Breaking'de 6 Step: Yeni başlayanlar için temel ayak hareketleri

Breaking'e başlayanlar, yerdeki dansın sadece çılgın akrobatik hareketlerden ibaret olmadığını kısa sürede fark ederler. Gösterişli dönüşler öğrenilmeden önce, Footwork denilen şey yerdeki dansın kalbini oluşturur. Buradaki mutlak temel nokta 6 Step hareketidir. Bu hareket, yere yakın dansta alan duygusunu, ağırlık aktarımını ve ritmi geliştirmek için dünya çapında en önemli temel olarak kabul edilir. Neredeyse her karmaşık kombinasyon ve Freezes içindeki birçok geçiş, bu dairesel hareket akışına dayanır.

Başarılı bir başlangıç için eklemleri iyi hazırlamak tavsiye edilir. Sağlam bir temel, el bileklerinde güç ve kalçalarda esneklik gerektirir. Fitness'ı üzerinde bilinçli bir şekilde çalışmak isteyenler, Breakdance için kuvvet antrenmanı rehberinde değerli ipuçları bulabilirler. 6 Step, sen yerin üzerinde düz bir şekilde hareket ederken kollar ve bacaklar arasındaki uyumu başka hiçbir hareketin yapamadığı kadar iyi eğitir.

6 Step'in yapısı matematiksel olarak mantıklıdır: Altı hassas adım, dairesel bir hareketle seni kendi eksenin etrafında bir kez döndürür. Hareket, klasik şınav pozisyonunda veya derin bir çömelme pozisyonunda başlar. Oradan, bir ayak diğerinin ardından belirli bir konuma yerleşirken, eller sırayla vücut ağırlığını karşılar ve yolu açar. Sürekli ağırlık merkezinin etrafında döndüğün için, dengeni kaybetmeden ağırlığını nasıl verimli bir şekilde aktaracağını otomatik olarak öğrenirsin.

Hızı ve geniş bacak savurmalarıyla öne çıkan breakdance'teki 3 Step veya kompakt 4 Step gibi daha zorlu desenlerin aksine, 6 Step dengeli ve ritmik bir ağırlık dağılımı sunar. Hareket altı ayrı adıma bölündüğü için, tempo yeni başlayanlar için kontrol edilebilir kalır. Her adımın alanda sabit bir yeri vardır, bu da desenin ezberlenmesini önemli ölçüde kolaylaştırır.

6 Step hareketini akıcı bir şekilde dans edebilmek için kalçanın duruşu çok önemlidir. Birçok yeni başlayan, kalçasını havaya çok fazla kaldırma eğilimindedir, bu da akışı engeller ve gereksiz enerji harcatır. Kalçanı alçakta tut, ancak yere değmesine de izin verme. Dizlerin her zaman bükülü ve yere yakın kalmalıdır. Ellerini düz bir şekilde yere koy ve mümkün olan en geniş temas yüzeyini sağlamak için parmaklarını hafifçe aç. Bu, eklemlerini korur ve yön değişimleri için sana gerekli dengeyi sağlar.

Altı adımı zihnine yerleştirdiğinde, tempoyu yavaşça artırmaya ve hareketi müziğin ritmine göre uygulamaya başlayabilirsin. Adımları birbirine çok aceleyle eklememeye dikkat et. Bir sonraki adım gelmeden önce her bir adımın temiz ve belirgin olması gerekir. Zamanla, bu altı izole hareket, kendiliğinden akıp giden pürüzsüz ve yuvarlak bir döngüye dönüşecektir.