Najdi si svého tanečního partnera na Mambo na udansa
Zde najdeš vhodné taneční kurzy a stejně smýšlející lidi ve svém okolí, abys mohl své nové side stepy vyzkoušet přímo v párovém tanci. Zaregistruj se a posuň svou techniku Mambo na další úroveň!
Taneční technika4 minuty
Mambo Side Steps: Tak se naučíš boční krok
Text: Bernhard De LucaAktualizováno
- Mambo Side Steps posouvají klasický pohyb vpřed a vzad základního kroku přímo na boční osu.
- Rytmický průběh na doby dva, tři a čtyři přitom zůstává přesně stejný jako v základním kroku.
- Čistý přenos váhy na aktivní nohu je rozhodující pro udržení rovnováhy při rychlém návratu.
- Paže a horní část těla zůstávají stabilní a volně tlumí boční dynamiku.
Mambo žije svou rytmickou rozmanitostí a živými změnami směru. Díky Side Steps se vymaníš ze strnulého pohybu vpřed a vzad a vneseš do své práce nohou elegantní švih.
To, co potřebuješ pro svůj trénink
- Bezpečný základní krok Mambo do rytmu
- Cit pro rytmickou pauzu na první dobu
- Boty s dobře klouzavou podrážkou
- Trochu místa v prostoru pro pohyby do stran
Od základního kroku k bočnímu flow v Mambo
Klasický základní krok vpřed a vzad je pevným základem, na kterém staví tvé Mambo. Teprve díky bočním krokům, takzvaným side steps, vneseš do svého tanečního projevu dynamiku a rozmanitost. Přechod od zvyklého pohybu vpřed a vzad do strany vyžaduje zpočátku trochu soustředění, protože se směr tvého přenášení váhy kompletně mění. Pokud už ovládáš základní krok Mambo, je tento přechod ideálním dalším krokem.
Technika mambo side step je založena na tom, že tvé boky a kolena měkce odpruží změnu směru. Místo abys dal nohu dopředu nebo dozadu, otevřeš se přímo do strany, zatímco tvůj trup zůstává stabilní. Tento pohyb otevírá prostor pro pozdější mambo schrittvariationen basics a zajišťuje, že se na tanečním parketu můžeš pohybovat volněji, aniž bys zabíral hodně místa. Nejde zde o prostorově náročné figury, ale o přesnou kontrolu tvého těžiště při každém jednotlivém kroku.
V 6 krocích k dokonalému bočnímu kroku v Mambo
Zaujměte výchozí pozici
Začni v neutrální výchozí pozici, kdy máš chodidla vedle sebe a váhu rovnoměrně rozloženou. Kolena drž uvolněná.
Otevřít doleva
Polož levou nohu na druhou dobu přímo doleva ven a přenes na ni plně svou váhu.
Houpání na místě
Přeneste váhu na dobu tři krátce zpět na pravou nohu, která zůstává na místě, aniž byste s ní pohnuli dále.
Přisunutí nohou a pauza
Na čtvrtou dobu přisun přesně levou nohu k pravé a na první dobu zůstaň v pozici pro pauzu.
Otevřít doprava
Nyní polož pravou nohu na druhou dobu směrem doprava ven a přenes celou svou váhu na pravou stranu.
Přenesení váhy zpět a přísun
Na třetí dobu přenes váhu zpět na levou nohu a na čtyři přisun pravou nohu zpět do výchozí pozice.
Mambo Side Steps: Jak se vyhnout typickým chybám
Správně
- Dělej malé a kontrolované kroky do strany
- Nech koleno stojné nohy lehce pokrčené
- Udržuj horní část těla v klidu a vzpřímenou
Špatně
- Děláš příliš dlouhé kroky
- Propínáš nohy úplně do rovna
- Příliš se nakláníš horní polovinou těla do strany
Tvůj kontrolní seznam pro trénink side-stepu
Před začátkem
Příprava
Při tanci
Během
Po průchodu
Následné zpracování
Často kladené otázky
Side Step se tančí přesně jako základní krok na doby dva, tři a čtyři. Na jedničku dodržuješ rytmickou pauzu typickou pro mambo, než zahájíš krok do strany.
Ne, chodidla se otevírají do strany jen zhruba na šířku ramen. Příliš velké kroky stojí příliš mnoho času a při rychlém tempu mamba tě snadno vyvedou z rytmu.
Ano, Side Steps můžeš skvěle trénovat sama v rámci sólového tréninku. Jakmile si osvojíš techniku mambo side steps, bude pro tebe následné provedení v párovém tanci s vedením a následováním mnohem snazší.
Kurzy Mambo ve tvém okolí
Najdi si vhodnou taneční školu, kde se můžeš naučit a zdokonalit své mambo side steps.
Číst dál
Jak se naučit tančit Mambo: Kompletní průvodce pro začátečníkyZjistěte, jak jako začátečník ovládnout základní krok Mambo, odhalte tajemství rytmu On 2 a zazářete se správnou technikou.
Jak slyšet rytmus Mambo: Najdi vždy ten správný taktPokud chceš bezpečně poznat takt Mambo, musíš proniknout skrz stěnu trumpet a piana. Díky cílenému tréninku sluchu na conga a clave budeš v budoucnu trefovat nástup On 2 i poslepu.
Mambo On 2: Jak správně cítit a tančit rytmusZjisti, jak ovládnout rytmický posun v Mambo On 2 a jak s elegancí udržet pauzu na první dobu.
Základní krok Mambo: Průvodce pro tvé začátkyZačátky jsou snadné: S naším jednoduchým návodem krok za krokem se v klidu domova naučíš základní krok Mambo i správný přenos váhy.
Nauč se Mambo pro začátečníky: Udělej si náš test úrovněZjisti pomocí našeho interaktivního testu, jak je tvůj smysl pro rytmus připraven na náročný takt Mambo a která úroveň kurzu ti nejlépe sedne.
Jak se naučit Mambo: 7 nejčastějších chyb v rytmu a krocíchNauč se Mambo bez frustrace: Ukážeme ti typické chyby v rytmu a přenášení váhy a poradíme, jak se jim od začátku vyhnout.
Pohyb boků v Mambo: Správná technika pro body movementTypický pohyb boků v Mambo nevzniká v pánvi, ale v kolenou. Poznej tajemství plynulého body movement a nauč se, jak ho využít při tanci.