Tumalon sa pangunahing nilalaman
Level test sa sayaw5 minuto

Contemporary Level Test: Anong antas ang angkop para sa iyo?

Sa madaling salita
  • Ang pagpasok sa Contemporary para sa mga nasa hustong gulang ay hindi nangangailangan ng maraming taon ng karanasan o matinding flexibility.
  • Ang pagtatasa sa sarili ay nakabatay sa sariling kamalayan sa katawan, flexibility sa pang-araw-araw na buhay, at kahandaang gumawa ng floorwork.
  • Ang mga klase para sa mga baguhan na walang paunang kaalaman ay nakatuon sa pag-aaral ng paglilipat ng timbang at pagtitiwala sa sariling katawan.
  • Ang isang tapat na pagsusuri sa sarili ay nakakatulong upang maiwasan ang labis na pagkapagod at tinitiyak ang isang ligtas at nakaka-motivate na simula sa dance studio ng udansa.

Ang Contemporary Dance ay nakakaakit dahil sa kalayaan at pagpapahayag nito. Ang aming self-test ay makakatulong sa iyo na matantya nang makatotohanan ang iyong pisikal na kahandaan at ang angkop na antas para sa pagsisimula sa contemporary dance, kahit wala kang anumang karanasan.

Paano mo tatantiyahin nang tama ang iyong pisikal na kakayahan

Ang pagsisimula sa contemporary dance ay isang matagal nang pangarap para sa maraming matatanda. Ngunit madalas na sumusulpot ang pag-aalinlangan kung kaya ba ng sariling katawan ang mga dumadaloy na galaw, ang floorwork, at ang mabilis na paglilipat ng timbang. Hindi tulad ng mga istriktong istilo ng sayaw, ang Contemporary ay nakadepende sa pagiging indibidwal: hindi ito tungkol sa pagpuno sa isang perpektong hulma, kundi ang pag-unawa sa sariling anatomiya sa espasyo. Ang isang Contemporary-Dance-Niveautest ay makakatulong sa iyo na matantya ang iyong pisikal na kakayahan at ang iyong mga hilig sa paggalaw nang walang maling ambisyon.

Bago mo i-book ang iyong unang klase, dapat mong itanong sa iyong sarili kung paano ka gumagalaw sa pang-araw-araw na buhay. Ikaw ba ay mas estrukturadong uri na nangangailangan ng malinaw na koreograpiya, o naghahanap ka ng malikhaing balanse kung saan maaari mong alisin ang stress sa araw-araw? Kung gusto mo nang maghanda sa isip bago magsimula, sulit na tingnan ang gabay na Contemporary Dance lernen als Erwachsene: Dein leichter Einstieg, na magpapadali sa iyong mga unang hakbang.

Gawin ang pagsusulit para sa panimulang Contemporary

  1. Ano ang reaksyon ng iyong katawan kapag umupo ka sa sahig at tumayo muli?

    • A: Kailangan kong gumamit ng aking mga kamay para suportahan ang sarili at medyo mabagal ang paggalaw ko
    • B: Madali lang ito para sa akin, pero nangangailangan ng sandaling konsentrasyon
    • C: Dumudulas ako nang maayos pababa at tumatayo muli nang walang kahirap-hirap

  2. Gaano kadali para sa iyo ang sumunod sa isang ibinigay na paggalaw sa espasyo?

    • A: Kailangan ko ng ilang ulit para maintindihan ang direksyon
    • B: Pagkatapos ng isa hanggang dalawang subok, kaya ko nang gayahin nang bahagya ang mga hakbang
    • C: Agad kong nakukuha ang paggalaw at kaya ko itong gawin nang direkta at tuluy-tuloy

  3. Alin sa mga sumusunod na aktibidad ang pinakamahusay na naglalarawan sa iyong pang-araw-araw na buhay nitong mga nakaraang buwan?

    • A: Halos hindi ako nag-eehersisyo at ang galaw ko ay limitado lang sa pang-araw-araw na gawain
    • B: Regular akong nag-yo-yoga, Pilates, o gumagawa ng magaan na fitness training
    • C: Sumasayaw na ako ng ibang istilo o gumagawa ng matinding ehersisyo

  4. Ano ang ginagawa mo kapag ang isang galaw ay pakiramdam mo ay hindi pamilyar o hindi koordinado?

    • A: Nawawalan ako ng tiwala sa sarili at mas pinipili kong huminto sandali
    • B: Sinusubukan ko lang ulit at tinatawanan ang kalituhan sa aking isipan
    • C: Ina-adjust ko ang galaw nang kusa para maging komportable ito para sa akin

Ang iyong pagsusuri

Pinaka-A: Ang banayad na panimula (Level 1)

Pinakamainam na magsimula ka sa isang kurso para sa mga ganap na baguhan na walang paunang kaalaman. Dito, matututuhan mo ang mga batayan ng paglilipat ng timbang at mawawala ang iyong hiya sa paggalaw sa sahig. Maghanap ng mga kursong nakalista bilang Basics o Level 1.

