Skoči na glavni sadržaj
Osnove streetdancea4 minute

Plesanje Criss Cross: vodič korak po korak za početnike

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Criss Cross je osnovni korak uličnog plesa koji se izvodi ritmičnim križanjem i otvaranjem nogu tijekom skoka.
  • Za pravilnu izvedbu lagano odskoči, prekriži stopala u zraku i doskoči elastično s jednom nogom ispred druge.
  • Ključ opuštenog izgleda leži u kontinuiranom Hip-Hop bounceu koji ublažava pokret i održava ga u ritmu.
  • Početnici bi trebali prvo vježbati korak polako bez glazbe kako bi precizno usvojili koordinaciju nogu.

Criss Cross odmah unosi dinamiku u tvoj plesni stil. Uz pravilnu tehniku, povezuješ rad nogu i ritam u opušteni groove koji oduševljava na svakom plesnom podiju.

Ovo ti je potrebno za trening

  • Ravne tenisice s fleksibilnim potplatom
  • Malo prostora za skakanje u stranu
  • Osnovni osjećaj za ritam Hip-Hop glazbe
  • Lagano zagrijani zglobovi

Zašto je Criss Cross savršen početni korak

Criss Cross spada u apsolutne klasike u streetdanceu i savršen je početak za treniranje dinamike i koordinacije. Izvorno nastao iz energičnih klupskih i party scena, ovaj pokret osvaja svojom razigranom izmjenom skakanja, križanja i doskoka. Tajna pritom ne leži u akrobatskim vrhunskim izvedbama, kakve možda poznaješ iz breakinga, već u kontinuiranom ritmu. Ako si usvojio osnovni bounce u hip-hopu, Criss Cross će ti biti posebno lagan jer groove nosi i ublažava cijeli pokret.

Kako bi kao početnik čisto izvodio korake u streetdanceu, na početku se trebaš u potpunosti koncentrirati na svoja stopala i tajming. Criss Cross se može divno varirati tako da pustiš ruke da opušteno njišu ili lagano promijeniš smjer pogleda. Tijekom vježbanja pazi da doskočiš na prednji dio stopala kako bi zaštitio zglobove i ostao okretan. Čim savladaš slijed, možeš povećati tempo i neprimjetno ugraditi korak u svoje vlastite freestyleove ili koreografije.

Do savršenog Criss Crossa u 5 koraka

  1. Zauzimanje početnog položaja

    Stani uspravno, stopala neka budu malo šira od širine ramena. Ravnomjerno rasporedi težinu na oba prednja dijela stopala i lagano savij koljena kako bi optimalno amortizirao nadolazeći skok.

  2. Prekriži noge u skoku

    Lagano se odgurni od poda i prekriži noge u zraku. Doskoči mekano tako da postaviš desno stopalo ispred lijevog, držeći oba stopala blizu jedno drugoga.

  3. Skoči natrag u široki stav

    Iz prekriženog položaja ponovno lagano skoči prema gore. Raširi noge u zraku i doskoči natrag u široki početni položaj kako bi ublažio pokret.

  4. Promjena strana

    Ponovi skok, ali ovaj put prekriži lijevo stopalo ispred desnog. Ponovno doskoči elastično i stabilno prije nego što se pripremiš za sljedeću izmjenu.

  5. Izgradnja tečnog groovea

    Poveži pojedinačne skokove u tečan pokret: gore, križanje, gore, križanje. Koristi koljena kao amortizere kako bi stvorio kontinuiran, mekan ritam.

Najvažniji do's i don'ts kod izvođenja figure Criss Cross

Tako to uspijeva

  • Doskoči na prednji dio stopala
  • Koljena uvijek drži lagano savijenima
  • Pusti gornji dio tijela da se opušteno giba

Tipične pogreške

  • Slijetanje svom težinom na ravnu petu
  • Potpuno opružanje nogu
  • Držanje gornjeg dijela tijela ukočeno i ravno

Tvoj popis za uspjeh u Criss-Crossu

Prije treninga

Priprema

Pri početku

Zagrijavanje

Tijekom plesa

Izvedba

Česta pitanja

  1. Criss Cross je dinamičan korak u streetdance-u kod kojeg se noge naizmjenično otvaraju i križaju. Temelji se na laganom, elastičnom skoku i jedan je od apsolutnih temelja u Hip-Hop-u.

Tečajevi Streetdance u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući tečaj i nauči nove Streetdance korake izravno na lokaciji.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Pronađi svoju Streetdance ekipu na udansa

Pronađi na udansa istomišljenike za Streetdance, odgovarajuće plesne škole i uzbudljive radionice u svojoj regiji kako biste zajedno podigli svoj groove na sljedeću razinu.

Pridruži se besplatno
Pronađi svoju Streetdance ekipu na udansa

Povezani sadržaj

Čitaj dalje