ค้นหาคู่เต้น Kizomba ของคุณบน udansa
บน udansa คุณจะได้พบกับผู้ที่มีใจรักใน Kizomba เหมือนกัน และค้นหาคลาสเรียนเต้นที่เหมาะสมเพื่อยกระดับทักษะของคุณไปอีกขั้นพร้อมกับคู่เต้น
โดย Mary De Lucaอัปเดต
บน udansa คุณจะได้พบกับผู้ที่มีใจรักใน Kizomba เหมือนกัน และค้นหาคลาสเรียนเต้นที่เหมาะสมเพื่อยกระดับทักษะของคุณไปอีกขั้นพร้อมกับคู่เต้น
การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและลื่นไหลใน Kizomba ไม่ได้เกิดขึ้นที่เท้า แต่เกิดขึ้นที่แกนกลางลำตัว ด้วยเทคนิคการขยับเชิงกรานที่ถูกต้อง คุณจะเพิ่มความสง่างามและความเบาสบายที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับการเต้นของคุณกับ udansa
Kizomba สร้างความหลงใหลด้วยการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งและเกือบจะสะกดจิตระหว่างคู่เต้น ในขณะที่ผู้เริ่มต้นมักจะโฟกัสไปที่การทำงานของเท้า แต่ความลับที่แท้จริงของการเต้นนี้อยู่ที่ร่างกายส่วนบนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สะโพก เพื่อที่จะ เรียนรู้การเคลื่อนไหวสะโพก Kizomba คุณต้องเข้าใจกลไกของเชิงกรานของคุณ มันไม่ใช่เรื่องของการเคลื่อนไหวที่กว้างหรือเป็นวงกลมเหมือนใน Salsa หรือ Bachata แบบคลาสสิก Kizomba ต้องการการเคลื่อนไหวขนาดเล็กที่ละเอียดและมีการควบคุม ซึ่งเกิดขึ้นลึกภายในลำตัวและส่งผ่านออกมาอย่างนุ่มนวล
เทคนิคที่ละเอียดอ่อนนี้ตั้งอยู่บนการเอียงเชิงกรานอย่างมีเป้าหมาย เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะแยกส่วนการเคลื่อนไหวเชิงกรานไปข้างหน้า ข้างหลัง และด้านข้าง คุณจะสร้างความนุ่มนวลที่เป็นเอกลักษณ์ในการเต้น การเคลื่อนไหวนี้ละเอียดอ่อนมากจนคนภายนอกแทบไม่สังเกตเห็นว่าเป็นความพยายาม แต่กลับสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในการเต้นคู่ มันช่วยให้ทุกย่างก้าวดูเป็นธรรมชาติ และทำให้การเชื่อมต่อกับคู่เต้นมีความมั่นคงแต่ยังคงความยืดหยุ่น ด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง คุณจะปรับปรุงความรู้สึกของร่างกายโดยรวมและเพิ่มความสง่างามให้กับสไตล์การเต้นของคุณ

ยืนแยกเท้ากว้างเท่าช่วงสะโพกและงอเข่าเล็กน้อย วางเท้าให้ราบไปกับพื้นและผ่อนคลายไหล่ของคุณ เพื่อสร้างฐานที่มั่นคงสำหรับ udansa
เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างเบาๆ แล้วดึงกระดูกก้นกบลงและมาด้านหน้า กระดูกเชิงกรานของคุณจะเอียงไปด้านหลัง ซึ่งจะช่วยยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณเล็กน้อย
ค่อยๆ ดันก้นกบของคุณไปด้านหลังและด้านบนอย่างควบคุมได้ เพื่อให้เชิงกรานของคุณเอียงไปด้านหน้า ระวังอย่าให้หลังแอ่นมากเกินไป แต่ให้รักษาการเคลื่อนไหวให้มีความนุ่มนวล
เชื่อมต่อการโยกตัวไปข้างหน้าและข้างหลังให้กลายเป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นคลื่นอย่างต่อเนื่อง ลองจินตนาการถึงเลขแปดแนวนอนที่คุณกำลังวาดเบาๆ ในอากาศด้วยกระดูกก้นกบของคุณ
ตรวจสอบในกระจกว่าไหล่และหน้าอกของคุณอยู่นิ่งสนิท ในขณะที่ขยับแค่ช่วงเชิงกรานเท่านั้น นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณแยกส่วนร่างกายได้อย่างที่ต้องการ
ใช่เลย
ไม่ควรทำแบบนี้
การเตรียมตัว
ในระหว่างนั้น
การทบทวนหลังฝึก
ความแตกต่างอยู่ที่ความกว้างและทิศทาง ในขณะที่การเคลื่อนไหวของ Salsa มักจะเป็นวงกลมและการเคลื่อนไหวของ Bachata เน้นไปที่ด้านข้าง แต่ Kizomba จะเน้นไปที่การขยับเชิงกรานในแนวตั้งไปข้างหน้าและข้างหลัง ซึ่งทำอย่างละเอียดและมีการควบคุมเป็นอย่างดี
ได้แน่นอน คุณสามารถฝึกการขยับเชิงกรานหน้ากระจกคนเดียวได้อย่างยอดเยี่ยม เพื่อสร้างการควบคุมกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นที่จำเป็น ก่อนที่คุณจะนำไปใช้ในการเต้นคู่
กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือกล้ามเนื้อสะโพกที่เกร็งเกินไปจะขัดขวางการเคลื่อนไหว ลองงอเข่าเล็กน้อยและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างอย่างตั้งใจ เพื่อให้สะโพกเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
ค้นหาคลาสเรียนที่ใช่บน udansa แล้วมาพัฒนาทักษะการเต้นของคุณกันเลย
ไทย: ยังไม่มีคอร์สเรียน
การเคลื่อนไหวร่างกายในคิซอมบา: สไตล์สำหรับผู้เรียนระดับสูงยกระดับการเต้น Kizomba ของคุณไปอีกขั้น เรียนรู้วิธีเพิ่มความรู้สึกในการเต้นด้วย Body Movement ที่พริ้วไหว เทคนิค Tarraxinha ที่แม่นยำ และการด้นสดที่สง่างาม
เรียนรู้เทคนิค Tarraxinha: การเคลื่อนไหวส่วนสะโพกที่นุ่มนวลในคิซอมบาเชี่ยวชาญศิลปะแห่งการเคลื่อนไหวขนาดเล็กที่เย้ายวน ด้วยคำแนะนำของเรา คุณจะได้เรียนรู้เทคนิค Tarraxinha ที่แม่นยำเพื่อการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลในการเต้นคู่ Kizomba
การเคลื่อนไหวร่างกายในคิซอมบาสำหรับผู้นำ: การนำด้วยแกนกลางลำตัวเรียนรู้วิธีการย้ายจุดศูนย์กลางการนำใน Kizomba มาไว้ที่แกนกลางลำตัวของคุณ เพื่อการเต้นที่ดูสง่างาม มีความเป็นดนตรี และไม่ต้องใช้แรงแม้แต่น้อย
คิซอมบา บอดี้เวฟ: วิธีฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายให้พริ้วไหวKizomba Body Wave เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่สง่างามที่สุดในการเต้นคู่ ด้วยคำแนะนำของเรา คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่ท้าทายเพื่อให้เกิดความกลมกลืนสูงสุดระหว่างคุณและคู่เต้น