Tumalon sa pangunahing nilalaman
Pagsasanay ng magkapareha5 minuto

Magsanay ng Slowfox nang magkapareha: Apat na ehersisyo para hindi mapigil ang pag-usad

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sanayin muna ang sabayang pagsisimula, pagkatapos ay ang paglipat sa pagitan ng mga pamilyar nang Federschritt at Dreierschritt sequence.
  • Pagkatapos, bawasan ang malakas na pagbibilang at sa huli ay sumayaw lampas sa isang gabay na nasa gilid.
  • Sa Slowfox, katumbas ng dalawang kumpas ang bawat Slow, habang isang kumpas naman ang bawat Quick.
  • Para maging maayos ang pagsasayaw, hindi kailangan ng dagdag na hakbang na pagsasama-sama o muling pagsisimula sa pagitan ng mga pamilyar nang figure.

Kapag mag-isa ka, naaalala mo ang bawat hakbang, pero kapag magkapares na kayo, biglang may paghinto. Sa mabagal na galaw mismo makikita kung kailan gusto nang magpatuloy ng isang tao, habang kinukumpleto pa ng isa sa isip niya ang figure.

Ganito nakaayos ang mga gawain

  • Mga kilalang hakbang bilang paunang kailangan

    Ginagamit mo lang ang feather step at three-step sa isang pagkakasunod-sunod na natutuhan mo na sa papel mo sa sayaw.

  • Tumataas na pangangailangan sa koordinasyon

    Ang apat na gawain ay nagsisimula sa indibidwal na pagsisimula, dumaraan sa paglipat ng mga figure, at nagtatapos sa pagsayaw nang may mas kaunting gabay mula sa tunog at espasyo.

  • Pinili nang nakapag-iisa

    Hindi binayaran ang pagkakasama rito; ang pagpili ay batay lamang sa mga inilarawang layunin sa pagsasanay.

  • Kalagayan ng editoryal noong Oktubre 2026

    Gabay sa pagsasanay ang pagkakasunod-sunod, hindi ito pagtatasa sa mga paaralan o paghahambing ng pabago-bagong mga alok na kurso.

Hindi hinaharangan ng speaker na nasa gilid ang espasyo para sa pagsasanay, at hindi mo kailangang humarap dito habang sumasayaw.
Hindi hinaharangan ng speaker na nasa gilid ang espasyo para sa pagsasanay, at hindi mo kailangang humarap dito habang sumasayaw.

Apat na pagsasanay kasama ang kapareha at isang ensayo para sa pagsusuri

  1. 01

    Sabay na simulan ang Feather Step

    Isang Feather Step, tatlong hakbang, apat na kumpas

    • Pagsisimula
    • sabayang biglang kilos
    • maikling pagsubok

    Bilangin kasama ng partner mo ang isang buong apat-na-kumpas na sukat, saka simulan ang pamilyar na Feather Step sa susunod na bilang na isa: Slow sa isa at dalawa, Quick sa tatlo, Quick sa apat. Ulitin ang pagsisimula nang tatlong beses, na may pahinga sa pagitan ng mga pagsubok. Pansinin lang kung sabay kayong nagsisimula o kung kailangang habulin ng isa sa inyo ang unang hakbang: kung nagtatagumpay lang kayo sa pagsisimula kapag may dagdag na hila sa braso, ulitin muna ang ehersisyong ito sa halip na magdagdag agad ng mas mahabang pagkakasunod-sunod.

  2. 02

    Lampasan ang hangganan ng figure nang hindi muling nagsisimula

    Feather Step at three-step, anim na hakbang, walong kumpas

    • Transisyon
    • daan ng galaw
    • pamilyar na koneksiyon

    Isayaw mo nang isang beses ang koneksiyong natutuhan mo na, at ipabilang sa isang tao ang walong kumpas nang pantay-pantay: tumatapat sa ikaapat na kumpas ang huling Quick ng Feather Step, nagsisimula sa ikalima ang kasunod na Slow at tumatagal ito hanggang ikaanim. Pakinggan lalo na ang pagitan ng ikaapat at ikalima: ang pagsasabi ng „at ngayon, three-step“, ang dagdag na hakbang na pagsasara, o ang panibagong hudyat para magsimula ay nagpapakitang may paghinto pa rin kayo roon, kahit nagpapatuloy agad ang pamilyar na pagkakasunod-sunod.

  3. 03

    Huwag pansinin ang sabayang pagbibilang

    Dalawang pamilyar na yunit na may walong kumpas, 16 na kumpas

    • Tiyempo
    • musika
    • mas kaunting gabay sa pagbibilang

    Sumayaw ng isang yunit na may walong kumpas na pamilyar sa inyong dalawa nang dalawang beses sunod-sunod, kung natutuhan na rin ninyo ang pag-uulit nito: malakas na bibilang ang isa sa inyo sa unang ulit, at tahimik naman ang ikalawa habang tuloy ang tugtog. Kung nahihirapan kayo sa pagsasayaw kapag walang boses, ulitin ang parehong pagsubok at bigkasin lamang ang mga simula ng Slow sa bilang isa at lima. Sa ganitong paraan, may gabay pa rin kayo sa tiyempo nang hindi nagiging pasalitang utos na magpatuloy ang bawat Quick.

