Τεχνικές σύγχρονου χορού: Κατανόηση της φυσικής της κίνησης

Όποιος ασχολείται με σύγχρονες μορφές κίνησης, ανακαλύπτει γρήγορα ένα συναρπαστικό σύμπαν διαφορετικών προσεγγίσεων. Οι ιστορικές και σύγχρονες τεχνικές Modern Dance δεν αποτελούν ένα άκαμπτο σύνολο κανόνων, αλλά μάλλον εργαλεία για την έκφραση του ανθρώπινου σώματος σε όλη του τη βιομηχανική ποικιλομορφία. Σε αντίθεση με το κλασικό μπαλέτο, το οποίο συχνά επιδιώκει την κατάργηση της βαρύτητας, τα σύγχρονα στυλ εργάζονται συνειδητά με τις φυσικές συνθήκες της γης. Αξιοποιούν το ίδιο το βάρος, τη δύναμη μοχλού των αρθρώσεων και τη συνεχή εναλλαγή μυϊκής έντασης και χαλάρωσης.

Για όλους όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν, ο οδηγός Modern Dance και Contemporary για ενήλικες προσφέρει έναν εξαιρετικό πρώτο προσανατολισμό. Κάθε μία από τις μεγάλες σχολές έχει αναπτύξει μια δική της βιομηχανική εστίαση, η οποία διαμορφώνει τον χορό μέχρι σήμερα. Είτε πρόκειται για την υψηλής ενέργειας εργασία από το κέντρο του σώματος είτε για το ρευστό παιχνίδι με την αιώρηση: η κατανόηση αυτών των ιστορικών ρευμάτων αλλάζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και εκτελούμε την κίνηση στον χώρο.

Οι πρωτοπόροι του σύγχρονου χορού ανέπτυξαν συστήματα που βασίζονται στις φυσικές λειτουργίες του σώματος. Όποιος θέλει να μάθει την τεχνική Graham, έρχεται αντιμέτωπος με την αρχή του Contract και Release, τη ρυθμική σύσπαση και απελευθέρωση των κοιλιακών μυών, η οποία είναι στενά συνδεδεμένη με την αναπνοή. Η τεχνική Limón στο Contemporary, από την άλλη πλευρά, εστιάζει στη ροή της αναπνοής και στο παιχνίδι με την πτώση και την ανάκτηση του βάρους του σώματος. Εδώ, η βαρύτητα δεν καταπολεμάται, αλλά γίνεται κατανοητή ως συνεργάτης που προσφέρει ορμή και δυναμική.

Μια εντελώς διαφορετική, σχεδόν μαθηματική προσέγγιση ακολουθεί η τεχνική Cunningham στον χορό. Δίνει έμφαση στην ανεξαρτησία των άκρων και στη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης, ενώ τα πόδια κινούνται με ακριβή, μπαλετική καθαρότητα. Στη μοντέρνα τεχνική Release του Contemporary, ο στόχος είναι τελικά η αποβολή της περιττής μυϊκής έντασης, η απελευθέρωση των αρθρώσεων και η μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της κίνησης. Όλες αυτές οι προσεγγίσεις εκπαιδεύουν τον έλεγχο του σώματος με μοναδικό τρόπο, χωρίς να αναγκάζουν το σώμα σε αφύσικες φόρμες.

Η εμβιομηχανική στον σύγχρονο χορό βασίζεται στους νόμους της φυσικής. Η βαρύτητα στον σύγχρονο χορό είναι ίσως η σημαντικότερη σταθερά: κάθε κίνηση προς τα πάνω απαιτεί μια συνειδητή πίεση στο έδαφος, ενώ κάθε άφημα του σώματος δημιουργεί κινητική ενέργεια για το επόμενο βήμα. Η αρμονική αλληλεπίδραση έντασης και χαλάρωσης στον χορό διασφαλίζει ότι οι κινήσεις φαίνονται οργανικές και αποφεύγονται οι τραυματισμοί.

Μέσω της στοχευμένης ενεργοποίησης βαθιών μυϊκών ομάδων, οι χορευτές μαθαίνουν να αποφορτίζουν τις αρθρώσεις τους και να αφήνουν την κίνηση να ρέει. Αυτή η εμβιομηχανική συνείδηση δεν βοηθά μόνο στο στούντιο σύγχρονου χορού, αλλά μπορεί να μεταφερθεί σε πολλά άλλα είδη χορού. Όποιος μαθαίνει να χρησιμοποιεί τη λεκάνη του ως κέντρο δύναμης και να αφήνει την αναπνοή του να ρέει, κερδίζει σε παρουσία, σταθερότητα και χορευτική ελευθερία σε κάθε στυλ χορού, όπως το udansa.