چگونه از نقاط قوت بدنی خود در Contemporary استفاده کنی
شروع یادگیری رقص معاصر برای بزرگسالان اغلب با این نگرانی همراه است که بدون سالها آموزش، نمیتوانند پا به پای دیگران پیش بروند. اما قضیه کاملاً برعکس است: شروع رقص معاصر برای بزرگسالان بسیار لذتبخش است، زیرا این سبک به الگوهای خشک و ثابت نیاز ندارد، بلکه زبان حرکتی فردی را جشن میگیرد. کسانی که از قبل پیشزمینهای در سایر ورزشها یا سبکهای رقص دارند، اغلب از پایهای عالی برخوردارند که میتوان آن را به شکلی فوقالعاده به این سبک منتقل کرد.
برای مثال، ژیمناستها یا رزمیکاران سابق، ثبات تنه و درک فضایی چشمگیری دارند که در تغییر جهتهای سریع در Contemporary بلافاصله به آنها کمک میکند. کسانی که از یوگا میآیند، از انعطافپذیری و تنفس آگاهانه خود بهره میبرند، در حالی که علاقهمندان به تناسب اندام با قدرت پرش خود امتیاز میگیرند. حتی یک تمرین قدرتی باله برای بزرگسالان مستقیماً نتیجه میدهد، زیرا عضلات عمقی که در آنجا ساخته شدهاند، پایه و اساس تغییر وزنهای روان در رقص معاصر را تشکیل میدهند. کلید موفقیت در این است که الگوهای حرکتی قدیمی را کنار نگذاری، بلکه آنها را به عنوان یک جعبهابزار خلاقانه بازتفسیر کنی و با نیروی جاذبه بازی کنی.
