Премини към основното съдържание
Основи на Breaking4 минути

Научи Salsa Step в Breaking: инструкции за Toprock

Накратко
  • Salsa стъпката в брейкинга е фундаментална стъпка от типа toprock, която се основава на ритмично движение с кръстосване на краката в изправено положение.
  • За разлика от класическите танци, в брейкденса стъпката се изпълнява със свити колене и ниска, пружинираща стойка на тялото.
  • Ръцете се движат активно при всяка стъпка и се кръстосват пред тялото, за да придадат на движението динамика и визуална широчина.
  • В cypher стъпката служи като ритмичен преход и помага на начинаещите да развият усет към такта на брейк бийтовете.

Salsa Step внася динамика и латиноамерикански груув в изпълнението ти в изправено положение. С това ръководство ще овладееш класическия плавен Toprock стъпка по стъпка, без да са ти нужни предварителни познания.

Това ти е необходимо за твоите тренировки

  • Ниски маратонки с добро сцепление със земята
  • Неплъзгаща се повърхност за тренировка
  • Музикален плейър с класически брейкбийт
  • Малко търпение за координацията на ръцете и краката

Ритъмът на градския танц в изправено положение

Salsa Step е един от най-важните елементи за задаване на ритъм в Toprock, изправената част на брейкденса. Въпреки че името напомня за класически танц по двойки, изпълнението в брейкинга се различава значително чрез по-ниска стойка на тялото, интензивно използване на ръцете и типичния B-Boy груув. Всеки, който иска да научи Salsa Step в брейкинга, не само тренира координацията си, но и изгражда необходимото чувство за ритъм за бъдещи комбинации. Стъпката често служи като начало в кръга, така наречения Cypher, за да почувстваш музиката и да покажеш присъствие.

За да изглежда стъпката автентично, от решаващо значение е леката пружинираща походка в коленете. За разлика от истинския танц по двойки Salsa, при брейкденса горната част на тялото остава леко наклонена напред, а ръцете се движат активно, за да подчертаят бийта. Тук не става въпрос за строги модели на стъпките, а за собственото ти излъчване и играта с музиката. Щом овладееш работата с краката, можеш да променяш динамиката, за да развиеш собствен стил в Toprock.

Стъпка по стъпка към перфектната Salsa стъпка

  1. Заемане на изходна позиция

    Изправи се, дръж стъпалата успоредни и леко свий коленете. Тежестта на тялото ти пада върху възглавничките на стъпалата, за да можеш да реагираш бързо и да пружинираш по всяко време.

  2. Направи първата кръстосана стъпка

    Постави десния си крак диагонално напред вляво през левия крак. Лявото коляно леко се сгъва, докато торсът ти остава стабилен.

  3. Връщане с отскок в центъра

    Върни десния крак с лек отскок в изходна позиция. Пренеси тежестта отново равномерно върху двата крака и се подготви за смяна на страната.

  4. Насочи се към другата страна

    Сега постави левия крак диагонално напред вдясно през десния крак. Внимавай движението да остане плавно и да не пречупваш таза.

  5. Събиране в центъра

    Върни левия крак обратно в центъра. Настрой се в ритъма, така че да се получи равномерно движение напред-назад между страните.

  6. Добавяне на движението на ръцете

    Вдигни ръцете на нивото на гърдите. Когато кръстосваш десния крак, ръцете ти се отварят леко навън, а при връщане назад се кръстосват свободно пред гърдите.

Най-важните правила за Salsa стъпките

Ето така

  • Дръж коленете винаги леко свити
  • Дръж ръцете отпуснати, кръстосани пред тялото
  • Пренеси тежестта върху възглавничките на стъпалата
  • Дръж погледа изправен напред

Недей така

  • Танцуване с напълно изпънати крака
  • Оставяне на ръцете да висят сковано отстрани
  • Тропане с цяло стъпало върху пода
  • Сковано взиране в собствените крака

Твоят списък за тренировка по Toprock

Преди началото

Подготовка

В позиция

Пристигане

По време на танца

Докато

Често задавани въпроси

  1. Salsa стъпката в брейкинга се танцува значително по-ниско и по-пружиниращо от класическия бален танц. Освен това ръцете в градския стил се движат много по-динамично и се кръстосват ритмично пред тялото, за да демонстрират присъствие.

Курсове по Hip-Hop и Streetdance близо до теб

Намери подходящия курс в udansa сега и научи основите от опитни инструктори.

Виж всички подходящи курсове

Намери своята група за тренировки

В udansa ще откриеш съмишленици, които да тренират с теб в залата, както и подходящи курсове за твоето начало в света на градските танцови стилове.

Намери своята група за тренировки

Прочети още