Kuinka joustavuus muuttaa footworkiasi breakingissa
Kun aloitat breakingin, huomaat nopeasti, että suurin haaste lattiatasossa tanssimisessa ei ole voima, vaan venyvyys. Jos olet breakingin alkeistestissä huomannut, että lattiatasossa työskentely sopii sinulle, kohdennettu venyttely on tärkein työkalusi. Jos lantiosta, nilkoista ja takareisistä puuttuu joustavuutta, askeleet tuntuvat kankeilta ja kuluttavat tuplasti energiaa. Joustava keho vaimentaa liikkeet pehmeästi ja suojaa niveliäsi ylikuormitukselta.
Miksi venyttely on sujuvien askelten perusta
Lattiatasossa tanssiessa, eli niin kutsutussa floorworkissa, liikut yleensä syvässä kyykyssä. Ilman tarvittavaa liikkuvuutta polvesi kääntyvät luonnottomasti tai menetät tasapainosi. Säännöllinen venyttelyohjelma varmistaa, että voit laskeutua syvälle menettämättä tasapainoasi. Tärkeää on myös käsien suojaaminen: vinkit siihen, miten voit suojata breakdance-ranteitasi harjoittelun aikana, täydentävät venyttelyohjelmaasi täydellisesti, sillä joustavat kyynärvarret jakavat paineen tukeutuessa huomattavasti paremmin.
