Премини към основното съдържание
Научи Salsa5 минути

Основна стъпка Salsa LA Style: наръчник за линеен танц

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Основната стъпка на Salsa LA Style се танцува по права, въображаема линия в пространството.
  • Движението започва на първия удар на такта, поради което този стил се нарича още Salsa On 1.
  • Както водещият, така и следващият танцуват симетричен модел от стъпки напред и назад.
  • На броене четири и осем се прави кратка пауза, при която тежестта се задържа.

Намери своя партньор по Salsa в udansa

В udansa connect ще срещнеш съмишленици в твоя регион, които искат да тренират LA Style с теб. Намери сега подходящия за теб партньор по танци или следващото Salsa парти в близост до теб.

Намери своя партньор по Salsa в udansa

Навлизането в Salsa LA Style ти отваря вратите към дансингите по целия свят. С това лесно ръководство ще овладееш линейната основна стъпка уверено и ще изградиш правилния баланс още от самото начало с udansa.

Това ти е необходимо за тренировката

  • Равна повърхност без препятствия за спъване
  • Обувки с кожена подметка или чисти чорапи за плъзгане
  • Основно разбиране за 4/4 такта на музиката
  • Около два метра свободно пространство по права линия

Какво прави Salsa LA Style толкова специален

Стилът от Лос Анджелис, често наричан просто LA Style, е един от най-популярните варианти на Salsa в света. Най-важната му характеристика е линейното разпределение на пространството. За разлика от кубинската Salsa, при която партньорите се движат в кръг един около друг, тук се танцува върху въображаема, тясна линия, наречена слот. Всеки, който разбере тази структура, научава стъпките значително по-бързо. Началото е най-лесно чрез разбирането на ритъма: танцуваме на първо време, което означава, че първата, мощна стъпка съвпада точно с първия удар на такта. За да придобиеш усет към музиката, помага предварителното запознаване с ритъма на Salsa. Щом уловиш тайминга, можеш да се концентрираш изцяло върху прецизното позициониране на краката си.

Динамиката на линията

Тъй като пространството на линията е ограничено, LA Style изисква чиста работа с краката. Стъпките се правят малки и контролирани, за да не се настъпват партньорите или да не напускат слота. Тази линейна ориентация създава типичния елегантен и динамичен външен вид на стила. Когато усвоиш основите, по-късно ще ти бъде по-лесно да правиш сравнения с други разновидности, които можеш да откриеш в ръководството за танцови стилове Salsa. За начало е напълно достатъчно да танцуваш чисто основната стъпка стабилно, без завъртания или движения с ръцете. Концентрирай се върху пълното пренасяне на тежестта при всяка стъпка, за да запазиш баланса си.

Крака на танцови партньори на дансинга
Който се придържа към въображаемата линия на пода, танцува LA Style елегантно и уверено в ритъма.

Стъпка по стъпка към перфектната основна стъпка

  1. Заемане на изходна позиция

    Застани изправен, стъпалата са успоредни и на ширината на хълбоците, точно върху въображаемата ти линия. Разпредели тежестта си равномерно върху двете възглавнички на стъпалата, за да бъдеш готов за старт по всяко време.

  2. Постави първата стъпка на 1

    Водещите правят контролирана стъпка напред с левия крак на броене едно. Следващите едновременно поставят десния крак назад. Тежестта се пренася веднага.

  3. Пренасяне на тежестта върху 2

    На броене две пренасяш тежестта върху другия крак, който е останал на място. Тялото се люлее леко назад, без да движиш краката си надалеч.

  4. Назад към центъра на 3 и 4

    Върни активния крак на броене три обратно в центъра до другия крак и пренеси цялата си тежест върху него. На броене четири задръж тази позиция стабилно и направи кратка пауза.

  5. Изпълни стъпката назад на 5

    Водещите правят крачка с десния крак назад на броене пет. Следващите поставят успоредно левия крак напред. Пренеси тежестта си напълно и тук.

  6. Връщане на тежестта върху 6

    Пренеси тежестта върху шестия броен момент обратно върху предния крак, който е останал на мястото си. Дръж торса изправен и стабилен над линията.

  7. Затваряне в центъра на 7 и 8

    Затвори активния крак обратно в изходна позиция в центъра на седмо броене. Задръж тежестта върху този крак и използвай осмо броене за ритмичната пауза.

Най-важните правила за поведение при линеен танц

Правилно

  • Винаги поставяй стъпалата си на една права линия
  • Пренасяй тежестта си напълно при всяка стъпка
  • Прави съзнателна пауза на броене 4 и 8

Грешно

  • Поставяй стъпалата в кръг или твърде далеч едно от друго
  • Докосвай само с върховете на пръстите без пренасяне на тежестта
  • Танцувай забързано без ритмичната пауза

Твоят списък за проверка при тренировка на основни стъпки

Преди тренировка

Подготовка

При старта

Пристигане

По време на танца

По време на

Често задавани въпроси

  1. Salsa On 1 означава, че първата стъпка от комбинацията се танцува точно на първия удар от музикалния такт. Това прави улавянето на правилния момент особено лесно за начинаещи.

Курсове по Salsa близо до теб

Намери подходящия курс и научи LA Style директно от опитни инструктори.

Виж всички подходящи курсове

Прочети още