Löydä Samba-tanssikumppanisi udansa
Täältä löydät samanhenkisiä ihmisiä, jotka haluavat hioa tekniikkaansa kanssasi tai vain jakaa ilon latinalaisamerikkalaisista rytmeistä.
Samba-tekniikka4 minuuttia
Opi Samba Bounce -tekniikka: vaiheittaiset ohjeet
Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty
- Samba-jousto syntyy ensisijaisesti polvinivelten pehmeällä koukistuksella ja ojennuksella sekä nilkkojen joustavuudella.
- Joustoliike suuntautuu pystysuoraan alaspäin, jolloin kehon paino otetaan hallitusti vastaan päkiöiden kautta.
- Täysi joustosykli kestää kaksi iskua ja hyödyntää optimaalisesti samba-rytmin puolikkaat iskut.
Samba-jousto antaa tanssille sen omaleimaisen, sykkivän luonteen. Oikealla tekniikalla joustat tyylikkäästi rytmissä menettämättä tasapainoasi tai kosketusta lattiaan.
Tätä tarvitset harjoitteluusi
- Tasainen, liukas lattia tai parketti
- Tanssikengät, joissa on joustava pohja, tai paljain jaloin harjoittelu
- Suuri peili itsetarkkailua varten
- Samba-musiikkia, jonka tempo on noin 50-52 tahtia minuutissa
Miksi joustavuus alkaa polvista
Samba-jousto ei ole villiä hyppimistä, vaan hallittu, virtaava liike, joka lähtee syvältä lihaksista. Tämän joustavuuden taika piilee nilkkojen ja polvien koordinaatiossa. Jos yrität luoda jouston ponnistamalla lattiasta, menetät välittömästi tasapainosi ja kontaktin kumppaniisi. Sen sijaan oikeaoppinen Samba-jousto perustuu alas laskeutumisen ja pehmeän vastaanottamisen periaatteeseen. Liike suuntautuu alaspäin, ei ylöspäin.
Jotta tämä dynamiikka juurtuisi kehoosi, kannattaa tarkastella perusteita. Jos haluat hallita Samba-paritanssin seurapiiri- tai kilpatanssissa, sinun on hallittava joustavuus riippumatta tilassa tehtävistä askelista. Vasta kun polvinivelet toimivat joustavasti ja nilkat rullaavat painon pehmeästi, syntyy tanssille tyypillinen, lähes painoton luonne. Tätä perustaa kannattaa harjoitella erikseen peilin edessä, ennen kuin uskaltaudut monimutkaisiin askelsarjoihin.
Neljässä askeleessa täydelliseen Samba Bounceen
Ota lähtöasento
Seiso suorana jalat lantion leveydellä, joko paljain jaloin tai matalapohjaisissa treenikengissä. Jaa painosi tasaisesti molemmille jaloille niin, että painopiste on hieman edessä päkiöillä, mutta kantapäät pysyvät silti kevyesti lattiassa.
Joustava polvien koukistus
Koukista polviasi kevyesti eteen- ja alaspäin samalla, kun kantapääsi nousevat pehmeästi lattiasta. Liike tuntuu siltä, kuin antaisit kehosi painon joustaa pehmeästi lattiaa vasten.
Nivelen ojentaminen
Ojenna polvet jälleen lähes täysin samalla, kun lasket kantapäät hallitusti alas. Varo ojentamasta polvia koskaan täysin lukkoon, jotta säilytät kimmoisuuden seuraavaa pomppua varten.
Integroi rytmi
Yhdistä joustot ja ojennukset sulavaksi, aaltomaiseksi ylös-alas-liikkeeksi. Rytmi seuraa laskutapaa 1-ja-a-2, jossa laskeutuminen tapahtuu pääiskulle ja nouseminen välitahteihin.
Näin onnistut täydellisessä Samba-joustossa
Oikeaoppinen bounce
- Jousta liikkeessä pehmeästi alaspäin
- Pidä paino päkiöillä
- Pidä polvinivelet jatkuvasti joustavina
- Pidä ylävartalo rauhallisena ja vakaana
Tyypilliset virheet
- Ponnistat aktiivisesti ylöspäin tai hyppäät
- Painat kantapäät kokonaan lattiaan
- Pidät polvet jäykkinä ja suorina
- Heilut ylävartalolla ylös ja alas
Tarkistuslistasi bounce-harjoitteluun
Ennen harjoitusta
Valmistautuminen
Alussa
Saapuminen
Tanssiessa
Aikana
Usein kysytyt kysymykset
Samba Bounce on rytminen, pystysuuntainen joustoliike, joka lähtee polvista ja nilkoista. Se antaa Samballe sen tyypillisen, aaltomaisen luonteen ja luo paritanssille ominaisen dynamiikan.
Bounce suuntautuu ensisijaisesti alaspäin. Joustat polviasi ja otat painon pehmeästi vastaan sen sijaan, että ponnistaisit aktiivisesti ylöspäin kuten hypätessä. Ylöspäin suuntautuva liike on vain passiivista paluuta lähtöasentoon.
Kyllä, kilpatanssissa ja vaativassa seurapiiritanssissa bounce on ehdoton perusta. On kuitenkin olemassa joitakin moderneja Samba-kuvioita ja nopeita promenadiaskelia, joissa jousto on matalampi tai jää välillä pois.
Samba-kurssit lähelläsi
Löydä sopiva tanssikurssi nyt, jotta voit kokeilla Samba-tekniikkaasi suoraan tanssilattialla.
Suomi: ei vielä kursseja
Lue lisää
Samba kilpa- ja seuratanssissa: tekniikka ja säännötKilpatanssin Samba kiehtoo nopeudellaan ja tarkkuudellaan. Lue, miten latinalaistanssi eroaa brasilialaisesta sosiaalisesta tanssista.
Vältä yleisimmät Samba-virheet: 7 vinkkiäSamba on hauskaa, mutta se vaatii tarkkaa tekniikkaa. Lue täältä, miten vältät tyypilliset ryhtiin ja rytmiin liittyvät virheet tanssilattialla.
Mikä Samba-kilpailuluokka sopii sinulle? Tee testiSelvitä kattavalla itsearviointitestillämme, mikä Samba-kilpailutaso D-luokasta S-luokkaan vastaa parhaiten tanssitaitojasi.Samba-kilpailuasu: Viralliset pukeutumissäännötJos haluat loistaa Samba-kilpailuissa, sinun on tunnettava liittojen tiukat pukeutumissäännöt. Oppaastamme näet, mitä täydellisessä Samba-kilpailuasussa on otettava huomioon.
Samba-koreografian luominen: Opas pareilleHarmoninen Samba-koreografia on avain menestykseen D-luokassa. Opi, kuinka luot varman ja ilmeikkään rutiinin kilpailulattialle.
Samba-tanssimusiikin trendit: Modernit rytmit kilpatanssissaKoe samba-musiikin muutos: modernit pop-remixit ja elektroniset biitit mullistavat parhaillaan tanssikouluja ja kilpatanssia.
Samba-askelrajoitukset: Sallitut kuviot kilpailuissaOta selvää kaikesta kilpatanssin Samban tiukoista askelrajoituksista D-luokasta S-luokkaan ja opi, kuinka suunnittelet sääntöjen mukaisen koreografian.