Breaking стойка за начинаещи: Правилната позиция

Всеки, който види видео с Breakdance за първи път, обикновено е очарован от зрелищните завъртания на глава или привидно безтегловните скокове. Но зад всяко зрелищно движение се крие една незабележима тайна: правилната стойка на тялото. В Breaking, което е правилното наименование на този танцов стил, всичко започва от стоеж. Преди да се осмелиш да преминеш към пода, трябва да се научиш как да стоиш стабилно, присъствено и пружиниращо на краката си. Стойката е твоята визитна картичка в кръга от танцьори, наречен cypher, и тя определя дали движенията ти изглеждат динамични или дървени.

Основната стойка на тялото се различава коренно от тази при класическите танци. Вместо изпъчени, горди гърди и изправен гръбнак, при Breaking търсиш връзката със земята. Това означава, че центърът на тежестта ти е ниско. Коленете са винаги леко свити, тазът е отпуснат, а горната част на тялото е леко наклонена напред. Тази поза не е просто стойка, а функционална необходимост: само от тази ниска, еластична позиция можеш светкавично да реагираш във всички посоки, да започнеш стъпки или да поемеш по пътя към пода.

Често срещано погрешно схващане при начинаещите е убеждението, че трябва да позираш особено готино или небрежно, като изпъваш ставите си. Всъщност е точно обратното. Перфектната стойка за начинаещи в breakdance се отличава с постоянна активност. Стъпалата ти са разположени малко по-широко от ширината на раменете, тежестта е разпределена равномерно върху възглавничките на стъпалата, а не върху петите. Благодарение на това оставаш мобилен и можеш веднага да пренесеш тежестта си.

Ръцете ти не висят отпуснати отстрани, а са свити и позиционирани пред тялото. Лактите сочат леко навън, дланите са отпуснати или леко свити в юмрук. Тази позиция на ръцете не само защитава горната част на тялото ти, но и ти помага да поддържаш равновесие, докато се движиш. Представи си, че си боксьор на ринга: винаги готов да избегнеш удар, да се завъртиш или да направиш крачка. Тази постоянна готовност е в основата на breaking basics в изправено положение.

Веднага щом усвоиш статичната стойка, на ход идва ритъмът. В брейкинга никога не стоим напълно неподвижно. Дори когато не изпълняваш стъпки, тялото ти се движи в такта на музиката. Това постоянно, пружиниращо движение нагоре-надолу B-boys и B-girls наричат bounce. Bounce се заражда дълбоко в коленете и глезените и се грижи цялото ти тяло да остане еластично. Той свързва твоята стойка в брейкинга с бийта.

Когато овладееш тези основи, ще бъдеш готов за първите стъпки в изправено положение, така наречените toprocks. Отлично начало е например Indian Step, който се гради точно върху тази ниска, пружинираща стойка. Едва когато стойката ти е стабилна и bounce-ът ти е в такта на музиката, движенията ти ще изглеждат естествени и мощни. Затова си отдели достатъчно време просто да стоиш в бийта и да усетиш напрежението в тялото си, преди да се впуснеш в по-сложни комбинации от стъпки.