Gå til hovedindhold
Partnerposition6 minutter

Slowfox uden for partnerens position: Det tredje trin

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • På tredje trin i fjertrinnet sætter føreren højre fod frem uden for følgerens højre side.
  • Følgeren sætter samtidig venstre fod bagud og bevarer forbindelsen til partneren.
  • Positionen uden for partneren opstår gennem forskydningen og kropsretningen, ikke ved at skubbe overkroppen til siden.
  • Begge holder trinnet smalt i stedet for at sprede benene bredt eller krydse fødderne med kraft.

Forstå den ydre bane sammen

På udansa finder du dansepartnere, som du målrettet kan øve kendte Slowfox-figurer med. Beskriv på din profil, at du arbejder med fjedertrinnet og dets udvendige position.

Forstå den ydre bane sammen

En kort berøring ved knæet kan føles, som om hele det fjedrende trin er forkert. Alligevel er det ofte en lille rumlig detalje, der afgør, om to mennesker kan passere hinanden eller spærrer vejen for hinanden.

DefinitionCBMP

CBMP betegner en fodposition, hvor den ene fod placeres på eller over den tænkte bevægelseslinje for den anden fod uden at udføre en ekstra kropsdrejning. Forkortelsen står for Contra Body Movement Position.

Udenfor betegner fodens bane, ikke hele personen

Et par i lukket position står ikke med kroppene vendt mod hinanden som to sammenfaldende rektangler. Forskydningen gør forskellige fodbaner mulige. På det tredje trin i fjederskridtet går føreren frem med højre forbi partnerens højre side. Følgeren går samtidig baglæns med venstre. Der menes følgerens højre side, ikke højre side set fra en tilskuers perspektiv.

Uden for partneren beskriver forholdet mellem skridtbanen og partneren. Udtrykket betyder ikke, at hele din krop bevæger sig sidelæns hen ved siden af den anden. I forbliver forbundet som par, mens den fremadgående fod ikke placeres mellem partnernes fødder.

Det forklarer også CBMP: Førerens højre fod følger en smal linje foran kroppen, som ligger på eller hen over den tænkte linje for venstre fod. Den føres ikke langt ud til højre. Følgerens venstre bagudgående skridt hører også til CBMP her. Positionen uden for partneren er derfor hverken et bredt udfaldsskridt eller en åben danseposition. På en optagelse virker den nogle gange udramatisk, selvom den gør forskellen mellem fri passage og et blokeret knæ.

Ud fra skoaftrykkene kan man ofte tydeligere se den udvendige position end ud fra skuldrene.
Ud fra skoaftrykkene kan man ofte tydeligere se den udvendige position end ud fra skuldrene.

Forberedelsen forhindrer, at du bevæger dig ud til siden

Det tredje trin får ikke først sin plads i det øjeblik, hvor højre fod skal frem. Kroppens stilling forinden forbereder den udvendige vej. I førerrollen er venstre side af kroppen en smule foran på det andet trin. Denne venstresidige føring gør det muligt bagefter at tage det højre trin udvendigt uden at flytte overkroppen mod højre.

Venstresidig føring betyder ikke, at du skal skubbe den ene skulder kraftigt frem. Bevægelsen handler om kroppens stilling som en helhed. Hvis kroppen ikke vender rigtigt i forhold til den ønskede fodretning, kan det let føles, som om der ikke er plads foran dig. En almindelig nødløsning er så at flytte din partner til siden med højre arm. Men på den måde mister I netop den forbindelse, der skal bære gennemgangen.

En anden forveksling er at åbne op til promenadeposition. I whisk i langsom vals spiller denne åbne position sin egen rolle. I et fjertrin er den ikke løsningen på den udvendige vej. Dine fødder må gerne bevæge sig anderledes i forhold til din partner, mens jeres overkroppe stadig er i lukket dansefatning. Det tilsyneladende paradoks forsvinder, så snart du holder op med at betragte fodposition og kropsretning som det samme.

Sådan genkender du den rette yderposition

Sådan, ja

  • Sæt den højre føringsfod forbi partnerens højre side
  • Hold overkroppene forbundet, mens I passerer hinanden
  • Før foden langs en smal bevægelseslinje
  • Forbered retningen allerede inden det tredje trin

Ikke sådan

  • Trænge den højre føringsfod ind mellem partnerens fødder
  • Skubbe overkroppen til siden i sidste øjeblik
  • Svinge benet i en stor bue rundt om den anden
  • Først skabe plads med armene ved det tredje trin

Standarddansekurser med Slowfox-teknik

På standarddansekurset kan du opleve yderpositionen i fjedertrinnet sammen med en dansepartner og målrettet forfine den.

Se alle relevante kurser

Udenom beskriver her fodens vej forbi dansepartneren, ikke en opfordring til at skubbe hele kroppen ud til siden.

udansa-redaktionen for standarddans

Begge roller deler passagen

Hvis du følger, er din opgave ikke at flytte dig af vejen for førerens højre fod. Din venstre fod går bagud ad den bane, der passer til jeres fælles retning. Hvis du i stedet træder til siden, ændres forskydningen. Føreren må så korrigere efter en forhindring, der flytter sig, selvom der allerede var plads til at passere.

Hvis du fører, betyder positionen på ydersiden omvendt ikke, at du har lov til at løbe forbi din partner. Du fortsætter med at bevæge dig som par. Din højre fod passerer forbi din partners side, men din kropsbevægelse forbliver afstemt efter jeres fælles bevægelse. Et stort sving med det frie ben er lige så unødvendigt som ekstra tryk med hånden.

En vellykket ydre bane føles ikke som en pludselig undvigemanøvre. Følgeren behøver ikke at afbøde et ryk til siden, og føreren behøver ikke at tvinge sig plads. Hvis du prøver at kontrollere hver enkelt kropsbevægelse, kan sammenhængen gå tabt. Indlægget om koordineringen af arme og ben forklarer, hvorfor det kan hjælpe med at lære at opdele bevægelser. I dette øjeblik er det vigtigste at forstå: To individuelle trinbaner skaber tilsammen en passage.

Den samme sekvens fra to perspektiver

Fremad

En fri vej for højre fod

Den førende rolls perspektiv

Du oplever den ydre position som en passage forbi højre side af din partner. Den frie vej er allerede forberedt, når din højre fod bevæger sig fremad. Du behøver ikke lede efter den med et ekstra sidestep.

Baglæns

At give plads uden at vige

Følgerens perspektiv

Du oplever det samme øjeblik som et baglæns skridt med venstre, mens din partner passerer udenom på ydersiden. Du bliver på din egen bane og bidrager til den fælles retning. Et hastigt skridt til siden ville ændre denne relation.

Ofte stillede spørgsmål

  1. Ja, Outside Partner er den engelske betegnelse for uden for partneren. I en vejledning til Slowfox beskriver udtrykket partnerpositionen, ikke et ekstra trin. Ved det tredje trin i fjertrinnet gælder det den førende parts højre fod, der sættes frem.