  4. 04

    Sumayaw lampas sa gabay na palatandaan

    Dalawang pamilyar na yunit na may walong kumpas, isang palatandaan sa gilid

    • Espasyo
    • pagpapatuloy
    • magkasamang landas

    Maglagay ng bag sa labas ng lugar ng pagsasanay, humigit-kumulang sa tabi ng puntong nagtatapos ang una ninyong yunit na may walong kumpas, at sayawin ang pamilyar na ulit habang dumaraan dito, nang hindi humihinto roon o tumitingin sa bagay. Tahasang hindi layunin ang palatandaan: inilalantad ng pagsasanay na ito kung napagkakamalan ninyo ang isang nakikitang lugar bilang katapusan ng galaw, kaya bumabagal kayo bago ang susunod na Slow kahit nagpapatuloy pa ang napagkasunduan ninyong pagkakasunod-sunod.

  5. 05

    Suriin ang maikling kombinasyon kasabay ng musika

    Isang pagsubok, ang parehong pamilyar na kombinasyon

    • Pagsubok
    • paglalapat
    • pagmamasid

    Hindi ito ikalimang pagsasanay ng magkapareha: Isayaw nang isang beses ang huling ginamit na kombinasyon kasabay ng musika, nang hindi malakas na nagbibilang at nang hindi minamarkahan ang mga galaw, pagkatapos ay suriin lamang ang pinakaunang sandali ng paghinto. Kung nangyari ito sa pagsisimula, sa hangganan ng isang figura, o pagkatapos lamang ng ilang hakbang, bumalik ka sa angkop na pagsasanay; kung tuloy-tuloy ang daloy, tapusin ninyo ang pagsayaw nang magkasama sa napagkasunduang pagtatapos, sa halip na magdagdag pa ng mga figura.

Ang unang sandaling pumalya ang takbo ang nagtatakda sa uulitin

Inihihiwalay ng pagkakasunod-sunod ang magkakaibang problema ng magkapareha na sa una ay magkakatulad ang pakiramdam. Sa simula, maaaring wala kayong iisang oras ng pagsisimula. Sa pagitan ng mga figure, maaaring magpatuloy na ang isa habang naghihintay pa ang isa ng bagong hudyat. Kung walang boses na bumibilang, makikita naman kung pareho kayo ng pagkaunawa sa tiyempo ng pagkakasunod-sunod. Hindi mo kailangang matuto ng bagong figure o baguhin ang buong koreograpiya.

Pagkatapos ng pagsasayaw, ilarawan ang sandali, hindi kung sino ang inaakala mong may kasalanan. “Bumagal ang galaw natin pagkatapos ng ikalawang Quick” ay isang kapaki-pakinabang na obserbasyon. “Palagi kang nagpepreno” ay hindi nakatutulong sa susunod na pagsubok. Sa susunod, baguhin lang ang kaugnay na gabay, halimbawa, ang naririnig na paglipat mula apat tungo sa lima. Kung sabay mong babaguhin ang musika, pagkakasunod-sunod at panimulang posisyon, hindi mo malalaman kung ano ang nakatulong.

Kung nagpapatuloy ang parehong pagkaantala kahit hindi na kayo magkapareha, mas malamang na tungkol ito sa paglipat ng timbang sa Slowfox. Makakatulong sa pagpili ng musika ang pag-unawa sa sinasabi ng BPM ng Slowfox tungkol sa tempo. Kung magkaiba ang antas ng pagkatuto ninyo, makapagbibigay ng gabay ang pagpili ng iisang antas ng kurso. Ipinapalagay ng mga gawaing ito para sa magkapareha na alam na ninyo ang pagkakasunod-sunod, at hindi nito pinapalitan ang pagtuturo rito.

Ang balangkas para sa ensayo mo

Mga pagsasanay ng magkapareha na unti-unting nangangailangan ng mas malaking pagsisikap
4
8 kumpas para sa maikling kombinasyon ng mga galaw
8
Mga kumpas para sa dalawang kilalang yunit
16
Pagsubok nang walang mga pantulong sa pagsasanay
1

Mga Madalas Itanong

  1. Maaari mong sanayin ang panimulang bahagi nang magkasama sa isang maikling bakanteng daanan, pero kailangan ng sapat na espasyo para sa mas mahahabang ehersisyo. Umiikot sa buong silid ang Slowfox; hindi dapat kailangang tapusin nang maaga ang paulit-ulit na pagkakasunod-sunod dahil lang sa may pader. Huwag gumamit ng masikip na siwang sa pagitan ng mga muwebles, at tiyaking walang harang sa bahaging sasayawin nang paatras.

Mga kurso sa Standard para sa Slowfox mo

Sa kursong Standard, maaari mong sanayin kasama ang dance partner mo ang kilalang sequence sa ilalim ng gabay, para makamit ang magkakasabay na daloy ng galaw.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Magsanay nang magkasama para sa mas swabeng galaw magsanay

Sa udansa, makakahanap ka ng mga kapareha sa sayaw para sa regular na pagsasanay ng mga sayaw na Standard gamit ang mga pamilyar na sequence. Sa ganitong paraan, maaari mong ulitin ang apat na gawain kasama ang isang taong nais ding pagbutihin ang inyong pagsasayaw ng Slowfox.

Sumali nang libre
Magsanay nang magkasama para sa mas swabeng galaw magsanay

May kaugnayan dito

Magbasa pa