Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik sa pagsayaw4 na minuto

Ang 7 pinakakaraniwang pagkakamali sa pagsisimula ng Contemporary Dance

Sa madaling salita
  • Ang isang tipikal na pagkakamali ng baguhan sa contemporary dance ay ang pilit na pagkapit sa ganap na kontrol, na humahadlang sa natural na daloy.
  • Maraming baguhan ang hindi namamalayang pinipigilan ang kanilang hininga sa mahihirap na bahagi, sa halip na hayaang dumaloy ang paggalaw sa pamamagitan ng paghinga.
  • Ang paningin ay madalas na nakapako nang may pag-aalinlangan sa sahig o sa salamin, na nakakaabala sa balanse at pumipigil sa tamang pagtayo ng katawan.
  • Ang grabidad ay madalas na itinuturing na kalaban sa halip na kapareha, na nagiging sanhi ng pagharang sa malambot na paglapag sa sahig.

Ang pagsisimula sa contemporary dance ay nagbibigay sa iyo ng bagong kalayaan sa paggalaw. Ang sinumang nakakaalam ng mga karaniwang hadlang mula sa simula ay mas nakakapag-relax sa pag-aaral at mas mabilis na makakahanap ng sariling daloy sa udansa.

Paano namin pinili ang mga karaniwang pagkakamali

  • Kaugnayan sa praktikal na karanasan

    Ang lahat ng nasuring pagkakamali ay nakabatay sa mga totoong karanasan ng mga guro sa sayaw sa pagtuturo sa mga nasa hustong gulang.

  • Direktang magagamit

    Ang mga tip ay nagbibigay ng agarang mental at pisikal na tulong na madaling ilapat nang walang kumplikadong teorya ng anatomiya.

  • Kalayaan

    Ang pangkalahatang-ideyang ito ay ginawa nang malaya at hindi naglalaman ng anumang bayad na pagkakalagay mula sa mga studio o brand.

Sa kontemporaryong sayaw, ginagamit natin ang sahig bilang kapareha para makakuha ng momentum at dahan-dahang gumulong.
Sa kontemporaryong sayaw, ginagamit natin ang sahig bilang kapareha para makakuha ng momentum at dahan-dahang gumulong.

Ang 7 karaniwang pagkakamali at kung paano mo ang mga ito malalagpasan

  1. 01

    Ang pagpilit na kontrolin ang itaas na bahagi ng katawan

    Mali 1: Sobrang puwersa at kawalan ng pagpapakawala

    • Tensyon sa katawan
    • teknik sa pagpapakawala

    Maraming baguhan ang sumusubok na kontrolin ang bawat galaw gamit ang pinakamataas na lakas ng kalamnan. Humahantong ito sa matigas na postura at pinipigilan ang dumadaloy na paggalaw na siyang katangian ng istilong ito ng pagsayaw.

  2. 02

    Pagpigil ng hininga

    Mali 2: Paghinto ng paghinga sa mahihirap na hakbang

    • Paghinga
    • ritmo

    Ang pagpigil ng hininga ay isang natural na reaksyon kapag nagko-concentrate, pero hinaharangan nito ang iyong dynamics. Matutong gamitin ang pagbuga ng hangin para lumapat sa sahig, at ang paghinga nang malalim para sa malalawak na galaw paitaas.

  3. 03

    Mga hindi maayos na paglapag at matitigas na transisyon

    Mali 3: Takot sa pagdampi sa sahig

    • Floorwork
    • paglilipat ng timbang

    Ang sahig sa Contemporary ay hindi isang hadlang, kundi isang kapareha. Ang isang karaniwang pagkakamali ng mga baguhan sa teknik ng pagsayaw ay ang matigas at hindi nababanat na paglapag sa mga hakbang at talon, sa halip na malambot na pag-roll ng timbang.

  4. 04

    Ang biswal na pagtuon sa sahig

    Mali 4: Ang nakapirming tingin sa ibaba

    • Pokus
    • balanse
    • pakiramdam sa espasyo

    Ang sinumang nakatitig lang sa kanilang mga paa ay nawawalan ng balanse at koneksyon sa espasyo. Ang tingin ang kumokontrol sa paggalaw ng buong katawan at dapat itong sadyang itutok sa direksyon ng pagsayaw.

