Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Συμβουλές για streetdance4 λεπτά

Λάθη στο freestyle χορό: Ξεπέρασε τα 7 μεγαλύτερα εμπόδια

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Ένα τυπικό λάθος στον ελεύθερο χορό είναι η άκαμπτη προσκόλληση σε προκαθορισμένες ακολουθίες βημάτων στο μυαλό.
  • Όποιος εστιάζει υπερβολικά σε μεμονωμένα μέρη του σώματος, χάνει την επαφή με τον ρυθμό και δείχνει άκαμπτος.
  • Η αγνόηση του μπάσου ή της μελωδίας εμποδίζει τις κινήσεις να συγχωνευτούν οργανικά με τη μουσική.
  • Μόνο η αποδοχή των λαθών ως δημιουργικών αποκλίσεων λύνει το νοητικό μπλοκάρισμα κατά τον αυτοσχεδιασμό.

Βρες την ομάδα σου για προπόνηση

Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που θέλουν να χορέψουν μαζί σου, να δοκιμάσουν νέα βήματα και να μοιραστούν τη χαρά της κίνησης. Γράψου και γίνε μέλος της παγκόσμιας κοινότητας streetdance.

Εγγραφή δωρεάν
Βρες την ομάδα σου για προπόνηση

Ο αυτοσχεδιασμός στο Hip-Hop μοιάζει συχνά στην αρχή σαν να πέφτεις στα βαθιά. Όποιος γνωρίζει τις συνηθισμένες παγίδες, μετατρέπει γρήγορα τον φοβισμένο δισταγμό σε δημιουργική ενέργεια στην πίστα του udansa.

Πώς επιλέχθηκαν τα block

  • Εστίαση στην καθαρή αυτοσχεδίαση

    Όλα τα αναφερόμενα σφάλματα αφορούν αποκλειστικά τον ελεύθερο αυτοσχεδιασμό και όχι τις προβαρισμένες παραστάσεις.

  • Σχετικότητα για αρχάριους

    Οι συμβουλές βασίζονται στα πραγματικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι στους πρώτους μήνες της εκπαίδευσής τους στο udansa.

  • Πρακτικό όφελος

    Για κάθε σφάλμα που εντοπίζεται, προσφέρεται μια άμεσα εφαρμόσιμη άσκηση διόρθωσης.

  • Ανεξάρτητη επιλογή

    Καμία σχολή χορού ή πλατφόρμα δεν έχει πληρώσει για την κατάταξή της σε αυτή τη λίστα.

Τα 7 τυπικά λάθη στο freestyle και η λύση τους

  1. 01

    Παραμέληση του bounce

    Λάθος 1, πίστα χορού, ρυθμικό θεμέλιο

    • Ρυθμός
    • βασικά
    • βασική κίνηση

    Όποιος προσπαθεί απεγνωσμένα να συνδέσει εντυπωσιακές κινήσεις, χάνει τον ρυθμό. Το bounce είναι το θεμέλιο του Hip-Hop: βρες πρώτα την ρυθμική κίνηση στα γόνατα, πριν τολμήσεις πιο σύνθετα βήματα.

  2. 02

    Το συνεχές βλέμμα στο πάτωμα

    Λάθος 2, αίθουσα προπόνησης, οπτική εστίαση

    • Στάση σώματος
    • κατεύθυνση βλέμματος
    • παρουσία

    Το συνεχές βλέμμα στα πόδια σου δείχνει ανασφάλεια και διαταράσσει την ισορροπία σου. Σήκωσε το κεφάλι, παρατήρησε τον χώρο και αναζήτησε οπτική επαφή, ώστε να κινείσαι με μεγαλύτερη παρουσία και ελευθερία.

  3. 03

    Έχεις άκαμπτο κορμό

    Λάθος 3, σχολή χορού, κίνηση ολόκληρου του σώματος

    • Κέντρο σώματος
    • απομόνωση
    • δυναμική

    Πολλοί αρχάριοι κινούν μόνο τα χέρια και τα πόδια τους, ενώ ο κορμός παραμένει άκαμπτος. Μόνο όταν το στήθος και η λεκάνη συμμετέχουν στην κίνηση, το στυλ χορού φαίνεται οργανικό, χαλαρό και αυθεντικά urban, όπως το εννοεί το udansa.

  4. 04

    Θέλεις να κάνεις πάρα πολλές κινήσεις πολύ γρήγορα

    Λάθος 4, Cypher, χορευτική υπομονή

    • Επανάληψη
    • παραλλαγή
    • δομή

    Το freestyle δεν σημαίνει ότι πρέπει να δείχνεις μια νέα κίνηση κάθε δευτερόλεπτο. Μην διστάσεις να επαναλάβεις ένα καλό βήμα για αρκετά μέτρα: αυτό σου δίνει αυτοπεποίθηση και δείχνει ότι όντως ακούς τη μουσική.