Kadalasan B: Ang aktibong paglipat (Level 1-2)

Mayroon kang magandang body awareness mula sa sports o iba pang uri ng paggalaw. Ang isang normal na beginner course na sapat ang hamon para sa iyo ay perpekto para sa iyo. Mabilis kang makaka-adjust sa mga tuloy-tuloy na kombinasyon sa loob ng dance floor.

Meist C: Ang tuluy-tuloy na transisyon (Level 2)

Dahil sa iyong karanasan, maaari kang direktang sumali sa mga klase para sa mga medyo advanced na. Mabilis mong naiintindihan ang mga terminolohiya sa sayaw at maaari kang magpokus sa pagpapahusay ng iyong teknik at sa iyong ekspresyon sa pagsayaw.

Paghahambing ng mga antas ng pagsisimula

PamantayanBanayad na pagsisimula (A)Aktibong paglipat (B)Tuloy-tuloy na transisyon (C)
Paunang kaalamanWalang kinakailangang karanasan sa pagsasayawKaranasan sa sports, yoga, o fitnessPaunang karanasan sa sayaw o gymnastics
Pokus sa kursoMga pangunahing hakbang, paglilipat ng timbang, balanseKoordinasyon, paggalaw sa espasyo, pagbabago ng dinamikaMga kumplikadong koreograpiya, ekspresyon, bilis
FloorworkNapakaingat na pag-aaral sa sahigMga simpleng paggulong at pag-slideMabilis na pagpapalit sa pagitan ng nakatayo at nakahiga
Pakiramdam sa katawanItinuturo mula sa simula sa kursoMayroon nang magandang pangunahing tensyonNapakahusay na kontrol sa sariling katawan

Ang klasipikasyong ito ay nagsisilbing gabay para sa iyong sariling pagtatasa bago mag-book ng iyong unang kurso sa udansa.

Mula sa resulta ng test hanggang sa unang hakbang sa dance studio

Pagkatapos mong suriin ang iyong mga sagot, oras na para sa praktikal na aplikasyon. Hindi ipinapakita ng test kung ano ang hindi mo kaya, kundi kung saan naroon ang iyong mga natural na kalakasan. Halimbawa, kung may mataas kang hilig sa maliliksing galaw pero kinakabahan ka pa sa matigas na sahig ng dance floor, maaari kang maghanap ng mga kursong nag-aalok ng banayad na panimula sa floorwork. Ang resulta ng iyong test ay isang gabay, hindi isang mahigpit na hatol.

Gamitin ang self-awareness na ito para magtanong nang tama sa pagpili ng dance school. Maraming studio ang nag-aalok ng mga trial class kung saan maaari mong subukan ang antas nang direkta sa mismong lugar. Siguraduhin na ang pagtuturo ay tumutugma sa iyong mga pangangailangan: ang isang mahusay na kurso para sa mga nasa hustong gulang ay tutulungan ka kung nasaan ka man ngayon sa iyong pisikal na kakayahan, at hahamunin ka nang hindi ka ino-overload.

Mga Madalas Itanong

  1. Para sa pagsisimula sa Contemporary, hindi kailangan ng anumang paunang kaalaman sa ballet o iba pang istilo ng sayaw. Ang mga kurso para sa mga ganap na baguhan ay binuo upang matutunan mo ang mga pundasyon mula sa simula.

Mga kursong Contemporary malapit sa iyo

Hanapin ang tamang studio para sa iyong pagsisimula sa contemporary dance.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Hanapin ang iyong simula sa studio

Hanapin sa udansa ang pinakamahusay na mga studio para sa kontemporaryong sayaw sa iyong lugar, pati na rin ang mga taong kapareho mo ng hilig sa paggalaw. Simulan na ang iyong paglalakbay sa pagsasayaw nang walang anumang pressure.

Sumali nang libre
Hanapin ang iyong simula sa studio

Bagay sa iyo

Magbasa pa