  5. 05

    Ang nakahiwalay na paggalaw ng mga bahagi ng katawan

    Mali 5: Paggalaw gamit lamang ang mga braso at binti

    • Sentro
    • Isolation
    • Impulso ng paggalaw

    Ang mga baguhan ay may tendensiyang igalaw lamang ang mga dulo ng katawan, habang nananatiling matigas ang gitnang bahagi nito. Gayunpaman, ang bawat kontemporaryong paggalaw ay dapat nagmumula sa sentro, sa balakang o sa gulugod.

  6. 06

    Ang pag-iwas sa mga sandaling mawalan ng balanse

    Mali 6: Takot na mawalan ng kontrol

    • Off-balance
    • dinamika
    • grabidad

    Ang kontemporaryong sayaw ay nabubuhay sa paglalaro sa balanse (fall and recovery). Ang sinumang tumatangging umalis sandali sa ligtas na axis ay nawawalan ng pinakakapana-panabik at dinamikong mga sandali ng istilong ito.

  7. 07

    Ang purong paggaya nang walang sariling damdamin

    Mali 7: Perpeksyonismo sa paggaya

    • Ekspresyon
    • indibidwalidad
    • paggaya

    Maraming nagsisimula ang sumusubok na gayahin ang mga galaw ng guro nang eksakto na parang isang stencil. Gayunpaman, hinihikayat ng Contemporary na iakma ang mga tagubilin sa sarili mong anatomiya at hanapin ang sarili mong ekspresyon.

Paano mo aalisin ang mga harang sa isip at katawan

Ang pagsisimula sa contemporary dance ay isang napakagandang karanasan para sa maraming matatanda, ngunit may dala rin itong mga partikular na hamon. Isang napakakaraniwang tipikal na pagkakamali sa modern dance ay ang hindi sinasadyang pagdadala ng mga matitigas na pattern ng paggalaw mula sa ibang sports. Ang sinumang sumusubok na kontrolin nang perpekto ang bawat pose ay humaharang sa natural na daloy. Sa contemporary, hindi ito tungkol sa pagpapanatili ng isang matigas na anyo, kundi ang aktibong pagbuo ng transisyon mula sa isang galaw patungo sa susunod. Upang mapabuti ang daloy ng paggalaw sa contemporary at mapadali ito para sa mga baguhan, nakakatulong na ilipat ang pokus mula sa purong lakas ng kalamnan patungo sa grabidad.

Isa pang tipikal na larangan ng mga problema sa contemporary dance ay ang paghinga. Maraming baguhan ang nagpipigil ng hininga sa mga mapanghamong bahagi, na nagreresulta sa mabilis na pagkapagod at matitigas na paggalaw. Ang paghinga ay dapat magpasimula at sumuporta sa paggalaw, sa halip na mahiwalay dito. Kung gusto mong matutunan kung paano ihanda ang iyong katawan nang husto para sa unang klase, tingnan ang aming gabay Pag-aaral ng Contemporary Dance bilang matanda: Ang iyong madaling simula. Gamit ang tamang mental na pananaw at ang kaalaman tungkol sa mga tipikal na hadlang na ito, mabilis na mawawala ang kaba sa unang klase ng sayaw.

Mga numero para sa gabay sa pagsasanay

Mga karaniwang pagkakamali ng mga baguhan na dapat pagtuunan ng pansin
7
Sentimetrong espasyo para sa malambot na pag-apak
100 %
mga paghinga bawat minuto para sa pinakamainam na daloy
12-16

Mga Madalas Itanong

  1. Ang pinakakaraniwang pagkakamali ng mga baguhan sa contemporary dance ay ang sobrang pagpilit sa tensyon ng kalamnan. Maraming baguhan ang sumusubok na kontrolin nang perpekto ang bawat galaw, kaya nagmumukhang matigas ang sayaw at nawawala ang natural na daloy nito.

Maghanap ng Contemporary Dance na malapit sa iyo

Tumuklas ng mga angkop na studio at kurso para sa iyong pagsisimula sa contemporary dance.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Hanapin ang daloy ng paggalaw nang magkasama

Hanapin sa udansa ang mga tamang studio at mga taong katulad mo para subukan ang iyong mga unang hakbang sa contemporary dance nang walang pressure.

Sumali nang libre
Hanapin ang daloy ng paggalaw nang magkasama

Kaugnay nito

Magbasa pa