoezi yako ya udansa

Sakafu laini, inayoteleza au ya mbao
Viatu vya dansi vyenye soli inayonyumbulika au mazoezi ya bila viatu
Kioo kikubwa cha kujitazama
Muziki wa Samba wenye kasi ya takriban midundo 50 hadi 52 kwa dakika

Kwa nini mdundo huanzia kwenye goti

Samba Bounce si kurukaruka ovyo, bali ni harakati iliyodhibitiwa na inayotiririka vizuri inayotoka ndani kabisa ya misuli. Uchawi wa mdundo huu upo kwenye uratibu wa viungo vya mguu na magoti. Yeyote anayejaribu kuunda mdundo kwa kujisukuma kutoka ardhini hupoteza usawa na mawasiliano na mwenzi wake mara moja. Badala yake, Samba-Federung sahihi inategemea kanuni ya kushuka chini na kutua kwa upole. Harakati huenda chini, si juu.

Ili kuimarisha mienendo hii mwilini, kuangalia misingi kunasaidia. Ikiwa unataka kumudu Samba kama dansi ya wawili katika dansi ya kijamii au ya mashindano, lazima uweze kumudu mdundo bila kutegemea hatua za nafasi. Ni pale tu viungo vya magoti vinapofanya kazi kwa unyumbufu na viungo vya miguu vinapozungusha uzito kwa upole ndipo tabia ya kawaida ya dansi hii, inayohisiwa kama kutokuwa na uzito, inapotokea. Inafaa kufanya mazoezi ya msingi huu pekee mbele ya kioo kabla ya kujaribu mfuatano wa hatua tata.

Mvuto wa unyumbulifu hutokana na mwingiliano wa usawa wa magoti na vifundo vya miguu, huku sehemu ya juu ya mwili ikibaki imara.

Kidokezo cha udansa

Kwa majaribio ya kwanza, simama karibu sana na ukuta na uweke mikono yako bapa kwenye urefu wa mabega. Unapocheza bounce, mikono yako haipaswi kuteleza juu na chini ukutani, kwa njia hiyo sehemu ya juu ya mwili wako itabaki imetulia.

Hatua nne kuelekea Samba Bounce kamilifu

Chukua nafasi ya kuanzia
Simama wima kwa miguu iliyoachana kwa upana wa nyonga, ukiwa peku au umevaa viatu vya mazoezi vya bapa. Gawanya uzito wako sawasawa kwenye miguu yote miwili, huku kitovu cha uzito kikielekea mbele kidogo kwenye mipira ya miguu, bila visigino kupoteza mguso na sakafu kabisa.
Kunja magoti kidogo
Kunja magoti yako kidogo kuelekea mbele na chini, huku visigino vyako vikinyanyuka taratibu kutoka ardhini. Harakati hii inahisi kama unaruhusu uzito wa mwili wako kuzama kwa ulaini kuelekea ardhini.
Kunyosha viungo
Nyosha magoti yako karibu kabisa huku ukishusha visigino vyako kwa udhibiti. Hakikisha hufungi magoti yako kabisa ili kudumisha unyumbulifu kwa ajili ya mdundo unaofuata.
Kuingiza mdundo
Unganisha kunyumbua na kunyoosha ili kuunda mwendo laini wa kupanda na kushuka kama wimbi. Mdundo unafuata hesabu ya 1-na-a-2, ambapo kushuka kunatokea kwenye mdundo mkuu na kupanda kunatokea kwenye midundo ya katikati.

Jinsi ya kufanikisha mdundo wa Samba kikamilifu

Jinsi ya kufanya bounce vizuri

Punguza mwendo kuelekea chini kwa ulaini
Weka uzito wako kwenye mipira ya miguu
Acha viungo vya magoti viwe na unyumbufu wakati wote
Weka sehemu ya juu ya mwili ikiwa imetulia na imara

Makosa ya kawaida

Kujisukuma juu au kuruka kwa nguvu
Kukanyaga visigino vyako chini kabisa
Kukaza magoti yako hadi yakawa magumu
Kuyumbisha sehemu ya juu ya mwili wako juu na chini

Orodha yako ya kukagua kwa ajili ya mazoezi ya bounce

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Umevaa nguo za starehe
Umeandaa viatu vya dansi vyenye soli inayonyumbulika
Umechagua muziki wa Samba wenye mdundo dhahiri

Wakati wa kuanza

Kufika

Simama wima bila kupinda mgongo
Uzito umehamishiwa mbele kidogo kwenye mipira ya miguu
Magoti yameachwa yakiwa na unyumbufu na legevu

Wakati wa kucheza

Wakati wa

Unyumbufu hutiririka taratibu kupitia viungo
Sehemu ya juu ya mwili hubaki tulivu katika urefu mmoja
Mdundo huwekwa kwa usahihi

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Samba Bounce ni mwendo wa mdundo wa kuruka juu na chini unaotokana na magoti na viungo vya miguu. Huipa Samba tabia yake ya mawimbi na kuhakikisha mienendo ya kipekee katika dansi ya wawili.

Kozi za Samba karibu nawe

Tafuta kozi ya dansi inayofaa sasa ili ujaribu mbinu zako za Samba moja kwa moja kwenye uwanja wa dansi.

Tazama kozi zote zinazofaa

jumuiya ya udansa

Tafuta mwenzi wako wa densi ya Samba kwenye udansa

Hapa utapata watu wenye nia moja, wanaotaka kuboresha mbinu zao na wewe au kushiriki tu furaha ya midundo ya Amerika ya Kusini.

Makala husika

Inayohusiana

Kucheza Samba: Mwongozo kamili kwa wanaoanzaKucheza Samba ni furaha tupu ya maisha. Katika mwongozo wetu wa wanaoanza, fahamu kila kitu kuhusu mdundo wa kusisimua, hatua za kwanza, na jinsi ya kuanza na udansa kwa mafanikio.