Движение на хълбоците в Jive: научи правилната суинг техника

Всеки, който идва от Rumba или Cha-Cha-Cha, е свикнал с класическото кубинско движение на ханша. При тази техника движението на ханша се създава основно чрез редуващото се, съзнателно изпъване и сгъване на коленете. При Jive обаче тялото функционира по напълно различен начин. Изключително високата скорост на музиката прави невъзможно ханшът да се люлее широко настрани чрез коленните стави. Вместо това техниката на движение на ханша при Jive се основава на вертикално пружиниране, което идва директно от глезените и таза. Ханшът не се отклонява плавно настрани, а реагира еластично на натиска към пода.

Тази фундаментална разлика в механиката на тялото придава на Jive неговия типичен енергичен, подскачащ характер, без танцуващите всъщност постоянно да се откъсват от пода. Всеки, който се опитва да пренесе кубинското движение на ханша върху бързия ритъм на Jive, неизбежно излиза от ритъм и губи равновесие. За да избегнеш това, си струва да погледнеш физическите основи на този танц, при който енергията не тече настрани, а се насочва нагоре и надолу като при спирална пружина.

За да научиш движението на тялото при Jive, трябва да разбереш принципа на суинга. Jive произлиза директно от семейството на суинг танците и споделя с тях своята еластична динамика. Тук ханшът не се движи в легнала осмица, а изпълнява прецизно накланящо движение. При всяка стъпка тазът поема тежестта на тялото, като се накланя леко назад и надолу, за да се изправи отново веднага в следващия момент. Това движение на ханша при Jive-Swing работи като амортисьор.

Важен ключ към това движение е разпределението на тежестта. При Jive тежестта на тялото остава изключително напред върху възглавничките на стъпалата. Петите докосват пода за кратко, но почти не поемат натоварване. Когато заемеш тази стойка, веднага ще усетиш как прасците и глезените ти поемат работата. За да придобиеш усещане за тази еластична напрегнатост на тялото, помага поглед към напрегнатостта на тялото при латиноамериканските танци, която осигурява необходимата стабилност в торса, докато краката могат да пружинират гъвкаво.

Най-голямата пречка при тренирането на движенията на тялото в Jive е таймингът. Тъй като музиката е толкова бърза, мнозина са склонни напълно да пропуснат движението на ханша и да се вдървят в коленете. Това изглежда сковано и се усеща изморително. Трикът се състои в това да разбереш активността на ханша като директна реакция на смяната на краката. Всяка стъпка встрани създава противоимпулс в таза. Тези фини разлики в техниката на Jive спрямо по-спокойните танци се проявяват особено при Chassé.

Докато при Cha-Cha-Cha ханшът следва меко пренасянето на тежестта, при Jive той динамично изскача нагоре чрез еластичния натиск на опорния крак. Който усвои тази координация, щади ставите си и танцува значително по-издръжливо. За да можеш по-добре да прецениш собственото си движение в пространството, се препоръчва кратък самотест за телесна осъзнатост, който помага за по-съзнателно управление на позицията на таза и мускулната активност в торса. Така от едно хаотично подскачане се получава контролиран, елегантен Jive-Swing.