Μάθε Tutting: Χόρεψε γεωμετρικά σχήματα με τα χέρια και τις παλάμες σου

Το Tutting αφορά τη μετατροπή του σώματός σου σε ένα ζωντανό έργο τέχνης από γραμμές και γωνίες. Όποιος βλέπει αυτό το στυλ για πρώτη φορά, μένει γοητευμένος από την ακρίβεια με την οποία οι χορευτές απομονώνουν τις αρθρώσεις τους. Η σημαντικότερη βάση για τον γεωμετρικό χορό είναι η απομόνωση. Αυτό σημαίνει ότι κινείς μια άρθρωση, για παράδειγμα τον καρπό ή τον αγκώνα σου, ανεξάρτητα από το υπόλοιπο σώμα. Μόνο όταν οι ώμοι σου δεν κινούνται μαζί, ενώ οι πήχεις σου σχηματίζουν ένα κουτί, δημιουργείται η οπτική ψευδαίσθηση μιας τέλειας γεωμετρίας.

Για να πετύχεις αυτή την ακρίβεια, θα πρέπει να βιντεοσκοπείς τον εαυτό σου κατά την προπόνηση ή να εξασκείσαι μπροστά σε έναν καθρέφτη. Η τεχνική χορού Tutting απαιτεί ακραία επίγνωση του σώματός σου στον χώρο. Κάθε κίνηση σταματά απότομα για να παγώσει το σχήμα για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, πριν ληφθεί η επόμενη θέση. Αυτές οι σύντομες παύσεις τονίζουν τις γραμμές και κάνουν τον χορό να φαίνεται καθαρός και ρυθμικός. Αν θέλεις να μάθεις πώς να βρεις το δικό σου στυλ χορού, ο οδηγός μας για το θέμα εύρεση προσωπικού στυλ χορού θα σε βοηθήσει να προσθέσεις τη δική σου προσωπική πινελιά στα urban στυλ, όπως το udansa.

Όταν ξεκινάς με το tutting, θα πρέπει πρώτα να εστιάσεις στις μεγαλύτερες αρθρώσεις. Μια βασική οδηγία tutting για τα χέρια ξεκινά από τους ώμους, συνεχίζει στους αγκώνες και καταλήγει στους καρπούς. Προσπάθησε να σχηματίζεις ορθές γωνίες ακριβώς 90 μοιρών με τα χέρια σου. Μια τυπική βασική θέση είναι το κουτί μπροστά από το στήθος: οι πήχεις είναι παράλληλοι με το έδαφος, οι αγκώνες είναι λυγισμένοι και οι άκρες των δακτύλων δείχνουν η μία την άλλη, χωρίς να αγγίζονται. Από αυτή τη θέση μπορείς να μετακινείς, να διπλώνεις ή να περιστρέφεις τα χέρια σου.

Πρόσεξε ώστε οι γραμμές σου να παραμένουν καθαρές. Ένα συχνό λάθος στους αρχάριους είναι το ασυνείδητο λύγισμα των καρπών ή το κρέμασμα των αγκώνων. Αυτό καταστρέφει αμέσως τη γεωμετρική ψευδαίσθηση. Βοηθάει να φαντάζεσαι ένα αόρατο πλέγμα στον χώρο, πάνω στο οποίο ευθυγραμμίζεις τα μέλη σου. Αν αναρωτιέσαι αν οι urban κινήσεις σου ταιριάζουν γενικά, μπορείς να προσανατολιστείς σε συγγενικά στυλ ή να δοκιμάσεις παιχνιδιάρικα ποια μοτίβα κίνησης σου βγαίνουν πιο εύκολα. Ένα παρόμοιο τεστ εισαγωγής θα βρεις στον οδηγό μας Breaking τεστ για αρχάριους, που σου δείχνει πώς να αναλύεις τις συντονιστικές σου ικανότητες στο streetdance, πάντα με την udansa.

Μόλις κατακτήσεις τα μεγάλα σχήματα με τα χέρια, μπορείς να τολμήσεις να ασχοληθείς με τις λεπτομέρειες. Τα βασικά του Finger-Tutting προσθέτουν μια εντελώς νέα διάσταση στον χορό σου. Εδώ χρησιμοποιείς κάθε άρθρωση των δακτύλων σου για να δημιουργήσεις μικροσκοπικές γωνίες, τετράγωνα ή μοτίβα σκάλας. Επειδή οι μύες και οι τένοντες στα χέρια σπάνια καταπονούνται τόσο απομονωμένα στην καθημερινότητα, αυτός ο τομέας απαιτεί ιδιαίτερη υπομονή και τακτικές διατάσεις. Τα δάκτυλα πρέπει να μπορούν να κινούνται ανεξάρτητα το ένα από το άλλο, ενώ οι καρποί παραμένουν σταθεροί.

Συνδύασε τις λεπτές κινήσεις των δακτύλων με τις κινήσεις των χεριών μόνο όταν και τα δύο στοιχεία λειτουργούν άψογα μεμονωμένα. Μια αρμονική μετάβαση δημιουργείται όταν μια κίνηση ξεκινά από τον αγκώνα, περνά μέσα από τον καρπό και τελικά καταλήγει σε μια σύνθετη φιγούρα δακτύλων. Επειδή το Tutting είναι μια εξαιρετικά εστιασμένη μορφή χορού που απαιτεί μεγάλη συντονιστική ικανότητα από τον εγκέφαλο, αποτελεί μια εξαιρετική πνευματική άσκηση. Αν σε ενδιαφέρουν τα γνωστικά οφέλη του χορού, ρίξε μια ματιά στο άρθρο μας για το Tango Argentino ως άσκηση συγκέντρωσης, το οποίο φωτίζει περισσότερο την πνευματική πρόκληση των σύνθετων κινητικών ακολουθιών.