Forstå den ydre bane sammen
På udansa finder du dansepartnere, som du målrettet kan øve kendte Slowfox-figurer med. Beskriv på din profil, at du arbejder med fjedertrinnet og dets udvendige position.
Af Mary De LucaOpdateret
På udansa finder du dansepartnere, som du målrettet kan øve kendte Slowfox-figurer med. Beskriv på din profil, at du arbejder med fjedertrinnet og dets udvendige position.
En kort berøring ved knæet kan føles, som om hele det fjedrende trin er forkert. Alligevel er det ofte en lille rumlig detalje, der afgør, om to mennesker kan passere hinanden eller spærrer vejen for hinanden.
CBMP betegner en fodposition, hvor den ene fod placeres på eller over den tænkte bevægelseslinje for den anden fod uden at udføre en ekstra kropsdrejning. Forkortelsen står for Contra Body Movement Position.
Et par i lukket position står ikke med kroppene vendt mod hinanden som to sammenfaldende rektangler. Forskydningen gør forskellige fodbaner mulige. På det tredje trin i fjederskridtet går føreren frem med højre forbi partnerens højre side. Følgeren går samtidig baglæns med venstre. Der menes følgerens højre side, ikke højre side set fra en tilskuers perspektiv.
Uden for partneren beskriver forholdet mellem skridtbanen og partneren. Udtrykket betyder ikke, at hele din krop bevæger sig sidelæns hen ved siden af den anden. I forbliver forbundet som par, mens den fremadgående fod ikke placeres mellem partnernes fødder.
Det forklarer også CBMP: Førerens højre fod følger en smal linje foran kroppen, som ligger på eller hen over den tænkte linje for venstre fod. Den føres ikke langt ud til højre. Følgerens venstre bagudgående skridt hører også til CBMP her. Positionen uden for partneren er derfor hverken et bredt udfaldsskridt eller en åben danseposition. På en optagelse virker den nogle gange udramatisk, selvom den gør forskellen mellem fri passage og et blokeret knæ.

Det tredje trin får ikke først sin plads i det øjeblik, hvor højre fod skal frem. Kroppens stilling forinden forbereder den udvendige vej. I førerrollen er venstre side af kroppen en smule foran på det andet trin. Denne venstresidige føring gør det muligt bagefter at tage det højre trin udvendigt uden at flytte overkroppen mod højre.
Venstresidig føring betyder ikke, at du skal skubbe den ene skulder kraftigt frem. Bevægelsen handler om kroppens stilling som en helhed. Hvis kroppen ikke vender rigtigt i forhold til den ønskede fodretning, kan det let føles, som om der ikke er plads foran dig. En almindelig nødløsning er så at flytte din partner til siden med højre arm. Men på den måde mister I netop den forbindelse, der skal bære gennemgangen.
En anden forveksling er at åbne op til promenadeposition. I whisk i langsom vals spiller denne åbne position sin egen rolle. I et fjertrin er den ikke løsningen på den udvendige vej. Dine fødder må gerne bevæge sig anderledes i forhold til din partner, mens jeres overkroppe stadig er i lukket dansefatning. Det tilsyneladende paradoks forsvinder, så snart du holder op med at betragte fodposition og kropsretning som det samme.
Sådan, ja
Ikke sådan
På standarddansekurset kan du opleve yderpositionen i fjedertrinnet sammen med en dansepartner og målrettet forfine den.
Udenom beskriver her fodens vej forbi dansepartneren, ikke en opfordring til at skubbe hele kroppen ud til siden.
Hvis du følger, er din opgave ikke at flytte dig af vejen for førerens højre fod. Din venstre fod går bagud ad den bane, der passer til jeres fælles retning. Hvis du i stedet træder til siden, ændres forskydningen. Føreren må så korrigere efter en forhindring, der flytter sig, selvom der allerede var plads til at passere.
Hvis du fører, betyder positionen på ydersiden omvendt ikke, at du har lov til at løbe forbi din partner. Du fortsætter med at bevæge dig som par. Din højre fod passerer forbi din partners side, men din kropsbevægelse forbliver afstemt efter jeres fælles bevægelse. Et stort sving med det frie ben er lige så unødvendigt som ekstra tryk med hånden.
En vellykket ydre bane føles ikke som en pludselig undvigemanøvre. Følgeren behøver ikke at afbøde et ryk til siden, og føreren behøver ikke at tvinge sig plads. Hvis du prøver at kontrollere hver enkelt kropsbevægelse, kan sammenhængen gå tabt. Indlægget om koordineringen af arme og ben forklarer, hvorfor det kan hjælpe med at lære at opdele bevægelser. I dette øjeblik er det vigtigste at forstå: To individuelle trinbaner skaber tilsammen en passage.
Den førende rolls perspektiv
Du oplever den ydre position som en passage forbi højre side af din partner. Den frie vej er allerede forberedt, når din højre fod bevæger sig fremad. Du behøver ikke lede efter den med et ekstra sidestep.
Følgerens perspektiv
Du oplever det samme øjeblik som et baglæns skridt med venstre, mens din partner passerer udenom på ydersiden. Du bliver på din egen bane og bidrager til den fælles retning. Et hastigt skridt til siden ville ændre denne relation.
Ja, Outside Partner er den engelske betegnelse for uden for partneren. I en vejledning til Slowfox beskriver udtrykket partnerpositionen, ikke et ekstra trin. Ved det tredje trin i fjertrinnet gælder det den førende parts højre fod, der sættes frem.
Nej, du skal ikke bevidst krydse benene ind over hinanden. CBMP kan se krydset ud fra dit perspektiv, fordi foden kommer på eller over den tænkte linje fra standfoden. En tvungen krydsning kan dog begrænse pladsen til knæene og din partner.
Ofte passer trinretningen og kropsretningen ikke sammen, så I begge gør krav på den samme plads. Det sker for eksempel, hvis den førende parts fod sigter mellem partnerens fødder, eller hvis den følgende part træder sidelæns ind i dens bane. Hvis overkroppen bagefter skubbes væk, kan det også gøre den frie passage smallere.
Nej, ved det tredje trin i fjertrinnet forbliver I i lukket parposition. I promenadeposition åbner parret sig derimod mod en fælles bevægelsesretning. At passere udenom betyder derfor ikke her, at begge overkroppe vender fremad ved siden af hinanden.