บาร์บัลเลต์หรือกลางห้อง: การเปรียบเทียบการฝึกซ้อม

คลาสบัลเลต์คลาสสิกทุกคลาสมีจังหวะที่แน่นอนและสืบทอดกันมานานหลายศตวรรษ ซึ่งถูกออกแบบมาอย่างมีเหตุผล การฝึกซ้อมจะเริ่มต้นที่บาร์ แต่ทำไมเราต้องฝึกที่บาร์บัลเลต์ก่อนที่จะออกไปเต้นในพื้นที่โล่งล่ะ? ในช่วงครึ่งแรกของคลาส บาร์จะทำหน้าที่เป็นคู่หูทางกายภาพที่ช่วยแบ่งเบาภาระในการทรงตัวของคุณ ทำให้คุณสามารถจดจ่ออยู่กับการแยกส่วนของกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มและความแม่นยำของการเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ ตำแหน่งเท้าในบัลเลต์ จะถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องที่นี่ โดยที่คุณไม่ต้องกังวลว่าจะเสียการทรงตัว

การฝึกบัลเลต์ที่บาร์มอบประโยชน์อันประเมินค่าไม่ได้ให้กับความจำของกล้ามเนื้อ การวางมือเบาๆ ไว้บนไม้ช่วยให้กระดูกเชิงกรานของคุณมั่นคง และช่วยให้คุณควบคุมการหมุนขาออก (turn-out) จากสะโพกได้อย่างแม่นยำ นี่คือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณจะได้สร้างและขัดเกลา ความตึงตัวของร่างกายในการเต้น ที่จำเป็น ก่อนที่ร่างกายจะต้องนำแรงนั้นไปใช้ในการเต้นโดยไม่มีอุปกรณ์ช่วย

การเปลี่ยนจากการฝึกที่บาร์มาสู่การเต้นกลางห้อง หรือที่เรียกว่า Center ในบัลเลต์ คือการเปลี่ยนผ่านจากการวิเคราะห์ไปสู่การสังเคราะห์ จู่ๆ ที่ยึดเกาะที่เป็นไม้ก็หายไป และร่างกายของคุณต้องรับหน้าที่ในการรักษาสมดุลทั้งหมดในพื้นที่สามมิติ สำหรับผู้เริ่มต้นที่เป็นผู้ใหญ่หลายคน ช่วงเวลานี้ให้ความรู้สึกเหมือนต้องหัดเดินใหม่อีกครั้ง ท่วงท่าที่ดูเหมือนง่ายดายเมื่อทำที่บาร์ กลับกลายเป็นการท้าทายกล้ามเนื้อส่วนลึกทั้งหมดเมื่อต้องทำกลางห้อง

การเต้นกลางห้องไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความแข็งแรงของขาเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของการทำงานประสานกันของร่างกายทั้งหมดในการเคลื่อนไหว ดังนั้นการฝึกบัลเลต์กลางห้องสำหรับผู้เริ่มต้นจึงเริ่มด้วยท่าที่ช้าและลื่นไหลในท่ายืน หรือที่เรียกว่า Adagio ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้วิธีการถ่ายน้ำหนักจากเท้าข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งอย่างแม่นยำ การประสานแขนให้สอดคล้องกับขาอย่างลงตัว และการรักษาทิศทางในพื้นที่ ทุกการเคลื่อนไหวต้องการการจดจ่อที่ศูนย์กลางร่างกายของคุณอย่างตั้งใจและมีสติ

ใครที่พิจารณาความแตกต่างในรายละเอียด จะพบได้อย่างรวดเร็วว่าการฝึกบัลเลต์ที่บาร์ (stangentraining) กับกลางห้อง (mitte) นั้นเน้นจุดสำคัญด้านการประสานงานของร่างกายที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิง ที่บาร์คุณทำงานในแบบสองมิติ คุณเคลื่อนไหวในระนาบที่ชัดเจนไปข้างหน้า ด้านข้าง หรือถอยหลังเป็นส่วนใหญ่ การเคลื่อนไหวจะถูกควบคุม เน้นย้ำ และมีไว้เพื่อสร้างความแข็งแรงและเทคนิคล้วนๆ ในทางกลับกัน การฝึกกลางห้องจะมีความไดนามิกและเป็นสามมิติ คุณจะได้ใช้พื้นที่ทั้งหมด เปลี่ยนทิศทางการมอง และเริ่มสร้างการเคลื่อนที่เล็กๆ น้อยๆ ขึ้นมา

สำหรับการฝึกที่สมดุลในวัยผู้ใหญ่ ทั้งสองช่วงนี้ขาดไม่ได้เลย บาร์มอบความแม่นยำทางกายวิภาคและช่วยถนอมข้อต่อในขณะที่คุณเรียนรู้กระบวนการใหม่ๆ ในขณะที่การฝึกกลางห้องจะสอนให้คุณนำเทคนิคเหล่านั้นมาปรับใช้เป็นการเต้นที่อิสระและสมจริง การที่ทั้งสองโลกทำงานร่วมกันเท่านั้นที่จะทำให้บัลเลต์แสดงผลลัพธ์ที่เต็มเปี่ยมต่อบุคลิกภาพ ความแข็งแรง และความสง่างาม