Matuto ng Contemporary Dance bilang nasa hustong gulang: Ang iyong madaling simula

Ang contemporary dance ay madalas nakakatakot sa unang tingin, dahil kadalasang ipinapakita ito sa mga entablado ng mga propesyonal na napaka-flexible. Ngunit iba ang realidad sa loob ng mga studio. Kung gusto mong matuto ng contemporary dance bilang isang adult beginner, hindi ito tungkol sa mga akrobatikong pagtatanghal, kundi tungkol sa pagdamdam sa sariling katawan at malikhaing pagpapahayag. Posible ang pagsisimula sa anumang edad at kahit walang paunang karanasan sa pagsayaw, dahil ang mga galaw ay nakabatay sa natural na pattern ng paglakad, pagtakbo, at paghinga.

Hindi tulad ng classical ballet na madalas sumusunod sa mga mahigpit na anyo, sadyang binabasag ng contemporary dance ang mga panuntunang ito. Ginagamit mo ang grabidad sa halip na labanan ito, at natututuhan mong ilipat ang bigat ng iyong katawan nang tuluy-tuloy. Para sa mga modern dance anfänger erwachsene, ang istilong ito ay nag-aalok ng napakagandang pagkakataon upang bumuo ng lakas, flexibility, at emosyonal na pagpapahayag nang malayo sa mga mahigpit na pagkakasunod-sunod ng hakbang.

Ang karaniwang daloy ng isang klase sa contemporary dance ay sumusunod sa isang malinaw at lohikal na istruktura na unti-unting naghahanda sa iyong katawan at umiiwas sa sobrang pagkapagod. Ang bawat klase ay nagsisimula sa isang masusing warm-up habang nakatayo o nasa sahig. Layunin nito na igalaw ang mga kasukasuan, dahan-dahang i-stretch ang gulugod, at i-activate ang mga kalamnan sa loob. Madalas na may mga elemento mula sa yoga o Pilates sa unang bahaging ito upang palakasin ang core ng katawan.

Pagkatapos ng warm-up, susunod ang mga teknikal na pagsasanay sa buong espasyo. Matututuhan mo kung paano ligtas na bumaba sa sahig mula sa pagkakatayo at kung paano muling tumayo. Ang mga dumadaloy na transisyong ito ang tatak ng istilong ito. Sa pagtatapos ng klase, karaniwang pinagsasama-sama ang isang maikli at simpleng pagkakasunod-sunod ng mga galaw. Dito mo mailalapat ang iyong natutuhan sa daloy ng musika nang hindi nag-aalala sa mga kumplikadong koreograpiya, dahil ang pokus ay nasa dinamika at damdamin ng paggalaw.

Ang pinakamalaking hadlang para sa mga nagsisimula ay bihirang ang pisikal na fitness, kundi ang mental na pagharang sa malayang paggalaw sa harap ng ibang tao. Sa contemporary dance, walang tama o mali sa klasikal na kahulugan. Ang bawat galaw ay pagpapahayag ng iyong sariling anatomya. Kung gusto mong makahanap ng angkop na contemporary tanzschule, maghanap ng bukas at walang panghuhusgang kapaligiran sa studio. Ang isang mahusay na kurso para sa mga nagsisimula ay tatanggapin ka kung nasaan ka man sa iyong pisikal na kakayahan.

Ang tamang modern dance kleidung ay makakatulong din sa iyo na maging komportable. Pumili ng maluwag at nababanat na damit tulad ng leggings at komportableng t-shirt. Dahil kadalasang sumasayaw nang nakayapak o nakasuot ng medyas, hindi mo kailangan ng mga espesyal na sapatos sa simula. Pinapadali nito nang husto ang contemporary tanzkurs einstieg. Kung gusto mong maghanda sa mental na paraan bago ang unang klase, makakatulong din ang mga pangkalahatang tip para sa iyong unang klase sa pagsayaw upang mabawasan ang anumang kaba.