Kung paano mo poprotektahan ang iyong mga kasukasuan at magtatrabaho sa basehan
Kung gusto mong iwasan ang mga karaniwang pagkakamali sa floorwork sa sayaw, makakatulong sa iyo ang anatomically correct na alignment. Ang matatag na pundasyon ay nagpoprotekta sa iyong mga kasukasuan at tinitiyak na ang iyong mga galaw ay magmumulang walang hirap at elegante. Lalo na sa contemporary dance, napakahalagang maunawaan ang anatomy sa contemporary dance at ang gulugod upang maibsan ang matinding pressure. Para sa pagsisimula, pinakamainam na gumamit ng malalambot na banig at unti-unting magsanay patungo sa matigas na sahig ng sayawan. Ang nakatuong pagpapalakas ng katawan para sa acrobatics sa sayaw ang pinakamahusay na insurance laban sa maling postura, dahil ang malakas na core muscles lamang ang makakapag-stabilize sa katawan sa mga inverted position. Maglaan ng oras para sa mga pundasyon bago mo subukan ang mga kumplikadong transition.
