Opettele CC Breakingissä: Dynaaminen perusjalkatyö

Kun olet breakissä siirtynyt pystyasennosta lattiaan, edessä on usein kysymys siitä, miten yksinkertaisista askelista tulee sujuvaa tanssia. Tässä kohtaa kuvaan astuu niin sanottu Cee-Cee. Tämä liike kuuluu lattiatason tanssin, eli niin sanotun footworkin, ehdottomiin perusteisiin. Siinä missä klassinen 6 Step etenee enemmän ympyrän muodossa oman painopisteen ympärillä, CC tuo peliin täysin uudenlaista dynamiikkaa. Se perustuu nopeaan, sivuttaiseen potkuun, joka saa tanssityylin näyttämään heti vauhdikkaammalta ja itsevarmemmalta.

Aloittelijalle tämä liike on täydellinen virstanpylväs. Et tarvitse siihen äärimmäistä voimaa näyttäviin pyörähdyksiin tai riskialtista akrobatiaa, jota power movet vaativat. Sen sijaan CC kehittää rytmitajuasi, koordinaatiotasi ja ennen kaikkea painonsiirtoa käsien ja jalkojen välillä. Kun hallitset CC:n, ymmärrät, miten keho liikkuu matalalla lattian yläpuolella menettämättä tasapainoa. Se on askel, joka muuttaa footworkisi mekaanisesta asentojen suorittamisesta aidoksi, virtaavaksi tanssiksi.

Jotta suoritat CC:n puhtaasti, aloita kyykystä päkiöiden varassa. Polvesi osoittavat hieman ulospäin ja takapuoli pysyy alhaalla koskettamatta lattiaa. Aseta kätesi taaksesi vaimentaaksesi painoa. Itse liike koostuu toisen jalan nopeasta potkusta eteen ja hieman sivulle, samalla kun toinen jalka pysyy koukussa vartalon alla. Käännä samanaikaisesti lantiotasi potkun suuntaan ja tue itseäsi vastakkaisella kädellä. Kun potkaiset oikealla jalalla, vasen käsi tukee vartaloa, kun taas oikea käsi nousee dynaamisesti ylös.

Yleisin virhe ensimmäiseen breakdance-tapahtumaasi valmistautuessa tai studiossa harjoitellessa on väärä painonjakauma. Monet aloittelijat asettavat koko kämmenen litteänä lattiaan. Se estää liikkeen ja kuormittaa niveliä. Käytä sen sijaan sormenpäitäsi ja kämmenen tyveä pysyäksesi joustavana ja liikkuvana. Varmista myös, että lantiosi kiertyy aktiivisesti mukana. Ilman tätä lantion kiertoa potku näyttää jäykältä ja menettää sille tyypillisen, joustavan dynamiikkansa.

Kun yksittäinen potku sujuu, on aika siirtyä sujuviin vaihtoihin. CC pääsee täyteen oikeuksiinsa vasta, kun teet sitä jatkuvasti vaihdellen vasemmalta oikealle. Vedä tätä varten potkaiseva jalka nopeasti takaisin vartalon alle kyykkyyn, siirrä painosi toiselle kädelle ja potkaise heti toisella jalalla vastakkaiseen suuntaan. Tämä jatkuva rytmi vaatii keskivartalon lihasten hyvää yhteispeliä ja nopeita reaktioita jaloilta.

Kun hallitset tämän perustan varmasti, voit yhdistää liikkeen erinomaisesti muihin elementteihin. Se sopii täydellisesti yhdistäväksi tekijäksi nopean Toprockin ja lopettavan Freezen väliin. Voit aloittaa CC:n suoraan klassisesta 6 Stepistä tai käyttää sitä nostamaan esityksesi tempoa hetkellisesti. Koska liike vie vähän tilaa, se on helppo lisätä millä tahansa tanssilattialla ja jokaisessa social-tapahtumassa, jotta voit osoittaa monipuolisuutesi lattiatasossa.