Научи Breaking за начинаещи: така овладяваш основите

Преди да се спуснеш на пода, всеки танц започва в изправено положение. Стъпките в изправено положение при брейкинга се наричат Toprocks. Те са твоята визитна картичка на дансинга, с която представяш своя стил и чувство за ритъм. Абсолютната класика сред Toprocks е така нареченият Indian Step. При тази стъпка кръстосваш последователно единия крак пред другия, докато ръцете ти се отварят и затварят в ритъма на музиката. Тук не става въпрос за изпълнение на особено сложни модели, а за това да усетиш музиката в тялото си и да покажеш присъствие.

Когато търсиш прехода от изправено положение към пода, на помощ идват Go-downs. Go-down е плавното движение, което те отвежда надолу. За начинаещи е подходящ лесен пад на колене или контролирано спускане в дълбок клек. Важно е този преход да не изглежда като падане, а като съзнателна, контролирана част от твоето изпълнение. Ако искаш да изпробваш първите си стъпки, добрата подготовка ще ти помогне. Как да се настроиш психически и практически за първата си сесия, ще научиш в ръководството за първия ти танцов урок.

Веднага щом стигнеш долу, започва същинският Footwork. Това е сърцето на брейкинга на пода, при което се подпираш на ръцете и краката си и танцуваш кръгови или линейни фигури. Най-важната основа за това е 6-Step. Както подсказва името, тази последователност от движения се състои от шест отделни стъпки, при които краката ти се движат около ръцете ти, докато си в дълбок клек. 6-Step изисква малко търпение в началото, тъй като китките и бедрата ти първо трябва да свикнат с необичайното натоварване.

За да щадиш ставите, разпределяй тежестта си равномерно върху дланите и леко разтвори пръстите си. Веднага щом последователността от движения се затвърди в паметта ти, можеш бавно да увеличаваш темпото. Footwork разчита на непрекъснатостта: стъпките трябва да преливат една в друга безпроблемно, без да губиш равновесие или да спираш рязко. Поставяй си малки цели за начало и предпочитай да повтаряш последователността бавно и чисто, отколкото бързо и неточно.

Кулминацията на всяка танцова последователност в брейкинга е Freeze. Freeze е рязка, замръзнала за няколко секунди поза, при която поддържаш равновесие в често необичайна позиция. За начинаещи Baby Freeze е идеалното начало. При него подпираш тялото си на лактите, които притискаш здраво към хълбоците и ребрата си, докато главата и ръцете ти докосват пода. Краката ти се повдигат сгънати във въздуха.

Успешният Freeze поставя ясен акцент в музиката, най-често върху силния основен удар (т.нар. "Downbeat"). Изисква се доста мускулно напрежение и баланс, за да задържиш позицията абсолютно неподвижна за поне две секунди. Ако искаш целенасочено да тренираш силата и баланса си, упражнения от други танцови стилове също могат да ти помогнат. Вдъхновение за стабилен център на тялото ще откриеш например в статията за Kizomba равновесие и солови упражнения. С времето ще забележиш как силата в горната част на тялото ти нараства и Freezes ти се отдават все по-лесно.