Contemporary Dance kwa wanaoanza: Mwongozo wa solo

Densi ya kisasa si mfumo mgumu wa sheria, bali ni mwaliko wa kusonga. Ikiwa imezaliwa kama njia ya kujikomboa kutoka kwenye mistari mikali ya ballet ya kitamaduni, densi ya kisasa inachanganya mvuto mbalimbali na kuwa lugha yake ya kipekee. Hapa hakuna choreografia isiyobadilika ambayo lazima ikae kwa usahihi wa milimita, na hakuna nguzo ya ballet ambapo unashikilia nafasi ileile ya mguu kwa saa nyingi. Badala yake, unatumia mwili wako wote kusimulia hadithi na kuyafanya hisia yaonekane.

Kwa wanaoanza, mtindo huu ni mzuri sana. Kwa sababu msisitizo uko kwenye usemi wa mtu binafsi, hakuna sahihi au makosa kwa maana ya kitamaduni. Ikiwa unataka kujifunza kucheza bila mwenzi, densi ya kisasa inakupa jukwaa bora la kuzingatia harakati zako na hisia za mwili wako. Unajifunza jinsi ya kuhamisha uzito wako, kutumia kasi ya mwili wako mwenyewe, na kusonga kwa mtiririko ndani ya chumba.

Ingawa Contemporary huishi kwa uhuru, inategemea mbinu thabiti ya dansi ya kisasa. Kipengele kikuu ni kufanya kazi na mvutano wa dunia. Wakati ballet inatafuta kutokuwa na uzito, dansi ya kisasa hutumia sakafu kikamilifu kama mshirika. Kile kinachoitwa Floorwork, yaani kusonga, kukunja, na kuteleza kwa kudhibitiwa kwenye sakafu, ni sehemu muhimu ya kila darasa. Unajifunza jinsi ya kuanguka kwa ulaini na kunyanyuka tena bila kutumia nguvu nyingi.

Dhana nyingine muhimu ni mwingiliano wa mvutano na utulivu, ambayo katika lugha ya kitaalamu mara nyingi huitwa mbinu ya Release. Badala ya kuukaza mwili daima, unaruhusu harakati kutiririka na kutumia mdundo wa asili wa viungo vyako. Hii inalinda viungo na kuipa dansi mienendo yake ya kipekee na ya kupumua. Yeyote anayetumia mtindo gani wa dansi unaonifaa kama mwongozo wa kuanzia, mara nyingi hugundua kuwa Contemporary inatoa uwiano kamili kati ya changamoto ya kimichezo na njia ya kutoa hisia.

Kuanza kama mwanzilishi wa dansi ya kujieleza kunahitaji zaidi ya yote ujasiri wa kuachia mwili. Katika masaa ya kwanza, mara chache sana huwa ni kuhusu kukariri hatua ngumu za dansi. Badala yake, mwalimu anakuongoza kuchunguza mifumo yako mwenyewe ya miondoko. Unapewa kazi ya kihisia au ya picha, kwa mfano kusonga kama maji au kupitia asali nzito, na unaitafsiri hiyo kwa njia ya uboreshaji. Hii inaimarisha uhusiano kati ya hisia na mvutano wa misuli.

Ili kufanya mazoezi bila majeraha, unapaswa kuzingatia kuvaa nguo za starehe na za kunyumbulika wakati wa mazoezi. Kwa kuwa kazi nyingi hufanyika sakafuni, suruali ndefu na shati la mikono mirefu vinashauriwa ili kulinda ngozi dhidi ya msuguano. Dansi mara nyingi hufanywa bila viatu au kwa soksi maalum zinazotoa mshiko wa kutosha kwa ajili ya kuzunguka, lakini zinazoruhusu kuteleza kwenye sakafu ya ukumbi. Kwa njia hii, unahisi mguso na sakafu vizuri zaidi na unajenga msingi imara kwa ajili ya kuruka na kuzunguka kwako.