Tumalon sa pangunahing nilalaman
Simula sa pagsayaw4 minuto

Kontemporaryong sayaw para sa mga nagsisimula sa Shanghai: unang hakbang mo

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Hindi mo kailangan ng karanasan sa pagsayaw para sa kontemporaryong sayaw, pero kailangan mo ng komportableng damit at kahandaang sumubok ng mga galaw.
  • Sa Shanghai, angkop ang pangbaguhang klase kung unti-unting ipinapaliwanag ang paglilipat ng bigat, mga simpleng galaw sa sahig at mga pahinga.
  • Magtanong muna kung para sa mga baguhan na walang alam sa pagsayaw ang klase at kung aling mga galaw ang maaaring baguhin.
  • Pagkatapos ng unang klase, mahalagang malaman kung nasundan mo ang mga tagubilin at nabago mo ang mga galaw nang walang sakit o pamimilit.

Hindi kailangang patunayan ng unang klase kung gaano ka kaliksi. Ang mahalaga ay mabigyan ka ng oras para tuklasin ang mga hindi pamilyar na galaw at manatili sa bersiyong kontrolado ang pakiramdam mo.

Ito ang kailangan mo para makapagsimula

  • Komportableng damit na nagbibigay-daan sa malayang paggalaw sa sahig
  • Tubig at maliit na tuwalya
  • Mga medyas na hindi madulas o ang posibilidad na sumayaw nang nakapaa
  • Isulat ang mga tanong tungkol sa dating karanasan at pagsasayaw sa sahig

Gumagamit ang kontemporaryong sayaw ng bigat at paghinga

Ang kontemporaryong sayaw ay hindi iisang nakatakdang estilo ng paggalaw. Sa isang klase, maaaring magsama ang tuloy-tuloy na mga paglipat, malinaw na pagpapalit ng direksiyon, improvisasyon at mga galaw na malapit sa sahig. Para sa mga baguhan, hindi mahalaga kung malaki ang itsura ng isang galaw: nararamdaman mo ba kung paano lumilipat ang bigat mo mula sa isang binti papunta sa kabila? Nakakahinga ka pa ba habang yumuyuko, sa halip na pigilin ang hininga?

Makakatulong din itong batayan kung naghahanap ka ng panimulang klase sa Shanghai. Itinatampok ng China Shanghai International Arts Festival ang mga pagtatanghal ng kontemporaryong sayaw sa 2026, bilang bahagi ng Dance Reflections by Van Cleef & Arpels. Makapagbibigay sa iyo ng inspirasyon ang isang pagtatanghal, pero hindi nito mapapalitan ang isang klase para sa mga baguhan: sa klase, kailangan mo ng oras para ulitin ang mga galaw, magtanong at mag-adjust. Kaya tingnan ang mga detalye ng klase para malaman kung anong gabay ang ibinibigay, hindi kung gaano kadaling tingnan ang estilo sa entablado. Kung gusto mo munang tiyaking tugma sa iyo ang antas, makakatulong ang gabay sa mga antas ng klase sa sayaw sa Shanghai. Para makita ang pangkalahatang-ideya ng mga estilo at panimulang klase, tingnan din ang pangkalahatang-ideya ng mga klase sa Shanghai.

Ang maliit na paglilipat ng bigat ay kadalasang mas maraming sinasabi tungkol sa pakiramdam mo sa katawan kaysa sa malaki at mabilis na galaw.
Ang maliit na paglilipat ng bigat ay kadalasang mas maraming sinasabi tungkol sa pakiramdam mo sa katawan kaysa sa malaki at mabilis na galaw.

Ganito mo ihahanda ang una mong klase

  1. Itakda ang layunin mo sa pagsisimula

    Isulat kung pangunahing gusto mong matutunan ang mga galaw, mag-improvise, o subukan ang pagsasama ng paggalaw at floorwork. Makakatulong sa iyo ang malinaw na layunin para malaman kung angkop sa gusto mo ang mga paksa sa paglalarawan ng kurso.

  2. Magtanong tungkol sa antas para sa mga baguhan at mga kinakailangan

    Direktang tanungin ang tagapagbigay ng kurso kung puwedeng sumali ang mga taong walang karanasan sa pagsasayaw. Humingi ng tiyak na paliwanag kung paano itinuturo ang paglilipat ng bigat at ang mga paglipat papunta sa sahig.

  3. Suriin ang damit at kalayaan sa paggalaw

    Pumili ng damit na nagbibigay-daan sa iyong yumuko, umikot, at bumaba sa sahig nang ligtas. Alamin kung nakapaa ang pagsasayaw o mas gusto ang medyas o sapatos.

  4. Subukan ang maliliit at kontroladong galaw

    Habang nakatayo, ilipat ang bigat mula sa isang paa papunta sa kabila at patuloy na huminga. Ibaluktot ang mga tuhod, idampi ang isang kamay sa sahig at mahinahong bumalik, nang hindi pinipilit ang sarili na mag-unat.

  5. Suriin ang antas mo pagkatapos ng klase

    Tingnan kung nasundan mo ang mga paliwanag, nagkaroon ng pagkakataong magpahinga, at nabigyan ka ng mga alternatibo para sa mahihirap na galaw. Itala kung ano na ang kaya mong gawin at kung saan mo pa kailangan ng mas mabagal na pagtuturo.

Pagkilala sa kursong para sa mga nagsisimula: mga angkop at di-angkop na palatandaan

Akma ito

  • Nakasaad sa paglalarawan ng kurso na para ito sa mga baguhan o hindi kailangan ng paunang kaalaman
  • Itinuturo ang mga galaw sa sahig nang paisa-isa at may mga alternatibo
  • Maaari mong iangkop ang bilis at lawak ng mga galaw

Hindi ito angkop

  • Ipinapalagay ng paglalarawan na bihasa ka na sa pagsasayaw
  • Ipinapalagay na gagawa ka ng sunod-sunod na galaw sa sahig nang walang paghahanda
  • Dapat mong pilitin ang mga galaw kahit hindi ka sigurado o nakakaramdam ka ng sakit

Checklist mo ayon sa mga takdang oras

Bago magpadala ng kahilingan

Paghahanda

Bago ang klase

Pagdating

Pagkatapos ng unang klase

Pagbabalik-tanaw

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, hindi kailangan ng natatanging flexibility para sa kursong pangbaguhan. Maaaring iangkop ang lawak ng galaw, at hindi mo kailangang pilitin ang anumang posisyon. Tingnan kung nag-aalok ang guro ng mga alternatibong galaw at kung makakapagsanay ka nang walang pressure.

Mga klase sa kontemporaryong sayaw sa Shanghai

Ihambing ang mga angkop na klase sa modernong sayaw at tingnan kung aling antas para sa baguhan ang akma sa karanasan mo sa paggalaw.

Wala pang kurso dito

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Nagsisimula ang una mong hakbang sa pagsasayaw sa Kuryosidad

Sa udansa, maihahambing mo ang mga kursong bagay sa iyo sa Shanghai at makakahanap ka ng panimulang kurso na tugma sa antas ng karanasan mo. Sa ganitong paraan, makakapunta ka sa unang klase na may mga tiyak na tanong.

Sumali nang libre
Nagsisimula ang una mong hakbang sa pagsasayaw sa Kuryosidad

Akma rito

Gabay sa Pagsasayaw

Tingnan ang lahat ng artikulo