Τεχνική Cunningham: Ακρίβεια και συντονισμός στον χορό

Όποιος ασχολείται για πρώτη φορά με την τεχνική Cunningham στον χορό, συναντά μια καθαρή, σχεδόν μαθηματική αισθητική. Ο Αμερικανός χορογράφος Merce Cunningham έφερε επανάσταση στον μοντέρνο χορό και τον σύγχρονο χορό για ενήλικες, αντιμετωπίζοντας το σώμα ως ένα αρχιτεκτονικό στοιχείο στον χώρο. Στο επίκεντρο αυτής της σχολής βρίσκεται η απόλυτη ανεξαρτησία των επιμέρους μελών του σώματος μεταξύ τους. Ενώ τα πόδια σχηματίζουν ακριβείς, σχεδόν κλασικές γραμμές μπαλέτου, ο κορμός κινείται προς εντελώς διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτή η συνειδητή απομόνωση απαιτεί τεράστια σταθερότητα του κορμού και βαθιά κατανόηση της ανατομίας του σώματός σου.

Για τους ενήλικες χορευτές, αυτή η προσέγγιση προσφέρει έναν συναρπαστικό τρόπο να κατανοήσεις την κίνηση εντελώς διαφορετικά. Δεν πρόκειται εδώ για τη δραματική οπτικοποίηση συναισθημάτων, αλλά για την εξερεύνηση της καθαρής φυσικής της κίνησης. Η σπονδυλική στήλη αποτελεί τον κεντρικό άξονα που κάμπτεται, εκτείνεται, περιστρέφεται και κλίνει, ενώ η λεκάνη παραμένει σταθερή. Όποιος κατακτά αυτόν τον συντονισμό στον σύγχρονο χορό, εκπαιδεύει την κιναισθητική του νοημοσύνη σε ένα εντελώς νέο επίπεδο και αποκτά μια εξαιρετική παρουσία στην πίστα του udansa.

Η μεγαλύτερη πρόκληση στην εκμάθηση της τεχνικής Cunningham είναι η κατάρριψη των συνηθισμένων μοτίβων κίνησης. Συνήθως κινούμαστε διαισθητικά με τέτοιο τρόπο ώστε το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια να τείνουν αρμονικά προς την ίδια κατεύθυνση. Η Cunningham σπάει αυτή τη συμμετρία. Μια τυπική ακολουθία απαιτεί, για παράδειγμα, να τεντώσεις το ένα πόδι στο πλάι, ενώ ο κορμός σου γέρνει προς τα εμπρός και το κεφάλι κοιτάζει προς το ταβάνι. Αυτός ο συνειδητός αποπροσανατολισμός αναγκάζει τον εγκέφαλο να δημιουργήσει νέες νευρωνικές συνδέσεις και να ρυθμίσει τον έλεγχο των μυών με εξαιρετική ακρίβεια.

Σε μια τυπική προπόνηση για Contemporary Dance για ενήλικες, η εργασία στη σπονδυλική στήλη καταλαμβάνει επομένως μεγάλο χώρο. Η Cunningham διέκρινε πέντε βασικές θέσεις της πλάτης: όρθια, καμπύλη (στρογγυλεμένη προς τα εμπρός), τόξο (τεντωμένη προς τα πίσω), κλίση (γερμένη στο πλάι) και περιστροφή (στριμμένη γύρω από τον άξονά της). Αυτά τα σχήματα εξασκούνται μεμονωμένα και αργότερα συνδυάζονται με σύνθετες κινήσεις των ποδιών. Ο στόχος είναι να γίνει η σπονδυλική στήλη τόσο ευέλικτη και ταυτόχρονα τόσο σταθερή, ώστε να μπορεί να εκτελεί κάθε αλλαγή κατεύθυνσης στον χώρο αστραπιαία και χωρίς απώλεια ισορροπίας.

Σε αντίθεση με πολλά άλλα σύγχρονα στυλ χορού, που δουλεύουν έντονα με το έδαφος, η τεχνική Cunningham παραμένει ως επί το πλείστον όρθια. Η βαρύτητα δεν χρησιμοποιείται ως συνεργάτης για να αφεθείς να πέσεις, αλλά ως μια δύναμη που πρέπει να υπερνικηθεί μέσω της μυϊκής έντασης. Αυτό απαιτεί μια εξαιρετική κίνηση των ποδιών, η οποία θυμίζει έντονα την ακρίβεια του κλασικού μπαλέτου. Οι γρήγορες μετατοπίσεις βάρους, οι ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης και η διατήρηση της ισορροπίας στις μύτες των ποδιών αποτελούν αναπόσπαστα μέρη της προπόνησης.

Για να εκτελέσεις αυτές τις κινήσεις καθαρά, μια εμπεριστατωμένη φυσική προσέγγιση στις τεχνικές του Modern Dance είναι απαραίτητη. Μαθαίνεις να ευθυγραμμίζεις τις αρθρώσεις σου ακριβώς τη μία πάνω από την άλλη και να αντλείς τη δύναμη απευθείας από το κέντρο του σώματός σου. Αυτή η ακρίβεια δεν προστατεύει μόνο από τραυματισμούς, αλλά προσδίδει επίσης στον χορό τη χαρακτηριστική, σχεδόν αβαρή διαύγειά του. Για τους ενήλικες, αυτή η προπόνηση είναι μια ιδανική άσκηση που απαιτεί εξίσου δύναμη, ευελιξία και πνευματική ευκινησία.