  5. 05

    Το να αφήνεις τα λάθη να σε σταματούν

    Λάθος 5, Freestyle session, νοητικό μπλοκάρισμα

    • Mindset
    • δημιουργικότητα
    • κουλτούρα λαθών

    Όποιος φοβάται τα λάθη, κινείται με αναστολές και έλεγχο. Χρησιμοποίησε τα υποτιθέμενα αποτυχημένα βήματα ως μια συνειδητή μετάβαση σε κάτι καινούργιο: στο freestyle δεν υπάρχουν λάθος νότες, μόνο νέοι δρόμοι.

  6. 06

    Ακούγοντας μόνο το δυνατό μπάσο

    Λάθος 6, ηχείο, ακουστική εστίαση

    • Μουσικότητα
    • ακοή
    • τονισμοί

    Όποιος ακούει μόνο τα δυνατά beats, χάνει τις λεπτές αποχρώσεις της μελωδίας ή της φωνής. Προσπάθησε, κατά την προπόνηση, να εστιάσεις στοχευμένα σε διαφορετικά μουσικά κομμάτια, ώστε να κάνεις την έκφρασή σου πιο πολυδιάστατη.

  7. 07

    Κράτημα της αναπνοής κατά τον χορό

    Λάθος 7, αίθουσα προπόνησης, φυσική ισορροπία

    • Αναπνοή
    • αντοχή
    • χαλάρωση

    Όποιος κρατά την αναπνοή του ενώ χορεύει, σφίγγεται αυτόματα και κουράζεται εξαιρετικά γρήγορα. Δώσε ενεργά προσοχή σε μια βαθιά, σταθερή ροή αναπνοής, ώστε να διατηρείς τους μυς σου χαλαρούς και το μυαλό σου ελεύθερο.

Μαθήματα Hip-Hop κοντά σου

Βρες το κατάλληλο μάθημα για να εδραιώσεις τα βασικά σου και να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο freestyle.

Δες όλα τα σχετικά μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Πώς να αδειάσεις το μυαλό σου και να βρεις τη ροή

Όποιος μπλοκάρει κατά το freestyle, συνήθως προσπαθεί να προδιαμορφώσει τις κινήσεις στο μυαλό του, αντί να εμπιστευτεί το ίδιο του το σώμα. Ο φόβος ότι θα φανείς αμήχανος ή ασυντόνιστος οδηγεί κατευθείαν στην τυπική ακαμψία. Για να ξεπεράσεις μόνιμα αυτά τα εμπόδια, βοηθά μια συνειδητή αλλαγή προοπτικής: το freestyle δεν είναι μια εμφάνιση χωρίς λάθη, αλλά μια συνεχή συζήτηση με τη μουσική. Αντί να ψάχνεις για το τέλειο βήμα, θα έπρεπε να μάθεις να παίζεις με το βάρος σου και να επιτρέπεις απλές αλλαγές κατεύθυνσης. Μόλις αποδεχτείς ότι οι απρόβλεπτες κινήσεις δεν είναι λάθη, αλλά νέες διαδρομές, ο αυτοσχεδιασμός παύει να σε τρομάζει.

Ένα εξαιρετικό εργαλείο για να τονώσεις τη δημιουργικότητά σου και να εξερευνήσεις νέα κινητικά μοτίβα είναι το συστηματικό labbing στο streetdance. Εκεί θέτεις στον εαυτό σου συνειδητά όρια, για να βγεις από τη συνηθισμένη σου ρουτίνα. Αν για παράδειγμα συγκεντρωθείς στο να κινείς μόνο τα χέρια σου για ένα λεπτό ή να κινείσαι αποκλειστικά στο ύψος των γονάτων, αναγκάζεις τον εγκέφαλό σου να βρει νέες λύσεις. Επίσης, η στοχευμένη εκμάθηση μεμονωμένων απομονώσεων, όπως αυτές που συναντάς στο Arm Wave learning, διευρύνει το σωματικό σου λεξιλόγιο και σου επιστρέφει την απαραίτητη αυτοπεποίθηση στο cypher, όπως προτείνει το udansa.

Αριθμοί για την επιτυχία στο freestyle

Τυπικά εμπόδια για αρχάριους
7
λεπτά καθημερινής εξάσκησης με το udansa είναι αρκετά
10
Εστίαση στον θεμελιώδη ρυθμό bounce
100 %

Συχνές ερωτήσεις

  1. Φαίνεσαι άκαμπτος επειδή σχεδιάζεις τις κινήσεις στο μυαλό σου πριν τις εκτελέσεις. Αυτή η νοητική καθυστέρηση εμποδίζει τη φυσική ροή του σώματός σου και οδηγεί σε μυϊκή ένταση. Άφησε το βάρος σου να αναπηδά χαλαρά στα γόνατα για να σπάσεις τη δυσκαμψία.

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα