रोजमर्रा की जिंदगी में Breakdance ट्रेनिंग: नौकरी के बावजूद कुशलतापूर्वक अभ्यास करें

जो लोग अपने करियर में व्यस्त हैं, वे इस समस्या को जानते हैं: कैलेंडर भरा हुआ है, लंबे कार्यदिवस के बाद ऊर्जा अक्सर कम होती है और डांस स्कूल तक लंबी यात्रा के लिए समय कम होता है। लेकिन Breaking कोई ऐसा खेल नहीं है जो अनिवार्य रूप से निश्चित कोर्स के समय से बंधा हो। दैनिक जीवन में एक प्रभावी Breakdance-Training लचीलेपन की विशेषता है। ध्यान देने योग्य प्रगति करने के लिए आपको घंटों के सत्रों की आवश्यकता नहीं है। नियमितता कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

अपनी इकाइयों की रणनीतिक योजना बनाकर और यह सीखकर कि आप कुशलतापूर्वक अकेले अभ्यास कैसे कर सकते हैं, आप छोटे से छोटे समय का भी इष्टतम उपयोग करते हैं। 30 मिनट का एक छोटा लेकिन अत्यधिक केंद्रित प्रशिक्षण अक्सर आपको दो घंटे के असंरचित सत्र से आगे ले जाता है, जहाँ आधा समय बातचीत या ब्रेक में व्यतीत होता है। सही मानसिकता के साथ, आपका प्रशिक्षण एक और दायित्व नहीं, बल्कि आपके कामकाजी जीवन के लिए एक ऊर्जावान संतुलन बन जाता है।

Breaking में सफल समय प्रबंधन का अर्थ है एक आदर्श प्रशिक्षण सत्र की कठोर धारणाओं को त्याग देना। आपको हर बार Toprocks, Footwork, Freezes और Power Moves का पूरा कार्यक्रम पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, अपने प्रशिक्षण को विभाजित करें। मंगलवार की सुबह एक छोटा सत्र विशेष रूप से अपने Footwork के लिए समर्पित करें, ताकि Breakdance Footwork की गलतियों को शुरुआत में ही खत्म किया जा सके। गुरुवार की शाम को, आप पूरी तरह से अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें और उदाहरण के लिए, Breakdance में Handstand करना सीखना का अभ्यास करें।

यह मॉड्यूलर प्रशिक्षण दैनिक जीवन में आसानी से एकीकृत किया जा सकता है। आप रसोई में खाना बनाते समय अपने Toprocks को बेहतर बना सकते हैं या कार्यालय में अपनी कलाइयों को गतिशील बना सकते हैं। जो लोग नौकरी के साथ-साथ Breakdance को महत्वाकांक्षा के साथ आगे बढ़ाना चाहते हैं, वे दिनचर्या की शक्ति का उपयोग करें: कैलेंडर में निश्चित, गैर-परक्राम्य अपॉइंटमेंट, जिन्हें व्यावसायिक मीटिंग की तरह ही महत्वपूर्ण माना जाता है, आपकी साप्ताहिक व्यायाम की खुराक सुनिश्चित करते हैं। udansa के साथ, आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और अपनी लय बनाए रख सकते हैं।

Breaking का एक मुख्य लाभ यह है कि आप पूरी तरह से स्वतंत्र हैं। अपने मूव्स को बेहतर बनाने के लिए आपको किसी डांस पार्टनर की आवश्यकता नहीं है। यदि आपके पास हॉल या स्टूडियो जाने का समय नहीं है, तो अपने घर पर या पास के पार्क में ट्रेनिंग करना एक बेहतरीन विकल्प है। आपको बस एक फिसलन-रहित सतह और थोड़ी जगह की आवश्यकता है। इसके लिए, डांस एक्रोबेटिक्स के लिए सुरक्षात्मक उपकरण जैसे रिस्ट बैंड या एल्बो पैड्स आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं।

सोलो ट्रेनिंग के दौरान अपना ध्यान केंद्रित रखने के लिए, आपको हर सेशन के लिए एक निश्चित लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। अपनी फॉर्म का विश्लेषण करने के लिए अपने स्मार्टफोन से खुद का वीडियो बनाएं। यदि आप काम के बावजूद हमेशा अकेले ट्रेनिंग नहीं करना चाहते हैं, तो udansa आपको लचीले सेशंस के लिए समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने में मदद करता है। इस तरह, आप सप्ताह के दिनों में निश्चित ट्रेनिंग समय से बंधे बिना, सप्ताहांत पर अन्य B-Boys और B-Girls के साथ अभ्यास कर सकते हैं।