ללמוד Breaking למתחילים: כך תשתלט על הבסיס

לפני שאתה יורד לרצפה, כל ריקוד מתחיל בעמידה. הצעדים בעמידה ב-Breaking נקראים Toprocks. הם כרטיס הביקור שלך על רחבת הריקודים, שבאמצעותו אתה מציג את הסגנון שלך ואת חוש הקצב שלך. הקלאסיקה המוחלטת בין ה-Toprocks היא ה-Indian Step. בצעד הזה אתה מצליב לסירוגין רגל אחת לפני השנייה, בזמן שהזרועות שלך נפתחות ונסגרות לפי קצב המוזיקה. כאן לא מדובר בביצוע דפוסים מסובכים במיוחד, אלא בלהרגיש את המוזיקה בגוף ולהפגין נוכחות.

אם אתה מחפש את המעבר מעמידה לרצפה, ה-Go-downs נכנסים לתמונה. Go-down הוא התנועה הזורמת שמביאה אותך למטה. למתחילים מתאים כאן Drop פשוט על הברכיים או ירידה מבוקרת לכריעה עמוקה. חשוב שהמעבר הזה לא ייראה כמו נפילה, אלא כחלק מודע ומבוקר מההופעה שלך. אם אתה רוצה לנסות את הצעדים הראשונים שלך, הכנה טובה תעזור לך. איך להתכונן מנטלית ומעשית לשיעור הראשון שלך, תגלה במדריך על שיעור הריקוד הראשון שלך.

ברגע שהגעת למטה, מתחיל ה-Footwork האמיתי. זהו לב ליבו של ה-Breaking על הרצפה, שבו אתה נשען על הידיים והרגליים ורוקד בתבניות מעגליות או קוויות. אבן היסוד החשובה ביותר לכך היא ה-6-Step. כפי שהשם מרמז, רצף תנועות זה מורכב משישה צעדים בודדים, שבהם הרגליים שלך נעות סביב הידיים בזמן שאתה נמצא בתנוחת כריעה עמוקה. ה-6-Step דורש בהתחלה מעט סבלנות, מכיוון שפרקי כף היד והירכיים שלך צריכים להתרגל לעומס הלא מוכר.

כדי לשמור על המפרקים, עליך לחלק את המשקל שלך באופן שווה על כריות כפות הידיים ולפרוש את האצבעות מעט. ברגע שרצף התנועות מוטמע בזיכרון, תוכל להגביר את הקצב לאט. ה-Footwork חי מהמשכיות: הצעדים צריכים לזרום זה לתוך זה בצורה חלקה, מבלי שתאבד את שיווי המשקל באמצע או תצטרך לעצור בפתאומיות. הצב לעצמך מטרות קטנות בהתחלה ועדיף שתחזור על הרצף לאט ובצורה נקייה, מאשר מהר ולא מדויק.

הסיומת המפוארת של כל רצף ריקוד בברייקינג היא ה-Freeze. פריז הוא תנוחה קפואה ופתאומית שנמשכת מספר שניות, שבה את/ה שומר/ת על שיווי משקל בתנוחה שלעיתים קרובות אינה שגרתית. עבור מתחילים, ה-Baby Freeze הוא נקודת ההתחלה המושלמת. בפוזה זו, את/ה נשען/ת עם הגוף על המרפקים, אותם את/ה מצמיד/ה בחוזקה למותניים ולצלעות, בזמן שהראש והידיים נוגעים ברצפה. הרגליים מורמות לאוויר כשהן כפופות.

פריז מוצלח מדגיש נקודה ברורה במוזיקה, לרוב על הפעמה החזקה (ה-Downbeat). נדרש לא מעט מתח שרירי ושיווי משקל כדי להישאר יציב/ה לחלוטין במשך שתי שניות לפחות. אם את/ה רוצה לאמן את הכוח ושיווי המשקל שלך בצורה ממוקדת, תרגילים מתחומי ריקוד אחרים יכולים לעזור לך. השראה למרכז גוף יציב תמצא/י למשל במאמר על שיווי משקל ותרגילי סולו ב-Kizomba. עם הזמן תשים/י לב איך הכוח בפלג הגוף העליון שלך גדל והפריזים הופכים לקלים יותר עבורך, כפי ש-udansa תמיד ממליצה.