Para sa pagsasanay sa dance studio, nangangahulugan ito: Sa klase ng Modern Dance, karaniwang inaasahan mo ang malinaw na tinukoy na mga pagkakasunod-sunod ng paggalaw na nakatuon sa pagpapalitan ng pagbagsak at pagsalo, pati na rin ang pagtatrabaho sa itaas na bahagi ng katawan. Ang mga paggalaw ay madalas na mukhang nakaugat sa lupa, malakas, at malinaw ang pagkakaguhit. Sa kabilang banda, sa klase ng Contemporary, ang pagtuklas sa mga katangian ng paggalaw ang binibigyang-diin. Marami kang gagawin sa daloy ng paggalaw, sa pagpapalit-palit ng tensyon at relaksasyon, at madalas din sa malayang improvisasyon. Ang parehong direksyon ay mahusay na mga istilo ng sayaw para sa mga adultong nagsisimula, dahil hindi sila nangangailangan ng perpektong katawan ng ballet, kundi pinahahalagahan ang indibidwal na pagpapahayag. Kung aling landas ang mas angkop sa iyo ay nakadepende sa kung mas nararamdaman mong ligtas ka sa isang malinaw na istruktura o kung hinahanap mo ang ganap na kalayaan ng kontemporaryong sayaw.