Miten aistiylikuormitusta vältetään paritanssissa
Tanssi on upea tapa tuntea oma keho ja ilmaista itseään ilman sanoja. Autismin kirjolla oleville tai ADHD-henkilöille perinteinen paritanssi täydessä salissa voi kuitenkin aiheuttaa aistiylikuormitusta. Kova musiikki, välkkyvät valot, läheinen fyysinen kontakti ja jatkuva liike tanssilattialla haastavat hermoston äärimmilleen. Siksi on entistä tärkeämpää valita alusta alkaen aistiystävällinen ympäristö. Monet tanssikoulut tarjoavat nykyään erityiskursseja, joissa äänenvoimakkuutta on vaimennettu ja ryhmäkoko pidetään tietoisesti pienenä. Myös Social Dance -tapahtumissa voidaan luoda suojattu tila kohdennetuilla sopimuksilla.
Kun neurokirjon henkilö etsii tanssiparia, selkeä ja avoin viestintä on avuksi. Ymmärtäväinen ADHD-tanssipari tai kumppani, joka tukee autistia tanssiparin etsinnässä, helpottaa aloittamista valtavasti. On hyödyllistä keskustella etukäteen omista rajoista, kuten taukojen tarpeesta tai herkkyydestä tietyille kosketuksille. Näin yhteisestä tanssista voi nauttia ilman paineita tai maskaamista, samalla kun aivot prosessoivat liikkeitä omaan tahtiin.
