Find din Mambo-dansepartner hos udansa
Her finder du passende dansekurser og ligesindede i dit område, så du kan afprøve dine nye side steps direkte i pardans. Tilmeld dig og løft din Mambo-teknik til næste niveau!
Danseteknik4 minutter
Mambo Side Steps: Sådan lærer du sidetrinnet
Af Bernhard De LucaOpdateret
- Mambo Side Steps flytter den klassiske frem-tilbage-bevægelse fra grundtrinnet direkte over på den sideværts akse.
- Den rytmiske sekvens på slag to, tre og fire forbliver præcis som i grundtrinnet.
- En ren vægtoverførsel til den aktive fod er afgørende for at holde balancen under den hurtige tilbageføring.
- Armene og overkroppen forbliver stabile og absorberer den sideværts dynamik på en afslappet måde.
Mambo lever af sin rytmiske mangfoldighed og livlige retningsskift. Med side steps løsriver du dig fra det stive frem og tilbage, og du bringer elegant sving i dit fodarbejde.
Det skal du bruge til din træning
- Sikkert Mambo-grundtrin i takt
- Fornemmelse for den rytmiske pause på et-slaget
- Sko med en sål, der glider godt
- Lidt plads i rummet til bevægelser til siden
Fra grundtrin til sideværts flow i Mambo
Det klassiske frem-og-tilbage-grundtrin er det solide fundament, som din Mambo bygger på. Men det er først med sidetrin, de såkaldte side steps, at du bringer dynamik og variation ind i dit danseflow. Skiftet fra den vante frem-og-tilbage-bevægelse til siden kræver i starten lidt koncentration, da retningen for din vægtoverførsel ændrer sig fuldstændigt. Hvis du allerede mestrer Mambo grundtrin, er denne overgang det ideelle næste skridt.
Mambo side step teknikken er baseret på, at dine hofter og knæ blødt affjedrer retningsskiftet. I stedet for at sætte foden frem eller tilbage, åbner du dig direkte til siden, mens din overkrop forbliver stabil. Denne bevægelse åbner pladsen for senere mambo schrittvariationen basics og sørger for, at du kan bevæge dig mere frit på dansegulvet uden at optage meget plads. Det handler her ikke om store figurer, der fylder meget, men om præcis kontrol af dit tyngdepunkt ved hvert enkelt skridt.
I 6 trin til det perfekte Mambo-sideskridt
Indtag udgangspositionen
Start i den neutrale udgangsposition, hvor dine fødder står ved siden af hinanden, og din vægt er ligeligt fordelt. Hold knæene afslappede.
Åbn til venstre
Placer din venstre fod på taktslag to direkte ud til venstre og flyt din vægt fuldstændigt over på dette ben.
Vægt på stedet
Overfør vægten på slag tre kort tilbage til højre fod, som bliver stående på stedet uden at flytte sig.
Saml fødderne og hold pause
Saml venstre fod præcist ved siden af højre fod på slag fire, og hold positionen på etteren for at holde pause.
Åbn til højre
Sæt nu din højre fod ud til højre på slag to og flyt hele din vægt over på højre side.
Vægt tilbage og luk
Vip vægten tilbage på venstre fod på slag tre, og luk højre fod tilbage til udgangspositionen på fire.
Mambo Side Steps: Undgå typiske fejl
Korrekt
- Tag små og kontrollerede skridt til siden
- Hold knæet på standbenet let bøjet
- Hold overkroppen rolig og oprejst
Forkert
- Tag for store skridt
- Stræk benene helt ud
- Læn overkroppen for meget til siden
Din tjekliste til side-step-træning
Før du starter
Forberedelse
Mens du danser
Undervejs
Efter gennemgangen
Efterbehandling
Ofte stillede spørgsmål
Side steppet danses præcis ligesom grundtrinnet på slag to, tre og fire. På et-slaget holder du den rytmiske pause, der er typisk for mambo, før du tager skridtet til siden.
Nej, fødderne åbner sig kun cirka i skulderbredde til siden. For store skridt tager for lang tid og får dig let ud af takt i det hurtige mambo-tempo.
Ja, du kan sagtens øve side steps alene under din solotræning. Så snart teknikken bag mambo side steps sidder i skabet, bliver det meget lettere for dig at overføre det til pardans med føring og følgen.
Mambo-kurser i dit nærområde
Find den rette danseskole, så du kan lære og fordybe dig i dine mambo side steps.
Danmark: ingen kurser endnu
Læs videre
Lær at danse Mambo: Den perfekte guide for begyndereLær hvordan du som begynder mestrer Mambo-grundtrinnet, afkoder hemmeligheden bag On 2-timing og skinner med den rette teknik.
Lær at høre Mambo-rytmen: Find altid taktenHvis du vil lære at finde Mambo-takten sikkert, skal du bryde igennem muren af trompeter og klaver. Med målrettet øretræning på congas og clave vil du fremover ramme dit On 2-starttrin i søvne.
Mambo On 2: Mærk rytmen og dans medLær hvordan du mestrer den rytmiske forskydning i Mambo On 2 og holder pausen på etteren med elegance i kroppen.
Mambo grundtrin: Guide til din startAlle starter et sted: Med vores enkle trin-for-trin guide lærer du Mambo-grundtrinnet og den rigtige vægtoverførsel helt afslappet derhjemme.
Lær Mambo for begyndere: Tag den store niveautestFind ud af med vores interaktive selvtest, hvor klar din rytmefølelse er til den krævende Mambo-takt, og hvilket kursusniveau der passer bedst til dig.
Lær Mambo: De 7 mest almindelige fejl i takt og trinLær Mambo uden frustration: Vi viser dig de typiske fejl i takt og vægtoverførsel, og hvordan du undgår dem fra starten.
Mambo hoftebevægelse: Den rette teknik til body movementDen typiske Mambo-hoftebevægelse opstår ikke i bækkenet, men i knæene. Lær hemmeligheden bag den flydende body movement og hvordan du bruger den i din dans.