Ana içeriğe atla
Breaking Temelleri4 dakika

Breaking'de Kick Down: Go Down için rehber

Yazan: Bernhard De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • Kick Down, kontrollu bir tekme ile kalçayı aşağı indirerek ayakta duruştan yere geçişi sağlayan klasik bir harekettir.
  • Bu hareket, vücut ağırlığı bacak çalışmasıyla dengelendiği ve doğrudan yere sert bir şekilde bırakılmadığı için el bileklerini korur.
  • Temiz bir Go Down olarak, ayaktaki Toprock hareketlerini yerdeki Footwork ile akıcı bir şekilde birleştirir.
  • Kick Down için herhangi bir akrobatik ön bilgi gerekmez, bu yüzden yeni başlayanlar için mükemmeldir.

Zemine geçişte birlikte ustalaşın

udansa üzerinde, seninle birlikte Go Down hareketlerini geliştirmek ve stüdyoda temel adımlar üzerinde çalışmak isteyen senin gibi düşünen B-Boy ve B-Girl'leri bul.

Ücretsiz katıl
Zemine geçişte birlikte ustalaşın

Ayakta duruştan yer hareketlerine geçiş, dansının ne kadar dinamik görüneceğini belirler. Klasik Kick Down hareketiyle bu geçişi güvenli, kontrollü ve eklemlerini yormadan ustalıkla yapabilirsin.

Antrenman için ihtiyacın olanlar

  • Pürüzsüz ve temiz bir zeminde yeterli alan
  • İyi kavrayan ve esnek tabanlı düz spor ayakkabılar
  • Isınmış el bilekleri, dizler ve ayak bilekleri
  • Tek ayak üzerinde temel denge hissi

Breaking'de kontrollü geçiş neden kritiktir

Kick Down, Breaking'deki en önemli ve en güvenli Go Down hareketlerinden biridir. Ayakta yapılan dans olan Toprock ile yerdeki adımlar olan Footwork arasındaki boşluğu kapatır. Birçok yeni başlayan, kendini kontrolsüzce bırakma veya tüm vücut ağırlığıyla bileklerine yüklenme hatasını yapar. Bu sadece düzensiz hareketlere yol açmakla kalmaz, aynı zamanda yaralanma riskini de büyük ölçüde artırır. Temiz bir şekilde uygulanan bir Kick Down, kalçayı zarif bir şekilde alçaltmak ve elleri yere hassas bir şekilde yerleştirmek için yerçekimini ve hedeflenmiş bir kick'in dinamiğini kullanır.

Breaking dansı öğrenmek isteyen herkes, performansına dinamizm katmak için bu akıcı geçişe ihtiyaç duyar. Kick sayesinde vücut ağırlığı kritik anda aktarılır, böylece adeta ağırlıksız bir şekilde aşağı süzülürsün. Burada mesele akrobasi veya riskli düşüşler değil, tamamen fizik ve vücut hakimiyetidir. Hareket dizisini bir kez içselleştirdiğinde, seviyeler arasındaki geçiş tamamen doğal hissettirir ve ilk Footwork kombinasyonların için mükemmel bir köprü oluşturur.

Kontrollü bir Go Down zihinde başlar: Vuruş hareketi yönlendirirken, bakışlar ve eller zemini güvenli bir şekilde hedefler.
Kontrollü bir Go Down zihinde başlar: Vuruş hareketi yönlendirirken, bakışlar ve eller zemini güvenli bir şekilde hedefler.

Mükemmel bir Kick Down için adım adım

  1. Başlangıç pozisyonunu al

    Dengeli, kalça genişliğinde bir duruşla başla. Ağırlığın eşit dağılmış durumda, dizlerin ise her an esnek bir şekilde tepki verebilmek için hafifçe bükülü.

  2. Kiki başlat

    Baskın bacağınla öne ve yukarı doğru enerjik bir şekilde tekme at. Bu tekme hareketi kalçanı otomatik olarak hafifçe geriye çeker ve aşağı doğru hareketi başlatır.

  3. Destek bacağını derin bir şekilde bük

    Vuruş yapan bacağın öne doğru giderken, destek bacağını derin bir şekilde bük. Kalçanı kontrollü bir şekilde topuğuna doğru alçalt, sanki tek bacağının üzerinde çömeliyormuşsun gibi.

  4. Ellerini kontrollü bir şekilde yere koy

    Kalçan en alt noktaya ulaşmadan önce ellerini yere götür. Kalan ağırlığını nazikçe hafifletmek için avuç içlerini düz bir şekilde yere koy.

  5. Çömelme pozisyonunda dengede kal

    Dengeli ve derin bir çömelme pozisyonunda kendini yakala. Vuruş yaptığın bacağını tekrar kendine çek, böylece her iki ayak parmak ucunda dengeli bir şekilde otur ve ayak oyununa hazır ol.

Yakınındaki Breaking kursları

Sana uygun kursu bul ve deneyimli eğitmenlerden temel adımları öğren.

Tüm uygun kursları görüntüle

Türkiye: henüz kurs yok

Bültene abone ol, sana haber verelimBir dans okulun mu var? Kurslarını ekle

Almanya: kursları gör

Dans partneri bul

Breakdance'te kickdown yaparken hatalardan kaçın

Doğru

  • Kiki aktif bir şekilde öne ve aşağı doğru yönlendir
  • Alçalırken dizlerini esnek bir şekilde bük
  • Ağırlığını bacaklarına ve ellerine eşit şekilde dağıt

Yanlış

  • Olduğun yerde durmadan dizlerinin üzerine düşmek
  • Kollar tamamen gergin bir şekilde yere inmek
  • Bakışları sabit bir şekilde yukarıya dikmek

Güvenli bir Go Down için kontrol listen

Antrenman öncesi

Hazırlık

Uygularken

Bu esnada

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Kick Down, kalçanın bir vuruşla alçaltıldığı kontrollü ve akıcı bir geçiştir. Drop ise genellikle daha ani ve akrobatik bir düşüştür, çok daha fazla güç ve sönümleme gerektirir.

Bununla ilgili

Daha fazlasını oku