ללמוד CC ב-Breaking: עבודת רגליים בסיסית ודינמית

מי שהצליח לעבור ב-Breaking מעמידה לעבודה על הקרקע, עומד לעיתים קרובות בפני השאלה איך להפוך צעדים פשוטים לריקוד זורם. כאן נכנס לתמונה ה-Cee-Cee. המהלך הזה שייך ליסודות המוחלטים של ריקוד קרוב לקרקע, מה שנקרא Footwork. בעוד שה-6 Step הקלאסי נע יותר במעגליות סביב מרכז הכובד של הגוף, ה-CC מביא דינמיקה חדשה לגמרי למשחק. הוא חי מבעיטה צידית מהירה, שגורמת לסגנון הריקוד להיראות מיד מהיר ובטוח יותר בעצמו.

עבור מתחילים, המהלך הזה הוא אבן דרך מושלמת. את לא צריכה בשבילו כוח קיצוני לסיבובים מרהיבים וגם לא את האקרובטיקה המסוכנת של ה-Power Moves. במקום זאת, ה-CC מאמן את חוש הקצב שלך, את הקואורדינציה ובעיקר את העברת המשקל בין הידיים לרגליים. מי ששולטת ב-CC, מבינה איך הגוף נע שטוח מעל הקרקע בלי לאבד את שיווי המשקל. זה הצעד שהופך את ה-Footwork שלך מביצוע מכני של תנוחות לריקוד אמיתי וזורם.

כדי לבצע את ה-CC בצורה נקייה, התחל בישיבת שפוף על כריות כפות הרגליים. הברכיים שלך פונות מעט החוצה, והישבן נשאר נמוך מבלי לגעת ברצפה. הנח את הידיים מאחוריך כדי לבלום את המשקל. המהלך עצמו מורכב מבעיטה מהירה של רגל אחת קדימה ומעט הצידה, בזמן שהרגל השנייה נשארת כפופה מתחת לגוף. במקביל, סובב את האגן לכיוון הבעיטה והישען על היד הנגדית. כשאתה בועט עם רגל ימין, יד שמאל תומכת בגוף, בזמן שיד ימין נעה בתנועה דינמית כלפי מעלה.

הטעות הנפוצה ביותר בעת הכנה לאירוע הברייקדאנס הראשון שלך או בזמן אימון פשוט בסטודיו היא חלוקת משקל לא נכונה. מתחילים רבים מניחים את כל כף היד שטוחה על הרצפה. זה חוסם את התנועה ומעמיס על המפרקים. השתמש במקום זאת בקצות האצבעות ובכריות כף היד כדי להישאר קפיצי וגמיש. שים לב גם שהאגן שלך מסתובב באופן פעיל. ללא סיבוב האגן הזה, הבעיטה נראית נוקשה ומאבדת את הדינמיקה הקפיצית האופיינית לה.

ברגע שהבעיטה הבודדת יושבת היטב, הגיע הזמן לעבור למעבר זורם. ה-CC משיג את מלוא האפקט שלו רק כשאתה מבצע אותו במעבר מתמיד מצד שמאל לצד ימין. בשביל זה, משוך את הרגל הבועטת במהירות חזרה מתחת לגוף למצב כריעה, העבר את משקל הגוף ליד השנייה ובעט ישירות עם הרגל השנייה לצד הנגדי. הקצב הרציף הזה דורש תיאום טוב של שרירי הליבה שלך ותגובות מהירות ברגליים.

כשאתה שולט בבסיס הזה בצורה בטוחה, אתה יכול לשלב את המהלך בצורה מצוינת עם אלמנטים אחרים. הוא מתאים בצורה מושלמת כאלמנט חיבור בין Toprock מהיר לבין Freeze סופי. אתה יכול להתחיל את ה-CC ישירות מתוך ה-6 Step הקלאסי או להשתמש בו כדי להגביר את הקצב בהופעה שלך לזמן קצר. מכיוון שהמהלך דורש מעט מקום, ניתן לשלב אותו בקלות בכל רחבת ריקודים ובכל אירוע חברתי כדי להפגין את הרבגוניות שלך על הקרקע.