Szerző: Mary De LucaFrissítve:
Az udansa oldalon olyan hasonló gondolkodású embereket találsz, akik osztják a Breaking iránti szenvedélyedet, valamint tapasztalt oktatókat és tanfolyamokat a közeledben. Építs kapcsolatokat és gyakorold a power move-jaidat együtt, egy biztonságos környezetben.
Aki feszegeti a gravitáció határait, annak szüksége van a megfelelő védelemre. A megfelelő felszereléssel félelem nélkül gyakorolhatod a Power Moves elemeket, megvédheted az ízületeidet a kemény ütődésektől, és minden felületen növelheted a forgási sebességedet.
Védőhatás és csillapítás
Minden felsorolt védőeszköznek bizonyítottan védenie kell az ízületeket a kemény ütközési erőktől és a zúzódásoktól.
Mozgásszabadság
A felszerelés nem korlátozhatja azt a rendkívüli mozgásszabadságot, amely az akrobatikus forgásokhoz szükséges.
Anyag és tartósság
Az anyagoknak rendkívül kopásállónak kell lenniük, és nem szabad azonnal elhasználódniuk a talajjal való érintkezés során.
Független választék
Ez a választék a b-boyok és b-girlök független tapasztalatain alapul, gyártók általi fizetett elhelyezések nélkül, az udansa ajánlásával.
Fejrész, univerzális illeszkedés, rendkívül csúszós
A Headspin sapka nélkülözhetetlen minden függőleges, fejen történő forgáshoz. A felső részén található speciális csúszófelületnek köszönhetően csökkenti a súrlódást a talajon, és védi a fejbőrt a hajhullástól, valamint a fájdalmas nyomáspontoktól.
Térd környéke, rugalmas szövet, lapos profil
Ezek a védők puha, de sűrű párnázást biztosítanak, amely tökéletesen igazodik a windmillek és freeze-ek okozta terheléshez. Megakadályozzák a térdkalács zúzódását anélkül, hogy gátolnák a lábnyújtást a power move-ok közben.
Alkar és csukló, állítható tépőzár
Amikor a saját testsúlyodat fogod fel Flare vagy Halo közben, hatalmas erők hatnak a csuklódra. Egy speciális védőeszköz kompresszióval stabilizálja az ízületeket, és véd a fájdalmas túlterheléstől, valamint a rándulásoktól.
Könyökízület, anatómiai illeszkedés, légáteresztő
A könyökvédők megóvják az érzékeny csontnyúlványt a gyors talajon történő átmenetek és a windmill mozdulatok során. Megakadályozzák a fájdalmas, közvetlen csontérintkezést a kemény tornatermi vagy betonpadlóval.
Hát és vállak, súrlódáscsökkentő textil, testhezálló
Ez a speciális mellény vagy megerősített póló megvédi a felsőhátat, a vállakat és a bordákat a súrlódási hőtől és a véraláfutásoktól. A lapockákon lévő sima anyag megkönnyíti a folyamatos háton pörgést.
Találd meg a számodra megfelelő edzést, és sajátítsd el az alapokat tapasztalt oktatóktól.
Magyarország: még nincsenek kurzusok
festivalMár csak 5 helyModern DanceAki olyan látványos forgásokra vállalkozik, mint a windmill, a flare vagy a halo, gyorsan észreveszi, hogy a teste hatalmas fizikai erőknek van kitéve. A megfelelő breakdance védőfelszerelés nélküli edzésnél fájdalmas horzsolások, zúzódások vagy az ízületek krónikus túlterhelése fenyeget. A kiváló minőségű védőfelszerelés nem a gyengeség jele, hanem a profi b-boyok és b-girlök okos eszköze arra, hogy sérülésmentesen vészeljék át a hosszú edzéseket. Ha tudni szeretnéd, hogy a tested rendelkezik-e már a szükséges fizikai alapokkal, a Power Moves Fitness Teszt segít az első önértékelésben.
A felszerelés vásárlásakor ügyelj az anatómiai illeszkedésre és a kopásálló anyagokra. A break-védőfelszereléseknek extrém súrlódást kell kibírniuk tornatermi padlón, betonon vagy linóleumon anélkül, hogy elcsúsznának. Ha célzottan szeretnéd kímélni az ízületeidet és elkerülni a túlterhelést, további értékes tippeket találsz az ízületkímélés a táncakrobatikában című útmutatónkban. Fektess inkább egyszer profi felszerelésbe, mint olcsó alternatívákba, amelyek az első pörgésnél elcsúsznak, és a döntő pillanatban védelem nélkül hagynak az udansa oldalán.
A headspin sapka drasztikusan csökkenti a súrlódást a fej és a padló között, ami gyorsabb forgást tesz lehetővé. Emellett a beépített párnázás védi a fejbőrt a súrlódási hőtől és a nyomáspontoktól.
A breakinghez a puha gél- vagy habszivacs párnázással ellátott, rugalmas neoprén térdvédők a legalkalmasabbak. Optimális védelmet nyújtanak az ütések ellen, nem korlátozzák a térdízület mozgásszabadságát, és gyors mozdulatok közben sem csúsznak el.
A speciális power moves csuklóvédő célzott kompresszióval és enyhe merevítéssel stabilizálja a kéztőcsontokat. Csillapítja a landoláskor keletkező kemény ütéseket, és megelőzi az íngyulladást.
Power Moves breakdance-ben: Atlétikus edzés pörgésekhez
Tanuld meg az Airflare-t breakdance-ben: Az út a power move-ok királyává
Tanulj meg Power Move kombinációkat: gördülékeny átmenetek a táncban
Sérülésmegelőzés breakdance közben: Ízületek védelme
Power Moves trendek 2026: Az atlétika evolúciója
Tanuld meg a Flare-t breakdance-ben: Útmutató a körforgáshoz
Windmill tanulása breakdance-ben: lépésről lépésre
