Старчески танц

Не, изобщо. Танците за възрастни са създадени така, че да се адаптират към твоите физически възможности, независимо дали не си танцувал отдавна, живееш с ограничения или просто искаш отново да се движиш: Става въпрос за това да бъдеш активен с радост и със собствено темпо. Всяка стъпка е от значение и всеки е добре дошъл.

Няма проблем, за много от предложенията не е необходим постоянен партньор. Има групови танци и хора, в които всички танцуват заедно, както и курсове с редовна смяна на партньорите. В някои случаи нови танцови приятелства се създават съвсем от само себе си. Дори тези, които идват сами, не остават сами, това е хубавото на танците за възрастни.

Пускат се предимно песни, които са познати, създават добро настроение и са лесни за танцуване, напр. Waltz, Foxtrot, шлагери, вечнозелени хитове или дори по-спокоен Swing. Музиката е подбрана съзнателно: тя дава сигурност в ритъма, събужда спомени и просто носи удоволствие.

Да, много танцови школи и клубове предлагат танци в седнало положение или с адаптирани стъпки. Дори с ролатор или след рехабилитация танците често са отново възможни, нежни, мобилизиращи и въпреки това ободряващи. Инструкторите внимават всички да могат да се включат без претоварване.

Танците са един от най-ефективните и същевременно най-приятните начини да останеш активен на старини. Те укрепват кръвообращението, подобряват равновесието и предотвратяват падания. Освен това при танцуване се стимулира мозъкът, което може да забави процесите на деменция, да подобри паметта и да повдигне настроението. Но най-вече: танците поддържат жизнеността, както физически, така и умствено и социално. Дори един курс седмично може да направи осезаема разлика за гъвкавостта, радостта от живота и самочувствието.